🍚 Международный день каши отмечается ежегодно 10 октября

Каши — источник сложных углеводов, которые обеспечивают длительное насыщение и стабильный уровень энергии без резких скачков сахара в крови. Они также содержат клетчатку, витамины группы B, магний, железо, цинк и другие микроэлементы. Регулярное употребление цельнозерновых каш может способствовать снижению уровня холестерина и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Оригинальные рецепты каш и не только вы найдете в кулинарной книге Первого канала.

Первый канал в национальном мессенджере MAX