Сезон скандинавской ходьбы объявляю открытым!
На улице по-майски тепло, лыжи заменил скандинавской ходьбой. 10 километров прогулки по свежему воздуху — без спорта никуда!
Работа рук при такой ходьбе крайне важна: именно их активное включение в процесс даёт дополнительную нагрузку и задействует мышцы, связки и суставы. Поэтому палками важно именно отталкиваться, а не волочить их за собой. Стараюсь контролировать каждое движение, чтобы достичь наилучшего результата тренировки.
Какой ваш любимый вид спорта? Делитесь в комментариях.
📱Кувшинников. Live| Подписывайтесь
На улице по-майски тепло, лыжи заменил скандинавской ходьбой. 10 километров прогулки по свежему воздуху — без спорта никуда!
Работа рук при такой ходьбе крайне важна: именно их активное включение в процесс даёт дополнительную нагрузку и задействует мышцы, связки и суставы. Поэтому палками важно именно отталкиваться, а не волочить их за собой. Стараюсь контролировать каждое движение, чтобы достичь наилучшего результата тренировки.
Какой ваш любимый вид спорта? Делитесь в комментариях.
📱Кувшинников. Live| Подписывайтесь