Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Как исправить завёрнутые плечи
Вам нужна растяжка
Локти на ширине плеч
Ладони соединить
Колени назад
Тянемся руками в сторону лопаток
Расслабьте грудь и тянитесь вниз
15-30 глубоких вдохов
Открывает и растягивает плечи, грудную клетку и грудной отдел позвоночника
Вам нужна растяжка
Локти на ширине плеч
Ладони соединить
Колени назад
Тянемся руками в сторону лопаток
Расслабьте грудь и тянитесь вниз
15-30 глубоких вдохов
Открывает и растягивает плечи, грудную клетку и грудной отдел позвоночника