Стартуйте в Telegram Ads без бюджета

Подарок на запуск и Персональный менеджер от eLama

Статистика Избранное

Худеем быстро

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Будь самой стройной вместе с нами 🥬 ПРОДОЛЖЕНИЕ В ЗАКРЕПАХ✅
реклама - @lena_pp , @ilya_admin93
менеджеры - @Roza911
Ссылка для друзей - https://t.me/+66mfrKMPg18wM2Zi
Купить рекламу: https://telega.in/channels/+2bWtqSEaz0FjZTYy/card

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Худеем быстро

22 Jun, 22:22

00:15

Сытный салат для худеющих 😋

КБЖУ на 100 гр - 127/11,9/7,2/2,7

- - - Ингредиенты - - -
• пекинская капуста - 100 гр
• сыр - 50 гр
• куриное филе - 130 гр
• яйца - 150 гр
• зеленый горошек - 100 гр
• сметана (10%) - 70 гр

Худеем быстро

1.9k 0 53 17

Худеем быстро

22 Jun, 21:13

00:26

Диетическое меню на день🥑
КБЖУ = 1270/80/59/100

Худеем быстро

3.7k 0 14 23

Худеем быстро

22 Jun, 20:11

Девочки, теперь все идеи маникюра беру только в этом канале 😍😍

Подпишитесь, рекомендуем
👇
t.me/+6OcpBlBqAIc1ODky

4.7k 0 6 22

Худеем быстро

22 Jun, 17:46

Как ходьба влияет на организм? 🏃‍♀️

Худеем быстро

6.3k 0 44 53

Худеем быстро

22 Jun, 16:45

00:16

Сингапур первая страна, где за всю историю не болели раком!

И пока весь мир ищет формулу долголетия, сами сингапурцы утверждают — секрет кроется в чистом воздухе и воде.

Сейчас каждый из нас способен прожить до 100 лет, если мы начнем следить за питанием. Для начала будет достаточно подписаться на канал Анны, там она объясняет:

➤ Как самому очистить воду из под крана от химикатов
➤ Почему обычные прокладки убивают ваших детей
➤ Какие домашние растения навсегда заменят поход к участковому врачу

Будьте бдительны, подписка на канал может продлить вам жизнь: @nature

6.9k 0 5 20

Худеем быстро

22 Jun, 15:03

00:59

🗣️Что будет, если вместо всех напитков пить только воду

7.4k 0 44 58

Худеем быстро

22 Jun, 10:53

00:29

Укрепляем мышцы спины и рук.

Худеем быстро

8.8k 0 49 46

Худеем быстро

21 Jun, 22:26

Полезные замены для худеющих 🥦

Худеем быстро

11k 0 39 55

Худеем быстро

21 Jun, 20:01

00:59

Диетическое меню на день🥑
КБЖУ = 1213/103/54/79

Худеем быстро

11.1k 0 32 42

Худеем быстро

21 Jun, 19:00

00:18

📩 В последний раз мы отправляем вам приглашение, которое вы уже игнорировали два раза.

🔐 Мы предоставляем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому каналу - Хозяйка в порядке
Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь телеграмм и часто посещаете каналы по лайфхакам и полезным советам

– Накипь отвалится КУСКАМИ! Помажьте посуду этим средством и налет уйдет за 1 раз (открыть)

– Жир с плиты уйдет навсегда! Благодаря этому средству кухня будет как новая (читать)

– Воняет холодильник? Положите ЭТО на верхнюю полку и запаха как не бывало (смотреть)

📳⏳Предложение действует еще 5 часов 37 минут

✨ Подписывайтесь, с этим каналом у вас появится куча свободного времени – https://t.me/+JRE8u3h_FiJhYjIy

Подписаться

10.9k 0 3 25

Худеем быстро

21 Jun, 17:23

Просто я.

Худеем быстро

9.8k 0 9 63

Худеем быстро

21 Jun, 15:11

🗣️Лучшие асаны для похудения

Как все физические нагрузки, требующие усилий, способствуют сжиганию калорий, так и позы йоги, в конечном итоге делают нас стройней и в целом физически развитым тело за счет того, что одновременно включаются все группы мышц и прорабатываются нижние слои мышечной ткани. Это способствует глубокому тонизирующему эффекту, а при регулярных практиках наращиванию мышц и сжиганию жира.

Популярность практики заключается не только в укреплении мышц. Кроме того, что упражнения создают медитативный настрой, они действительно дарят колоссальный оздоровительный эффект.

10.5k 0 176 58

Худеем быстро

21 Jun, 11:12

00:54

Упражнение для красивой талии, которое вдобавок убирает бока.

Худеем быстро

10.7k 0 160 73

Худеем быстро

21 Jun, 10:11

‼️ БОТОКС И ФИЛЛЕРЫ ОПАСНЫ ‼️ Все переходят на естественное омоложение.

Анна Блейк - топовый голливудский врач-косметлог открыла свой салон по естественному омоложению, куда ходят все звезды, а недавно завела свой телеграм канал, где делится секретами ЕСТЕСТВЕННОЙ молодости и красоты:

◽ 1-минутный японский массаж поднимет веко за 3 дня [открыть]

◽ Второй подбородк растает за неделю с этим упражнением [попробовать]

◽ Домашная маска из 3х ингридиентов сузит поры за ночь [смотреть рецет]

◽ Все о куперозе и как с ним бороться [читать]

◽ Скорая помощь для глаз - 5 минут и ты готова к любому событию [узнать]

◽ Вся правда о брылях и борьбе с ними [читать]

Подпишитесь, полезно каждой старше 25 лет👇
https://t.me/+861S-1Oz4Tk1MDMx

Открыть канал

11.6k 0 5 18

Худеем быстро

20 Jun, 22:07

Напиток для бодрости и оздоровления!

Если у вас общий упадок сил и не хватает бодрости в течение всего дня, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!

Ингредиенты:
▫️300 г молока
▫️3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев
▫️1 банан
▫️столовая ложка меда

Приготовление напитка:

🥛 Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко

Применяйте именно сухие хлопья, так как в них больше всего витаминов, а также выпивайте напиток свежеприготовленным

12.8k 0 190 91

Худеем быстро

20 Jun, 20:11

🍵15 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ:

1. Смягчат вашу кожу
2. Улучшает иммунную систему
3. Снижает кровяное давление
4. Уменьшит риск возникновения рака
5. Препятствует образованию тромбов
6. Снижает аппетит и придает энергию
7. Помогает нормализовать обмен веществ
8. Контролирует уровень глюкозы в крови
9. Защищает легкие, чистит их если вы курите
10. Снижаете риск возникновения атеросклероза
11. Помогает бороться с симптомами сезонной аллергии
12. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность
13. Восстанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода
14. Помогает предотвратить разрушение зубов и воспаление десен
15. Помогает в борьбе с болезнями печени, вызванными алкоголем и токсинами.

Худеем быстро

12.8k 0 104 94

Худеем быстро

20 Jun, 17:13

00:29

Творожный ПП десерт 😍

КБЖУ на 100 гр - 79/10/2/7

- - - Ингредиенты - - -
• творог - 600 гр
• молоко - 250 мл
• сахарозаменитель/ мёд - по вкусу
• яйца - 3 шт
• кукурузный крахмал - 40 гр
• соль - щепотка
• ваниль - щепотка
• ягоды

Выпекаем при 160° 40 минут

Худеем быстро

12.8k 0 130 53

Худеем быстро

20 Jun, 15:03

00:15

у каждого свой способ похудения 😄

Худеем быстро

12.5k 0 9 58

Худеем быстро

20 Jun, 10:11

00:37

5 продуктов для красивой фигуры.

Худеем быстро

13.4k 0 35 67

Худеем быстро

19 Jun, 22:23

00:22

Детокс смузи 🍋
КБЖУ на 100 гр:43/0,9/0,2/7
Таким лёгким напитком можно заменить завтрак
Приготовление на видео👆🏻

📖Ингредиенты:
• Лайм - 1 шт;
• Апельсин - 1 шт;
• Мёд - 1 ст.л;
• Лимон - 1 шт;
• Имбирь - 1/2 шт;
• Мята - 10 г.

Не забывайте соблюдать водный баланс!😋
Худеем быстро

15k 0 170 82

Показано 20 последних публикаций.

96 677

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Классификация возрастов принятая ВОЗ Молодая ещё, отличная новость😁

Напиток для очищения кишечника и похудения - 1 ст. кефира - 2 ст.л. семян льна - 1 ч.л. корицы (...

Что можно есть на ночь, без вреда для фигуры

Убираем висячий живот за 3 упражнения! Обязательно сохрани!

Эффективное упражнение для подтяжки тела