Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Нужны подписчики в Telegram?

От 2₽, с фильтрами и лимитами

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Статистика Избранное

ТАРЕЛОЧКА

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Еда и кулинария

Подписаны 12 ваших друзей...
Ссылка для подруг:
https://t.me/+QSTI31T_CHI4M2Qy
По вопросам рекламы 👉 @mngmedia_pr
Менеджер: @Spiral_Miya
Заявление на идентификацию №4940766159

Зарегистрирован в РКН

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Еда и кулинария

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

ТАРЕЛОЧКА

22 Mar, 11:00

00:22

🥗 Быстрый и простой салат

Ингредиенты:
◽️Свекла - 1 шт
◽️Красный лук - 1 шт
◽️Консервированная кукуруза - 1 банка
◽️Зелень - небольшой пучок
◽️Чеснок - 1-2 зубчика
◽️Соль (по вкусу)
◽️Растительное масло - 2 ст.л

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #салат

ТАРЕЛОЧКА

14.9k 0 189 78

ТАРЕЛОЧКА

22 Mar, 10:00

00:23

- Почему я не худею?
- Скажи сначала сколько ты весишь

Такой вопрос мне задал мой тренер по йоге, а после составила план занятий на 5 минут в день

Я начала заниматься и через неделю ушли отеки, звон в ушах и хруст в костях, да и вес заметно пошёл на убыль

Оказалось это специальная китайская гимнастика ЦИГУН, она не только приводит тело в форму, но и исцеляет организм!

Упражнение подобраны исходя из веса, жмите на свой:

43-49 кг
50-56 кг
57-63 кг
64-70 кг
70-77 кг
78-85 кг
86-90 кг
Больше 90 кг

19.7k 0 61 43

ТАРЕЛОЧКА

22 Mar, 07:00

00:32

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🧇 Простой и вкусный пирог на завтрак

Ингредиенты:
◽️Лаваш
◽️Яйца - 2 шт
◽️Сыр - 100 гр
◽️Творог (у меня домашний, 9%) - 100 гр
◽️Шпинат или другая зелень - 20 гр

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #завтрак

ТАРЕЛОЧКА

30.5k 0 368 166

ТАРЕЛОЧКА

21 Mar, 22:00

00:22

Каннеллони на ужин

Ингредиенты:
◽️Каннеллони – 200 гр
◽️Куриное филе – 450 гр
◽️Сыр – 100 гр
◽️Сливки 10% – 200 гр
◽️Томатный соус – 200 гр
◽️Орегано – 10 гр
◽️Вода – 200 мл

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #ужин

ТАРЕЛОЧКА

39.4k 0 414 199

ТАРЕЛОЧКА

21 Mar, 20:30

00:45

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Куриные шашлычки с картошкой ✅

Ингредиенты:
◽️Куриная грудка
◽️Картофель
◽️Лук
◽️Соль, перец, специи по вкусу
◽️Оливковое масло
◽️Майонез

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #ужин

ТАРЕЛОЧКА

40.3k 0 623 255

ТАРЕЛОЧКА

21 Mar, 18:00

00:22

Полезная пицца 👍🏻

Ингредиенты:
◽️Творог - 180 гр
◽️Яйцо - 1 шт
◽️Кабачок - 1/3 среднего
◽️Мука рисовая - 4 ст.л
◽️Разрыхлитель - 1/3 ч.л
◽️Соль, перец

Начинка:
◽️Соус (томатная паста + йогурт)
◽️Черри
◽️Ветчина
◽️Сыр

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #закуска

ТАРЕЛОЧКА

42.2k 0 475 226

ТАРЕЛОЧКА

21 Mar, 16:30

00:46

Вкусный десерт👍🏻

Ингредиенты:
◽️Слоеное дрожжевое тесто - 500 гр.
◽️Яйцо - 1 шт.
◽️Крахмал - 50 гр.
◽️Молоко - 300 мл.
◽️Сахар - 100 гр.
◽️Сливки 33% - 150 мл.

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #десерт

ТАРЕЛОЧКА

42.7k 0 216 182

ТАРЕЛОЧКА

21 Mar, 14:00

01:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🍲 Белый суп из курицы
⠀
Ингредиенты:
◽️Курица (крылья, бёдра, ножки)
◽️Картофель
◽️Сливочное масло
◽️Сметана
◽️Сливки
◽️Мука
◽️Репчатый лук
◽️Чеснок
◽️Приправа чабер
◽️Соль
◽️Лавровый лист
◽️Чёрный молотый перец
◽️Зелень - микс

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #обед

ТАРЕЛОЧКА

47k 0 336 198

ТАРЕЛОЧКА

21 Mar, 11:00

00:52

Салат с тунцом😋

Ингредиенты:
◽️тунец в собственном соку – 2 баночки
◽️яйца – 6 шт
◽️солёные огурцы – 3 шт
◽️кукуруза без сахара – 1 баночка
◽️лук – 1 шт
Для заправки:
◽️греческий йогурт, сметана или майонез – 200 г

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #салат

ТАРЕЛОЧКА

50.2k 0 809 237

ТАРЕЛОЧКА

21 Mar, 07:00

00:15

🍳 Завтрак с яичницей в лаваше

Ингредиенты:
◽️лаваш или лепёшка – 1 шт
◽️яйца – 2 шт
◽️тёртый сыр – 50 г
◽️ветчина – 2-3 слайса
◽️томаты черри – 4 шт
◽️авокадо и зелень – по вкусу

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #завтрак

ТАРЕЛОЧКА

54k 0 485 269

ТАРЕЛОЧКА

20 Mar, 22:00

00:19

🍗 Нежные, сочные и вкусные котлетки из рубленного мяса

Ингредиенты:
◽️Куриное филе - 800 гр
◽️Яйцо - 1 шт
◽️Сыр - 150 гр
◽️Майонез - 4-5 ст.л
◽️Мука - 3 ст.л
◽️Соль/перец (по вкусу)

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #ужин

ТАРЕЛОЧКА

56.1k 0 987 335

ТАРЕЛОЧКА

20 Mar, 20:30

00:22

🍲 Сливочное гречотто с курицей

Ингредиенты:
◽️Куриное филе – 700 гр
◽️Гречневая крупа – 300 гр
◽️Пармезан – 60 гр
◽️Сливки 10% – 400 гр

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #ужин

ТАРЕЛОЧКА

54.7k 0 970 273

ТАРЕЛОЧКА

20 Mar, 18:00

00:25

Обалденная закуска под вино 🍷

Ингредиенты:
◽️Болгарский перец - 3 шт.
◽️Оливки
◽️Красный лук - 0,3 шт.
◽️Кинза/ петрушка - пучок
◽️Творожный сыр - 1 ст.л.
◽️Сок лимона - по вкусу
◽️Соль - по вкусу

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #закуска

ТАРЕЛОЧКА

54.7k 0 840 321

ТАРЕЛОЧКА

20 Mar, 17:00

00:15

🥟 Булочки с заварным кремом и изюмом

Ингредиенты:
◽️Готовое слоёное тесто - 500 гр
◽️Яйца - 2 шт
◽️Сахар - 3 ст.л
◽️Крахмал кукурузный - 2 ст.л
◽️Ванильный сахар - 1 пакетик
◽️Молоко - 350 мл
◽️Масло сливочное - 50 гр
◽️Изюм - 150 гр
◽️Желток (+ 2 ст.л молока, для смазывания)

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #десерт

ТАРЕЛОЧКА

52.5k 0 277 144

ТАРЕЛОЧКА

20 Mar, 16:00

⚡️ МУЛЬТИВАРКА пылилась 7 лет, пока я не узнала столько простых рецептов

Спасибо каналу Мультиварка. Теперь не важно, завтрак, обед или ужин. Готовлю только в ней.

👉Здесь кстати более 2.000 рецептов

Открывай канал, выбирай нужный рецепт и наслаждайся упрощенной готовкой : https://t.me/+MpP0KtpQecQ0YWEy

50k 0 53 56

ТАРЕЛОЧКА

20 Mar, 13:00

00:43

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🐟 Рыбные котлеты из минтая
⠀
Ингредиенты:
◽️Филе минтая - 500 гр
◽️Белый хлеб - 100 гр⠀
◽️Молоко - 100 мл⠀
◽️Жареный репчатый лук - 100 гр
◽️Сливочное масло - 50 гр
◽️Яйцо - 1 шт⠀
◽️Соль (по вкусу)
◽️Белый молотый перец (по вкусу)
◽️Панировочные сухари

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #обед

ТАРЕЛОЧКА

54.3k 0 1.3k 398

ТАРЕЛОЧКА

20 Mar, 12:00

🔪Самая красивая на сегодняшний день серия ножей от кузнеца из Нижнего Новгорода!
Кухонные ножи из Широгами дамасска. Серия включает 5 ножей, которые закрывают все задачи по кухне!

Все ножи сделаны из 67-слойной дамасской стали, в сердце которой легендарная японская сталь VG-10. Ножи служат очень долго, из поколения в поколение передавать можно!

Рукояти — это вообще отдельная песня. Твердая древесина в сочетании с эпоксидной смолой дает уникальный, неповторимый рисунок на каждом ноже.

На каждый нож кузнец дает пожизненную гарантию!

Написать мастеру напрямую 📱 https://t.me/kuznec
Узнать цены 📱 https://t.me/kuznec
Получить подарок от кузнеца 📱 https://t.me/kuznec

ЗАБРАТЬ ПОДАРОК

54k 0 17 56

ТАРЕЛОЧКА

20 Mar, 10:00

00:15

🥗 Праздничный салат

Ингредиенты:
◽️Куриные сердечки - 400 гр
◽️Шампиньоны - 400 гр (в сыром виде)
◽️Яйцо - 4 шт
◽️Морковь по-корейски - 200 гр
◽️Майонез (по вкусу)

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #салат

ТАРЕЛОЧКА

54.1k 0 843 252

ТАРЕЛОЧКА

20 Mar, 07:00

00:17

🫓 Завтрак в лаваше

Ингредиенты:
◽️Лаваш - 1 шт
◽️Яйцо – 2 шт
◽️Творог – 2 ст.л
◽️Помидоры (по вкусу)
◽️Зелень (по вкусу)
◽️Тертый сыр (по вкусу)

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #завтрак

ТАРЕЛОЧКА

57.6k 0 1.2k 405

ТАРЕЛОЧКА

19 Mar, 22:00

00:24

Рецепт вкусного ужина😋

Ингредиенты:
◽️Свинина шея
◽️Картофель
◽️Сладкая паприка
◽️Чеснок 6 зубчиков
◽️Черный молотый перец
◽️Соевый соус
◽️Тимьян
◽️Розмарин
◽️Горчица

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита! #ужин

ТАРЕЛОЧКА

59.4k 0 759 341

Показано 20 последних публикаций.

464 320

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Ребрышки в банке 😋 Ингредиенты ◽️Ребра свиные ◽️Лук -1 шт ◽️Соль, перец ◽️Специи для мяса -1 ч.л...

Котлета по-киевски 👨‍🍳 Ингредиенты: ◽️Куриная грудка - 3 шт ◽️Масло сливочное - 150 гр ◽️Укроп -...

Домашние блинчики🥞 Ингредиенты: ◽️Молоко - 450 мл ◽️Мука - 200 гр ◽️Сахар (по вкусу) ◽️Соль (по ...

Сочные котлеты из куриного фарша со сливочной начинкой Ингредиенты ◽️Фарш куриный - 500-600 г ◽...

Сытные гренки на завтрак😋 Ингредиенты ◽️1 батон ◽️3 яйца ◽️50 г сливочного масло ◽️100 г колбасы...