Стартуйте в Telegram Ads без бюджета

Подарок на запуск и Персональный менеджер от eLama

Статистика Избранное

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Все, что нужно, для начала нашего захватывающего путешествия в мир здоровья, долголетия и ярких красок жизни - ваше желание начать!
По вопросам сотрудничества @tap_zlat
Ссылка для друзей https://t.me/+1PoX_91aDx43YjAy

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

22 Jun, 15:07

Симптомы и причины развития варикоза.

✔️Варикоз - это хроническое заболевание, приводящее к расширению и деформации вен нижних конечностей.
— Из-за нарушения работы клапанов кровь в них застаивается, приводя к образованию "узелков" и "звездочек".

Со временем это не только портит внешний вид ног, но и приводит к серьезным осложнениям.

Развитию варикоза способствуют👇
— Лишний вес - избыточная нагрузка на ноги усугубляет проблему.
— Длительные статические нагрузки - работа "на ногах", отсутствие физической активности.
— Поднятие тяжестей - регулярное воздействие на вены ног значительного веса.
— Ношение обуви на высоком каблуке - препятствует нормальному оттоку крови.

При соблюдении мер профилактики возможно не только улучшить внешний вид своих ног, но и сохранить здоровье на долгие годы.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

314 0 3 1

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

22 Jun, 11:07

Ошибка в питании из-за которой яды напрямую попадают в кровь.

Переизбыток ряда продуктов в рационе плохо влияет на работу кишечника и состояние крови, что в конечном итоге отражается и на внешности.

📌Связано это зачастую с распространенной ошибкой - избытком простых углеводов в меню.
— Выпечка, высокоочищенные крупы и хлопья.

✔️Если в рационе много подобной пищи, снижается количество полезных бактерий в кишечнике.
— Провоцируется повреждение кишечной стенки.
— В результате различные яды и токсины попадают в кровоток напрямую.

Это вызывает такие состояния, как экзема и псориаз.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

2.3k 0 14 40

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

22 Jun, 10:07

Самый опасный овощ, который вы кушаете ежедневно — это помидор.

Не удивляйтесь! Это истинная правда: внутри содержатся наростки с ядом "Соланин", который при попадании в желудок вызывает язвы.

Чтобы обезопасить себя и своих родных от употребления в пищу гадости, советуем подписаться на канал «Что мы едим?».

— Почему нельзя есть солёные орехи? (узнать)
— Какой вред приносит газированная минералка? (узнать)
— Чем опасен шашлык? (узнать)

Секрет долголетия заключается в безвредной пище. Подпишись: t.me/+obAutvsoVdQwMTcy

2.7k 0 19 42

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

22 Jun, 09:07

Польза вяленых томатов.

При вялении помидоры не только не теряют полезных свойств, но и приобретают еще больше биологически активных соединений.

🍃В вяленых томатах больше ликопина - активного антиоксиданта.
— Из них он усваивается лучше, чем из свежих помидоров.
— Ликопин помогает выводить из организма холестерин и тем самым препятствует развитию атеросклероза.

🍃Но и на этом удивительные качества ликопина не заканчиваются.
— Он помогает сохранять зрение и память, укрепляет кости и зубную эмаль.

Таким образом, вяленые томаты стоят того, чтобы активнее включать их в свой рацион.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

3.2k 0 58 56

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

21 Jun, 22:07

Самые полезные специи для психики.

Употребляя их в пищу, можно улучшить работу органов, в том числе и головного мозга.

🍃Черный перец.
— Содержится пиперин, который способствует улучшению когнитивных функций и памяти.

🍃Куркума.
— Облегчает симптомы несварения желудка, а также снижает риск сердечных заболеваний.
— Помогает бороться с депрессией, улучшает память и уменьшает боль.

🍃Корица.
— Полезна для диабетиков.

🍃Имбирь.
— Подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, борется с хроническими воспалениями, а также повышает способность организма сжигать калории.

🍃Мускатный орех.
— Повышает способность к запоминанию, улучшает настроение и стабилизирует психологическое состояние.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

5k 0 103 94

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

21 Jun, 19:07

Ягоды снижающие риск возникновения онкологии.

🍃Черника, голубика, клюква.
— Способны выводить свободные радикалы, являются антиоксидантами, усиливают регенерацию клеток, то есть фактически дают эффект омоложения.

🍃Предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, онкологию.
— Ягоды показаны при диабете, стимулируют работу почек и улучшают зрение.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

5.3k 0 65 70

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

21 Jun, 18:07

Пьёте витамины и добавки, но по-прежнему чувствуете себя усталыми и разбитыми? 💔

Похоже, вы чего-то не знаете о своём организме или о том, как работают БАДы 👆🏻 Самое время это исправить: подпишитесь на канал Нутрилаб и узнайте кратчайший путь к отличному самочувствию.

ТОП самых интересных постов на канале:

Ферритин снизился после курса железа. Почему?

В какое время суток пить витамины, чтобы они усвоились?

Почему нет никаких результатов после приёма витаминов?

Почему БАДы никогда не будут работать на 100% эффективно?

✅ Для всех, кто хочет позаботиться о своём здоровье: https://t.me/NutrilabPro

erid: 2VtzqvWVsZR
Реклама. ООО «ХРОМОЛАБ», ИНН 7727419598

5.3k 0 2 9

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

21 Jun, 15:07

Ранние признаки проблем с сердцем.

Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности.

✔️Дискомфорт в области груди.
— Может ощущаться как давление, сдавливание или полнота в центре грудной клетки - как правило, длится примерно несколько минут.

✔️Одышка.
— Если изо всех сил пытаетесь отдышаться во время повседневных дел или отдыха, это может быть признаком того, что сердце работает неэффективно.

✔️Усталость.
— Если постоянно чувствуете усталость, несмотря на достаточный отдых, самое время обратиться к специалисту.

✔️Отек лодыжек или ступней.
— Может указывать на то, что сердце изо всех сил пытается перекачивать кровь.

✔️Боль в других частях тела.
— Например, боль, которая отдает в плечи, руки, шею, челюсть или спину, особенно с левой стороны.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

5.4k 0 41 72

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

21 Jun, 11:07

Последствия недостатка клетчатки.

Дефицит в рационе может привести к быстрому старению мозга, болезни Альцгеймера и деменции.

📌Необходимое количество в ежедневном рационе должно составлять минимум 30 гр.
— При дефиците короткоцепочечные жирные кислоты перестают защищать соединения в организме, которые предотвращают проникновение в мозг токсичных веществ.
— Кроме того, помогает контролировать уровень сахара в крови и кровяное давление.

Клетчатка содержится👇
— В цельных злаках, крупах, бобовых, орехах и семенах.
— Больше всего ее находится в фасоли, горохе, спарже и брокколи.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

5.6k 0 39 72

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

21 Jun, 09:07

О каких болезнях свидетельствует постоянная жажда.

Если недостаточно ежедневной нормы в 2-2,5 л. воды и потребность в ней возрастает, это может говорить о наличии ряда эндокринных заболеваний.

✔️Сахарный диабет второго типа.
— Полидипсия, или постоянная жажда, как раз сопровождает манифестацию проблем метаболического характера.

Причинами повышенной жажды также могут быть👇
— Патология почек, гипертиреоз, гиперпаратиреоз.
— Интоксикация, рвота, диарея, обширные ожоги.
— Психические расстройства и органические заболевания центральной нервной системы.

Во всех этих случаях повышенная жажда входит в список симптомов заболевания и уже может являться поводом для обращения к специалисту.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

5.8k 0 23 77

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

20 Jun, 22:07

Напитки которые помогут продлить жизнь.

🍃Кофе.
— На самом деле не только не вредит здоровью, но и может даже продлить жизнь.
— Однако важно только употреблять его в правильном количестве.

🍃Какао.
— Замедляет старение с помощью содержащихся в нем антиоксидантов.

🍃Зеленый чай.
— Сохраняет здоровым сердце благодаря полифенолам, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Для укрепления иммунитета рекомендуется добавлять мяту или мелиссу, а также делать выбор в пользу витаминных морсов.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

6.8k 0 95 151

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

20 Jun, 19:07

Как противостоять панической атаке - простые способы.

Настигают в моменты сильных эмоциональных переживаний, когда грустно или страшно.

Как проявляется👇
— Учащаются пульс и дыхание, возникает головокружение, появляется тошнота, дискомфорт и боли в животе.

Что делать👇

✔️Контролируемое дыхание.
— Укоротите вдох и удлините выдох, дышите глубоко животом.
— Это поможет успокоиться.

✔️Ритмичная неторопливая ходьба.
— Лучше сочетать с правильным дыханием.
— Сначала делайте два шага и вдох, два шага - выдох.
— Затем увеличивайте продолжительность выдоха.

✔️Резиновая лента.
— Носите ее вокруг запястья, оттягивайте и отпускайте при приближении панической атаки.
— Болезненный щелчок по руке отвлечет внимание.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

6.7k 0 101 83

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

20 Jun, 15:07

Симптомы предупреждающие о недостатке белка.

✔️Постоянное чувство голода.
— Белок вызывает снижение уровня гормона голода грелина, поэтому его дефицит вызывает тягу к еде.

✔️Усталость и плохое настроение.
— Недостаток снижает потребление энергии, одновременно увеличивая ее расход, что приводит к ощущению усталости.
— Аминокислоты, строительные блоки белка, помогают регулировать выработку дофамина и серотонина.

✔️Слабые волосы, кожа и ногти.
— Эти части тела состоят из белков коллагена, кератина и эластина, поэтому они страдают при недостатке вещества.

✔️Потеря мышечной массы.
— Когда организм не получает достаточного количества белка с пищей, он может начать получать его из мышц, чтобы сохранить больше жизненно важных тканей.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

6.5k 0 48 71

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

20 Jun, 11:17

Витамины - помогающие улучшить состояние волос.

Такая проблема может быть спровоцирована рядом факторов - например, дефицитом витаминов, питательных веществ и минералов.

✔️Витамин А.
— Помогает выработке кожного жира, который обеспечивает увлажнение кожи головы.
— Регулярно употребляем тыкву, морковь и шпинат.

✔️Витамин С.
— Необходим для синтеза коллагена.

✔️Витамин B7.
— Отвечает за улучшение прочности волос и ногтей.
— Можно найти в миндале, яйцах и сладком картофеле.

✔️Не менее важны и минералы - цинк и железо.
— Недостаток железа может привести к анемии, вызвав сокращение количества кислорода, доходящего до волосяных фолликулов.
— Недостаток цинка существенно ослабит структуру волос.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

6.5k 0 58 68

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

20 Jun, 10:18

😱ГЛАВНЫЙ ВИНОВНИК НАБОРА ВЕСА,
ОБЛЫСЕНИЯ, ПОТЛИВОСТИ, БОЛИ В СУСТАВАХ,
УСТАЛОСТИ И БЕССОННИЦЫ!

*️⃣Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, которые контролируют сердечный ритм, пищеварение, контроль мышц, развитие мозга и обмен веществ.

*️⃣Эндокринолог, Елена Бирюкова рассказала как
«перезапустить» щитовидную железу, чтобы сжигать жир и забыть обо всех проблемах со здоровьем:

1️⃣ Чтобы проверить щитовидку, нужен только градусник! - узнать

2️⃣7 продуктов, которые вызывают заболевания щитовидной железы - читать

3️⃣Йод и щитовидка, всегда есть что-то то, что мы не знаем - смотреть

✅Подписывайтесь и сохраните свое здоровье: @Oorganizme

6.6k 0 15 31

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

20 Jun, 09:07

Неожиданная причина утренних головных болей.

Утренние головные боли могут указывать на недостаток кислорода по ночам.

✔️Когда мы бодрствует, все мышцы в области шеи держат открытыми дыхательные пути.
— При засыпании эти мышцы расслабляются.
— Язык и ткани в задней части горла опускаются обратно в дыхательные пути, и если они сужены или заблокированы, то это мешает дыханию.

✔️Тело сделает все возможное, чтобы снова открыть дыхательные пути.
— Прежде всего вы выйдете из глубокого сна, потому что нужно задействовать мышцы.
— Выдвинете нижнюю челюсть вперед, сожмете зубы, потому что это сплющивает язык - все это поможет открыть дыхательные пути.

📌Однако такое действие утомляет мышцы, поэтому вы просыпаетесь с болью в челюсти, мышцах вокруг лица и головными болями.
— А все потому, что ночью вы просто пытаетесь дышать.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

7k 0 36 64

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

19 Jun, 22:07

Причины ранней седины.

✔️Наследственность.
— Ключевая причина заключается в генетической предрасположенности.
— Важную роль в развитии седины играет ген IRF4.
— Он отвечает за производство и модификацию меланина - пигмента, который определяет цвет кожи, волос и глаз.
— Из-за мутаций в гене вырабатывающие меланин клетки могут раньше прекратить активность в волосяных фолликулах.

✔️Стресс.
— При нем вырабатывается гормон кортизол.
— Он может ускорять процесс старения волосяных фолликулов, нарушать цикл роста волос.

✔️Недостаток витаминов и микроэлементов.
— Нехватка витаминов C, D3 и B12, биотина, фолиевой кислоты, жирных кислот омега-3, железа, меди и цинка может ухудшить здоровье волосяных фолликулов.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

7.7k 0 72 86

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

19 Jun, 19:07

Симптомы йододефицита.

✔️Йод - это микроэлемент, необходимый для нормальной работы щитовидной железы.
— Он входит в структуру тиреоидных гормонов щитовидной железы Т3 и Т4, которые в свою очередь обеспечивают полноценное развитие и функционирование организма.

Основные источники йода👇
— Морская рыба, морепродукты, водоросли.
— Фейхоа, клюква.

📌Повод обратиться к эндокринологу и проверить функцию щитовидной железы.
— Слабость, утомляемость, сонливость.
— Выпадение волос, колебание веса.
— Сухость кожных покровов, снижение пульса.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

7.7k 0 42 84

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

19 Jun, 15:07

Синдром сухого глаза - одна из распространенных причин сухости глаз.

✔️Так называемый синдром сухого глаза, заключается в дисбалансе слезной жидкости.
— Это распространенное заболевание встречается у людей с измененным составом слез.

✔️Дело в том, что помимо воды в него входят белки (муцины) и жиры (липиды).
— Они отвечают за нормальное состояние роговицы.

✔️Когда происходят какие-то нарушения, прероговичная пленка перестает выполнять свои функции.
— Ощущаются неприятные симптомы - сухость, жжение и беспричинное слезотечение.

Заболевание достаточно серьезное и лечится медикаментозно.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

7.4k 0 34 74

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

19 Jun, 11:07

Как питаться, чтобы сохранить здоровую печень.

Для здоровой печени необходимо сбалансированное, гармоничное питание каждый день.

✔️Средиземноморская диета.
— Следует заменить животные жиры растительными, обеспечить необходимое количество клетчатки в рационе, вместо красного мяса употреблять в пищу рыбу и птицу.
— Подобный тип питания полезен для печени и способен уберечь от болезней сердца, сахарного диабета второго типа, а также снизит риск ожирения и онкологии.

✔️Метод «тарелки».
— Заключается в том, чтобы мысленно разделить тарелку пополам.
— Одну часть заполняем овощами, вторую - разделяем еще на две части и одну из них наполняем белковыми продуктами.
— Оставшаяся четверть должна быть отведена под цельнозерновые продукты.

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

7.4k 0 56 85

Показано 20 последних публикаций.

85 278

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Стартуйте в Telegram Ads без бюджета

Жизнь без лекарств / парадокс долголетия

Гео и язык канала

Категория

85 278

Популярное в канале