Ресурс редко заканчивается из-за одной причины.

Обычно это сумма: недосып, постоянная нагрузка, питание на бегу, отсутствие восстановления — и ощущение, что «просто надо ещё немного потерпеть».

В карточках собрали простые вещи, из которых на самом деле складывается наше состояние.

А на ГенКонф посмотрим на тему шире: сон, движение, питание, психология, генетика и другие факторы, которые помогают лучше понимать свой организм.

5 декабря встречаемся в Москве. Подробности и билеты — по ссылке 🙌🏻