Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Статистика Избранное

Катерина Ленгольд

@Katerinalengold

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

Рассказываю как использовать потенциал своего мозга, чтобы жить успешной и наполненной жизнью
🚀 Официальный сайт: ru.neurointegration.org
❤️ Отдел Заботы: @NeurointegrationBot

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Катерина Ленгольд

26 Apr, 21:41

03:16

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

В дороге обсуждали подарки. Какой самый лучший подарок можно сделать человеку.

9.6k 0 11 34 394

34! Полет шикарный. 🚀

И мой уже традиционный «днерождественнский» подарок вам.

BDAY - это промокод, по которому наше основное (наикрутейшее) обучение —Neurointegration Fundamentals станет дешевле на 34%.

Это самая-самая большая скидка в году. Действует до полуночи воскресенья по Калифорнии.

http://neurointegration.org/nif

14.2k 0 68 264 1.3k

Катерина Ленгольд

22 Apr, 19:34

У меня в пятницу День рождения. 🚀❤️

Уже несколько лет я в этот день я делаю ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ праздничный промокод на наши программы.

Так что задумывался пойти на Neurointegration Fundamentals — имейте в виду.

Будет самая низкая цена за весь год.

20.9k 0 48 131 1.2k

Катерина Ленгольд

19 Apr, 18:18

Роскошь — это выходные с большой семьей. Мы гостим у отца Ланса в Сиеттле. Тут огромный дом посреди леса с кучей детей. На сосне напротив нашего окна — орлиное гнездо. Счастливые визги детей, много домашней еды и прогулки по лесу с Лукасом в кенгурушке.

Вот это и есть — тихая роскошь. Не Loro Piona. 😝

28.2k 0 25 54 2.4k

Катерина Ленгольд

18 Apr, 19:58

Как послушаете — обязательно поделитесь, что забрали для себя.

Я очень много времени и любви вложила в подготовку материала.

Это прямо полноценная ЛЕКЦИЯ с ДЕСЯТКАМИ практических рекомендаций.

26.6k 0 23 55 785

Катерина Ленгольд

18 Apr, 19:51

рабочее пространство.mp3

1:13:40

🎙️ Организация пространства на основе нейронауки (1ч 15 мин).

Долгожданный подкаст-лекция про организацию рабочего (и не только) пространства.

— Чтобы меньше уставать и стрессовать.

— Чтобы поддерживать фокус и ясность мышления.

— Чтобы ваш мозг сказал вам СПАСИБО

P.S. На ютуб видеоверсию еще готовим, но я решила не ждать и выложить аудиоверсию.

23.9k 0 1.6k 73 1.4k

Катерина Ленгольд

9 Apr, 19:27

Давайте сделаем! За покупку и искренний отзыв на Амазон или на Озон получите приглашение на закрытый мастермайнд со мной, где мы вместе спланируем майский спринт. 🚀

Скрин с подтверждением покупки + скрин вашего отзыва в поддержку @NeurointegrationBot отправить – и вам пришлют ссылку на Zoom.

33.4k 0 55 132 634

Катерина Ленгольд

9 Apr, 19:15

У меня тут идея. 💣

Я вижу, что куча людей заказали ежедневник на Амазоне. Но чтобы продукт стал бестселлером важны отзывы реальных пользователей.

В связи с чем – у меня к вам взаимовыгодное предложение: 🙃

Тех кто купит ежедневник и оставит отзыв на Амазоне до конца месяца я приглашу на закрытый двухчасовой мастермайнд в Зуме со мной 2 мая. Мы вместе выберем проекты и выстроим планы на майский спринт. Я дам обратную связь, отвечу на вопросы.

Такое нигде ни за какие деньги не купить.

Нужно будет просто скрин с подтверждением покупки + скрин вашего отзыва в поддержку @NeurointegrationBot отправить – и вам пришлют ссылку на Zoom.

Продублирую ссылки:
Компактная в мягком переплете на 3 спринта / Большая в твердом переплете на 6 спринтов

P.S. Отзыв не обязательно должен быть хвалебным 😉 Просто искренний.

29.6k 0 53 64 610

Катерина Ленгольд

9 Apr, 08:22

Записала новый подкаст-лекцию про организацию рабочего пространства по этой майндкарте!

Как сделать его таким, чтобы стресса стало меньше, а продуктивности больше. 🚀

Получилось почти полтора часа и очень концентрированно.

Пять компонентов: освещение / звуковое сопровождение / воздух и запахи / разграничение рабочего и личного простраства / обустройство помещения.

По каждому пункту даю базу по нейронауке + важные исследования + конкретные рекомендации.

Очень довольна.

Можно было из этого курс платный сделать, но я дам открытый доступ.

Смонтируем и выложу на днях! ❤️

24.8k 0 93 81 2.1k

Катерина Ленгольд

5 Apr, 21:38

Что можно предположить о человеке с такой книжной полкой в офисе? 😝

33.4k 0 21 107 1.3k

Катерина Ленгольд

4 Apr, 08:35

00:49

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Это майндкарта к новой видеолекции про то, как оптимизировать рабочее просторанство, чтобы мозгу стало хорошо. ☺️🧠

Чтобы задачи эффективно выполнялись, мудрые решения находились, мотивация не падала, а стресс гасился.

Получилось глубоко — и механизмы, и исследования, и конкретные рекомендации.

Контента на час-полтора если без воды. Никак не получается у меня «пройтись по верхам» за 10-15 минут. 😅

Ждете? Есть вопросы по теме — пишите в комментах, я постараюсь по возможности включить. Надеюсь записаться в ближайшие дни.

32.6k 0 113 136 2.3k

Катерина Ленгольд

3 Apr, 19:23

06:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ну наконец-то! Не прошло и полугода. 🤪

Англоязычные ежедневники готовы и их можно заказать на Амазоне в США, Европе, Канаде, Австралии и Японии. Ура!

Две версии:

1️⃣ Компактная в мягком переплете на 3 спринта (13 х 21 см — как классический Moleskine Large, к нему подойдут их любые обложки)

2️⃣ Большая в твердом переплете на 6 спринтов (21 х 28 см – приблизительно как A4)

Плюс внутри подробный видеурок по тому как пользоваться ежедневником + аудиогиды к практикам рефлексии (все на английском).

Сколько было итераций, чтобы сделать внутренние блоки такими удобными – я вам не могу передать. Наконец-то я довольна.

Посмотрите видео – как вам?? 😍

P.S. Ежедневник на русском выпустило издательство Бомбора. Он есть на Озоне.

30.3k 0 74 129 734

Катерина Ленгольд

1 Apr, 08:15

Сегодня укладывала малыша спать и плакала…

Я смотрела Лукасу в глаза и улыбалась. И впервые я почувствовала как у нас произошла эмоциональная синхронизация на уровне зеркальных нейронов.

Зеркальные нейроны в его премоторной коре и нижней теменной доле начинают включаться к 10 месяцам. Поэтому он начинает чувствовать то, что чувствую я, “отзеркаливая” мои эмоции.

Дэн Сигел (я у него училась) называет это attunement — глубокое эмоциональное присутствие и отклик на внутреннее состояние другого.

А потом получается как два зеркала напротив. Мы бесконечно «отражаемся» в мозге друг друга. И нас обоих заливает окситоционом. 🤪

Лукас заснул с улыбкой на лице. Мне хочется заообнимать весь мир.

Нейробиологическая магия.

29.7k 0 124 81 3.1k

Катерина Ленгольд

25 Mar, 21:40

Многие спрашивают про окна. Окно у меня тут во всю стену. Естественный свет мегаважен для регуляции работы мозга и тела (и нейромедиаторы, и гормоны — все завязано).

Без окон организму плохо. В больницах даже раны хуже заживают, если палата без окон.

33k 0 135 105 2.1k

Катерина Ленгольд

25 Mar, 20:02

«Катин домик» — так я в детстве называла шалаш из штатива для камеры и одеяла, который я любила сооружать в трехлетнем возрасте.

Сейчас в 33-летнем возрасте я себе снова соорудила шалаш. Мне захотелось отдельное помещение для моего офиса. Чтобы работа и дом не смешивались.

Для мозга контекст пространства очень важен (несостыковка убивает фокусировку внимания и глубину погружения в задачу), а с маленьким ребенком у нас весь дом превратился в детскую комнату (у кого так же?) 🤪.

За три недели с помощью бригады рабочих мы построили вот такую красоту на 10 кв м. С льняными шторами, белым «непрактичным» диваном, мягким ковром, растениями, климат-контролем и правильным светом (еще жду полки для книг). Кайфую невероятно.

Думаю сделать следующий подкаст про то, как интерьер влияет на состояние и мозг. Я этой темой сейчас очень интересуюсь. Дайте знать, если надо ❤️.

32.9k 0 134 132 3k

Катерина Ленгольд

24 Mar, 19:14

Списки будущих тренеров готовы! Все, кто проходил собеседования — проверяйте почту. Там результаты отбора. 🚀🚀🚀

Мы отправили письма и тем, кого мы готовы пригласить на тренерскую программу, и тем кто не прошел отбор. (Если письма нет — проверяйте спам и напишите супервизору, который вас собеседовал).

Плюс у нас есть резерв кандидатов, которым мы предложим место, если кто-то из основного списка не подтвердит свое участие до среды.

P.S. Активизировались мошенники. Пожалуйста, не оплачивайте ничего по переводам на карту и по левым ссылкам. Все платежи мы принимаем СТРОГО на домене neurointegration.org.

28.4k 0 6 46 333

Катерина Ленгольд

24 Mar, 10:37

1 0 0

Катерина Ленгольд

21 Mar, 09:59

‼️ Ровно через сутки мы закроем прием анкет на тренерскую программу.

Ключевые моменты, тезисно:

1️⃣ Сертификационная программа — это получение востребованной профессии нейротренера с лицензией на использование всех разработанных в Neurointegration Institite инструментов в вашей частной практике.

3️⃣ Вы получите пошаговый алгоритм сопровождения клиентов, который вы отработаете на трех «живых» клиентах под супервизией.

3️⃣ Обучение окупается ведением трех клиентов в течение трех месяцев (на основе средних чеков наших выпускников).

4️⃣ Конкурсный отбор состоит из двух этапов: анкета + собеседование с супервизором. Результаты объявим 24 марта. Принимаем строго тех, кто прошел первую ступень обучения Neurointegration Fundamentals .

Это последние напоминание от меня в этом канале.

UPD: НАБОР ЗАКРЫТ. СЛЕДУЮЩИЙ ПОТОК БУДЕТ ОСЕНЬЮ.

28.3k 0 19 49 106

Катерина Ленгольд

20 Mar, 21:43

Фраза для отпугивания внутреннего перфекциониста (утащила из ваших комментариев 😍):

“Я лучше сделаю идеально, но никогда, чем кое-как, но сегодня”

Проговаривать вдумчиво, когда откладываете важное до “идеальных времен”. Действует отрезвляюще.

33.9k 4 351 58 994

Катерина Ленгольд

20 Mar, 21:35

Этим утром в голове крутится фраза: Perfect is the enemy of good (лучше — враг хорошего).

В вопросах саморазвития это на 100% так.

Когда ставишь цель сделать что-то идеально — переделать все дела, наладить питание и сон, медитировать, тренироваться, читать по книге в неделю (и далее по достигаторскому списку) — и бросаешься на свою привычную жизнь как на амбразуру…

Все разваливается через полтора дня. Психика не выдерживает такого давления — и выдает все формы сопротивления, которые ей доступны.

ПОСТЕПЕННО И ХОРОШО
лучше, чем
БЫСТРО И ИДЕАЛЬНО.

Потому что второе просто для недоступно для простых смертных со здоровой психикой.

Так что 3-недельные нейроспринты. Максимум 10% изменений. И все получится. ❤️

30.4k 0 177 51 1k

Показано 20 последних публикаций.

69 053

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Купить живой трафик

Катерина Ленгольд

Гео и язык канала

Категория

69 053

Популярное в канале