Психология | Psychologies


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


Проект PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы и двигаться к главной цели – «Найти себя и жить лучше».
Реклама: @shkulev_social_media_adv_bot

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


✍️ Тема дня: Подростки

Воспитание подростка — одно из самых сложных испытаний для родителей. В этом беспокойном возрасте дети хотят независимости. На попытки ими руководить часто реагируют криком, хлопают дверьми и запираются в своей комнате. О том, как с ними справиться, поговорим сегодня.

🧡 Psychologies


Подросток, когда ему больно, скажет что угодно, лишь бы причинить боль


💬 Стивен Кинг

🧡 Psychologies


📖 Подборка лучших, самых востребованных читателями материалов Psychologies. которая поможет найти ответы на непростые и крайне важные вопросы:

💬 11 цитат, которые помогут увидеть в жизни смысл

⛔️ 7 способов, которыми родители мешают жить взрослым детям

💬 12 фраз, которые используют люди с высоким эмоциональным интеллектом

❓ Алисе Тепляковой исполнилось 12 лет. Что известно о самой юной студентке России?

🧡 Psychologies


✉️ Сложные отношения с мужем- маменькиным сынком

Наша 47-летняя читательница Татьяна пишет:

Живём со свекровью. Женщина тяжёлая, капризная, властная, пуповина с канат с сыном и взрослым внуком. Меня еле терпит, но двулична, на людях не показывает. Сейчас однозначно есть синдром опустевшего гнезда (внук вырос,уехал) и психологический инцест с сыном. Он за маму горой, хотя никто её и не обижает. Я максимально деликатна и общаюсь с ней по минимуму, поскольку поняла на своих ошибках, что нужно именно так. Мне приходится много работать, плюс по дому дела — тоже мои. Она в возрасте, домашние дела выполняет редко, хотя силы проводить полдня в торговых центрах, на распродажах и на экскурсиях в другие города и на море находит легко. Наверное, в этой истории важно указать, что её внук — не мой сын, хотя вырос со мной при живой матери. У меня взрослая уже дочь от первого брака, свекровь её раньше пыталась "воспитывать", как она считает правильным)), хотя ребёнок в этом не нуждался.

Я теперь чувствую себя лишней в этой семье. Муж спрашивает с меня настроение, состояние своей мамы и домашние дела. Моих забот муж не видит, беспокойства о моей дочери у него тоже нет, все разговоры о маме и о сыне. Мои попытки поговорить воспринимает в штыки, считает, что проблемы нет. А я хочу видеть в муже мужчину, но сейчас нет никакой близости, ни душевной, ни физической. Я опустошена, не хочу идти домой. Как мне быть?


На письмо, в закрепленном к публикации видео, отвечает провокативный и семейный психолог Елена Гусева.

Ответ в текстовом формате увидите на второй карточке, прикрепленной к этому посту.

➡️ Спросите о том, что вас беспокоит, у специалистов Psychologies.ru

Другие ответы можете найти по хештегу: #вопроскэксперту

🧡 Psychologies


Repeat: Подборки статей с советами по уходу за собой

Подписывайся на наш Telegram-канал, где мы регулярно делимся советами и лайфхаками по уходу

Подписаться

#реклама
О рекламодателе


👣 Пять простых шагов, которые помогут оправиться от развода

Развод может сильно нас изменить, и многие даже спустя долгие годы не могут оправиться от этого потрясения. Поэтому так важно в этот период отнестись к себе бережно и внимательно. Вот несколько советов от психолога Натальи Арцыбашевой:

1️⃣ Выделить время на переживания. Время, которое вы уделяете только себе, — важная часть процесса адаптации к «свободному плаванию». Даже если у вас есть дети, забота о них — не оправдание нехватки ресурсов на себя.

2️⃣ Шагнуть вперед. Бессмысленно пытаться забыть всю свою жизнь с тем, с кем вас связывали близкие отношения. Попытки вычеркнуть прошлое из памяти и обесценить его обернутся лишь тем, что оно будет еще крепче держать вас в плену. Необходимо время, чтобы пройти все стадии горевания. Вместе с тем важно не начать жить памятью прошлого.

3️⃣ Не забывать о физической активности. Речь не об интенсивных тренировках или многочасовых марафонах, особенно если прежде вы спорт не любили. Ставьте себе посильные задачи, приносящие удовольствие. Даже полчаса ежедневной нагрузки благотворно повлияют на ваше психологическое состояние.

4️⃣ Навести порядок в финансовых делах. Если партнер зарабатывал больше, вы неизбежно столкнетесь с тем, что ваша материальная защищенность пошатнется, — предупреждает психолог Алекс Рэддл. — Пока вы не сможете самостоятельно выйти на тот же уровень дохода, необходимо поменять привычки и образ жизни.

5️⃣ Включиться в общение. Мы социальные существа, и изоляция плохо на нас влияет. Новые близкие отношения заводить, может быть, рано, но ощущение „своей стаи“ можно получить и в походе, и на занятиях танцами, и в волонтерской работе, и много где еще. Главное — не изолироваться, а поддерживать здоровый баланс.

🧡 Psychologies


📚 Шесть полезных книг о разводе

Окончание любовных отношений может обернуться самой сильной душевной болью, которую партнеры испытывали. Разрыв бывает подобен хирургической операции, которая затрагивает все существо. Как справиться с потерей смысла и склеить разбитую жизнь по кусочкам, восстановиться для новых отношений? Шесть самых полезных книг о разводе в нашей подборке.

🧡 Psychologies


Что нужно знать любящим родителям, которые разводятся

Мир пятилетнего ребенка прост и понятен. Он знает, что небо всегда голубое, трава зеленая, а его семья состоит из него самого, мамы и папы (и иногда — из братьев и сестер). И этот мир рушится, если что-то меняется.

«Детей развода» принято считать страдальцами, у которых жестокие родители отняли детство. Однако у трудностей, которые им пришлось пережить, есть и положительные стороны. Вот несколько особенностей «детей развода», о которых нужно знать родителям:

🟡 Их представления об ответственности меняются. Сексолог Джейн Грир предупреждает: «Будьте внимательны к детям. Их представления о браке и отношениях могут измениться из-за развода, и они будут избегать близких отношений и ответственности, когда вырастут».

🟡 Им необходимо подтверждение серьезности отношений. «Они чувствуют себя в безопасности, если уверены, что к ним относятся к искренне. Только тогда они сами открываются», — поясняет Джейн Грир.

🟡 С ними нужно быть терпеливыми. Кажется, что дважды отмечать день рождения и Рождество замечательно: в два раза больше вкусной еды, подарков и гостей. Но на самом деле это непривычно, особенно в первое время.

🟡 Дети боятся ссор. Дети, которые часто были свидетелями родительских ссор, не умеют цивилизованно конфликтовать. «Порой они очень чувствительны, могут переживать из-за ерунды, потому что видели, что ссоры могут привести к разрыву отношений», — объясняет Жаклин Ньюман, юрист по семейным вопросам из Нью-Йорка.

🟡 Если отношения себя исчерпали, их лучше прекратить. Некоторые из нас со временем сумели понять, что расставание родителей — лучший выход для всех и что развод не конец света. Этот урок часто оказывается полезным, когда мы сами строим отношения.

🟡 Их семейные обстоятельства часто сложны. Часто они ближе общаются с одним из родителей. Многим приходится жить на два дома, с разными правилами, требованиями и отношениями.

🟡 Они психологически гибкие. Каким бы цивилизованным ни был развод родителей, им приходится повзрослеть быстрее, и научиться переживать более взрослые эмоции.

🟡 Они умеют любить по-настоящему. Они не просто хотят любви к себе, но и сами делают все возможное, чтобы сохранить отношения.

🧡 Psychologies

2.7k 0 15 28 34

❗️ 7 признаков близкого развода: мнение сексологов

Качество сексуальной жизни многое говорит об отношениях. Сексуальная неудовлетворенность одного из супругов может породить глубокие противоречия, которые разрушают брак. Сексологи советуют обратить внимание на список из семи тревожных сигналов.

🧡 Psychologies


✍️ Тема дня: Развод

Иногда в паре наступает момент, когда развод кажется единственным решением. Каковы главные признаки развода? Как пережить этот непростой период? Как это все переживают дети? Как восстановить силы после разрыва? Обо всем этом расскажем сегодня.

🧡 Psychologies


Разводы... Если люди в какой-то момент перестали между собой ладить, развод — это правильный выход. Но сперва нужно попытаться сделать все возможное, чтобы спасти любовь.


💬 Адриано Челентано

🧡 Psychologies


Как извлечь пользу из негативных размышлений

Рефлексия и погружение в размышления (в том числе негативные) способствуют появлению оригинальных и ценных творческих идей. Вот три важных совета, которые помогут превратить процесс рефлексии в инструмент самопознания и развития:

1️⃣ Определитесь, чего хотите достичь. Чтобы процесс рефлексии был конструктивным, важно знать, чего вы хотите добиться. Без четкой цели размышления рискуют превратиться в бесплодное самокопание. Продуктивная рефлексия требует стратегического подхода — важно задавать себе вопросы, искать на них ответы и критически переоценивать давно устоявшиеся убеждения, которые мы привыкли принимать за безусловную истину.

2️⃣ Взгляните на проблемы по-другому, чтобы увидеть новые возможности. Практически на любую проблему или неприятность можно взглянуть с другого угла и увидеть какие-то позитивные аспекты или новые возможности для роста и развития. Эту технику называют позитивным переформулированием (или позитивным рефреймингом). К примеру, вы переживаете из-за неудачи на работе. Практикуя позитивное переформулирование, сосредоточьтесь не на самом провале, а на том опыте и навыках, которые вы приобрели, работая над этим проектом. Подумайте, какие уроки вы можете извлечь из неудачи и как их можно использовать, чтобы добиться успеха в будущем.

Анализируя негативные ситуации, очень важно относиться к себе с сочувствием. Как показало исследование 2022 года, сочувствие к себе в процессе самоанализа помогает нам отстраниться от негативных эмоций и посмотреть на ситуацию более позитивно (то есть провести позитивное переформулирование). Напомните себе, что абсолютно каждый человек время от времени сталкивается с провалами и неудачами.

3️⃣ Сосредоточьтесь на настоящем. Осознанность — это способность сосредоточиться на происходящем здесь и сейчас, не отвлекаясь на воспоминания о прошлом или фантазии о будущем. Это третье важное условие для конструктивной рефлексии. Практика осознанности помогает нам рассматривать появляющиеся у нас мысли объективно, без оценок и осуждений и тем самым — лучше понимать наши собственные эмоциональные реакции.

Осознанная сосредоточенность на настоящем помогает глубже анализировать происходящее внутри нас, способствует развитию эмоционального интеллекта и самопознанию в целом.

🧡 Psychologies


✉️ Чувствую себя заложником на работе

Наша 31-летняя читательница Анастасия пишет:

Здравствуйте. Устроившись на новую работу, чувствую себя как в тюрьме. До этого было не очень приятное увольнение, когда потратила много сил и нервов. Потом восемь месяцев искала работу, тоже непростой период. Решилась наконец пойти по специальности работать (по образованию педагог-психолог). Пришла в школу... Испытала жуткое сопротивление. Не знаю, может свой школьный опыт влияет, не люблю я школы. Или что-то другое... Не могу себя понять. Стыдно говорить, но мне приходится себя заставлять работать. Чувствую какую-то беспомощность, бессилие, элементарные вещи даются очень трудно. Из меня как-будто вынули стержень. Может слишком много сил потратила на предыдущей работе. Вообще, честно сказать, давно хотела сходить в декрет, но не могу забеременеть. И работать нет сил. Не знаю, как поступить.


На письмо, в закрепленном к публикации видео, отвечает психолог, гештальт-терапевт Нигина Абаева

Ответ в текстовом формате увидите на карточках, прикрепленных к этой публикации.

➡️ Спросите о том, что вас беспокоит, у специалистов Psychologies.ru

Другие ответы можете найти по хештегу: #вопроскэксперту

🧡Psychologies


Бесплатный 14-дневный онлайн-курс по дизайну интерьеров

Давно хочешь работать в творческой сфере и иметь доход от 100 тыс/мес? Тебе не нужно уметь рисовать или прямо сейчас принимать решение. Просто приходи и попробуй! Вдруг понравится создавать уютные интерьеры и ты найдешь в этом себя.

Регистрируйся на практический курс по дизайну интерьера с личным наставником. Осталось 7 мест!

Зарегистрироваться

#реклама 16+
diskill.ru

О рекламодателе



Показано 15 последних публикаций.