Познакомился с техникой EMDR и оказался крайне впечатлен результатами.
EMDR по-русски — это терапия движением глаз. Открыта она была, по сути, случайно, к тому же человеком, который изначально вовсе не собирался становиться психологом.
Ее звали Френсин Шапиро. Старшая дочь из большой еврейской семьи из Бруклина. Изначально она планировала тихую, спокойную жизнь обычной учительницы английского языка в школе. Но, как часто в таких случаях и бывает, не человек выбирает путь, а путь человека.
В 31 год у нее обнаружили рак груди, что заставило ее коренным образом пересмотреть свои представления о жизни. От литературы и филологии она начала смещаться в сторону изучения человеческой психики и увлеклась модным на тот момент направлением — НЛП.
По ее словам, однажды, прогуливаясь в парке, она обратила внимание, что во время размышлений о своих проблемах (а у человека с онкологическим заболеванием такие мысли отнюдь не редкость) определенные движения глаз оказывают необычный эффект на ее эмоциональное состояние. Так зародилось то, что позже превратилось в полноценный метод терапии.
Впрочем, критики отмечают, что существуют фотографии Френсин на тренингах по НЛП, где уже можно увидеть упоминания «паттернов движений глаз». Так что вы можете сами выбрать, какая история происхождения метода кажется вам более реалистичной.
Но что бы вы ни выбрали, это не меняет следующего. Френсин начала академическую разработку своего метода, получила степень доктора психологии, а позже уже не она сама, а разработанная ею терапия получила признание крупных профессиональных организаций — от Американской психологической ассоциации до Всемирной организации здравоохранения, включившей EMDR в рекомендации по лечению ПТСР.
Думаю, тут будет нелишним напомнить, почему в психологии ПТСР считается настолько большой проблемой, что любое действительно работающее против него средство представляет огромную ценность.
ПТСР для психики можно представить как аналог зависания операционной системы компьютера. Вроде все работает, но существует некое действие-триггер, после которого систему намертво клинит, и все, что видит перед собой специалист, — сообщение о критической ошибке.
И если в других случаях психолог или психотерапевт может залезть в условные настройки, пройтись по реестру, потрогать параметры, то здесь сообщение об ошибке намертво перекрывает доступ привычным средствам работы.
Нет, конечно, можно условно зайти в BIOS и поставить полное форматирование жесткого диска. Но, как несложно догадаться, это уже будет не совсем терапия и совсем не тот результат, которого хотел бы клиент.
Френсин словно нашла своеобразный бэкдор, который позволил обойти интерфейс с сообщениями об ошибках и напрямую добраться до системных записей.
И здесь стоит сказать о главном отличии психики от компьютера — и одновременно об одном из важнейших открытий EMDR. Психика не просто всегда стремится к здоровому состоянию, но еще и обладает внутренними механизмами переработки негативного опыта и сопротивления травме.
И ПТСР в этом смысле — это повреждение не самой психики, а именно этого врожденного механизма переработки, который перестает работать так, как должен. Именно это и приводит к формированию травмы.
Если же этот клин убрать и механизм вновь запустить, то негативный опыт начинает перерабатываться буквально сам собой (при условии, что травмирующие факторы уже отсутствуют в жизни человека).
Что интересно, до сих пор специалисты не до конца понимают физиологический принцип работы EMDR. Очевидно, что дело не в самих глазах, потому что не хуже работает стимуляция звуком или прикосновениями. Складывается впечатление, что механизм каким-то образом связан с работой полушарий мозга, поскольку во всех вариантах терапии необходима именно билатеральная (то есть двусторонняя) стимуляция.
EMDR по-русски — это терапия движением глаз. Открыта она была, по сути, случайно, к тому же человеком, который изначально вовсе не собирался становиться психологом.
Ее звали Френсин Шапиро. Старшая дочь из большой еврейской семьи из Бруклина. Изначально она планировала тихую, спокойную жизнь обычной учительницы английского языка в школе. Но, как часто в таких случаях и бывает, не человек выбирает путь, а путь человека.
В 31 год у нее обнаружили рак груди, что заставило ее коренным образом пересмотреть свои представления о жизни. От литературы и филологии она начала смещаться в сторону изучения человеческой психики и увлеклась модным на тот момент направлением — НЛП.
По ее словам, однажды, прогуливаясь в парке, она обратила внимание, что во время размышлений о своих проблемах (а у человека с онкологическим заболеванием такие мысли отнюдь не редкость) определенные движения глаз оказывают необычный эффект на ее эмоциональное состояние. Так зародилось то, что позже превратилось в полноценный метод терапии.
Впрочем, критики отмечают, что существуют фотографии Френсин на тренингах по НЛП, где уже можно увидеть упоминания «паттернов движений глаз». Так что вы можете сами выбрать, какая история происхождения метода кажется вам более реалистичной.
Но что бы вы ни выбрали, это не меняет следующего. Френсин начала академическую разработку своего метода, получила степень доктора психологии, а позже уже не она сама, а разработанная ею терапия получила признание крупных профессиональных организаций — от Американской психологической ассоциации до Всемирной организации здравоохранения, включившей EMDR в рекомендации по лечению ПТСР.
Думаю, тут будет нелишним напомнить, почему в психологии ПТСР считается настолько большой проблемой, что любое действительно работающее против него средство представляет огромную ценность.
ПТСР для психики можно представить как аналог зависания операционной системы компьютера. Вроде все работает, но существует некое действие-триггер, после которого систему намертво клинит, и все, что видит перед собой специалист, — сообщение о критической ошибке.
И если в других случаях психолог или психотерапевт может залезть в условные настройки, пройтись по реестру, потрогать параметры, то здесь сообщение об ошибке намертво перекрывает доступ привычным средствам работы.
Нет, конечно, можно условно зайти в BIOS и поставить полное форматирование жесткого диска. Но, как несложно догадаться, это уже будет не совсем терапия и совсем не тот результат, которого хотел бы клиент.
Френсин словно нашла своеобразный бэкдор, который позволил обойти интерфейс с сообщениями об ошибках и напрямую добраться до системных записей.
И здесь стоит сказать о главном отличии психики от компьютера — и одновременно об одном из важнейших открытий EMDR. Психика не просто всегда стремится к здоровому состоянию, но еще и обладает внутренними механизмами переработки негативного опыта и сопротивления травме.
И ПТСР в этом смысле — это повреждение не самой психики, а именно этого врожденного механизма переработки, который перестает работать так, как должен. Именно это и приводит к формированию травмы.
Если же этот клин убрать и механизм вновь запустить, то негативный опыт начинает перерабатываться буквально сам собой (при условии, что травмирующие факторы уже отсутствуют в жизни человека).
Что интересно, до сих пор специалисты не до конца понимают физиологический принцип работы EMDR. Очевидно, что дело не в самих глазах, потому что не хуже работает стимуляция звуком или прикосновениями. Складывается впечатление, что механизм каким-то образом связан с работой полушарий мозга, поскольку во всех вариантах терапии необходима именно билатеральная (то есть двусторонняя) стимуляция.