«Сначала разберусь с собой. Потом начну жить»
Иногда терапия незаметно превращается в зал ожидания.
Сначала надо разобраться с тревогой.
Потом - с самооценкой.
Потом научиться выстраивать границы.
Перестать бояться отвержения.
Стать устойчивее.
Понять, чего я на самом деле хочу.
И вот тогда…
можно начинать отношения.
Менять работу.
Запускать своё дело.
Переезжать.
Знакомиться.
Путешествовать одной.
Показывать себя.
Получать удовольствие.
Как будто существует некая версия нас, которая однажды будет полностью готова к жизни.
Не будет так страшно.
Не будет сомнений.
Не будет риска ошибиться.
Не будет болезненной реакции на отказ.
Не придётся сталкиваться со своей уязвимостью.
И вот здесь возникает интересный вопрос:
а мы действительно готовимся жить или пытаемся подготовить себя настолько хорошо, чтобы жизнь больше не могла сделать нам больно?
Потому что это две совершенно разные задачи.
Иногда подготовка действительно нужна.
Если человек каждый раз проваливается в одно и то же разрушительное поведение, не выдерживает определённых ситуаций, не понимает, что с ним происходит, остановиться и разобраться может быть очень важно.
Но бывает иначе.
Человек уже достаточно понимает себя.
Он просто всё ещё ждёт состояния, в котором сможет сделать следующий шаг без страха.
А такого состояния может не наступить.
Можно вступить в отношения и бояться близости.
Можно начать новое дело и сомневаться в себе.
Можно поставить границу и потом полдня переживать, что тебя теперь разлюбят.
Можно принять важное решение и ещё неделю думать:
«А вдруг я ошиблась?»
Это не обязательно означает, что человек был «не готов».
Возможно, это и есть жизнь.
Не состояние, в которое допускают после того, как ты достаточно хорошо себя проработал.
А место, где часть изменений вообще становится возможной только в процессе.
И, возможно, один из важных вопросов в терапии звучит не только:
«Что мне ещё нужно в себе изменить?»
Иногда гораздо интереснее спросить:
«Чего я жду от себя, прежде чем наконец разрешу себе жить?»
И ещё один:
Какую часть своей жизни вы сейчас откладываете до момента, когда станете достаточно “готовыми”?
Пишите ✍️💬
Иногда терапия незаметно превращается в зал ожидания.
Сначала надо разобраться с тревогой.
Потом - с самооценкой.
Потом научиться выстраивать границы.
Перестать бояться отвержения.
Стать устойчивее.
Понять, чего я на самом деле хочу.
И вот тогда…
можно начинать отношения.
Менять работу.
Запускать своё дело.
Переезжать.
Знакомиться.
Путешествовать одной.
Показывать себя.
Получать удовольствие.
Как будто существует некая версия нас, которая однажды будет полностью готова к жизни.
Не будет так страшно.
Не будет сомнений.
Не будет риска ошибиться.
Не будет болезненной реакции на отказ.
Не придётся сталкиваться со своей уязвимостью.
И вот здесь возникает интересный вопрос:
а мы действительно готовимся жить или пытаемся подготовить себя настолько хорошо, чтобы жизнь больше не могла сделать нам больно?
Потому что это две совершенно разные задачи.
Иногда подготовка действительно нужна.
Если человек каждый раз проваливается в одно и то же разрушительное поведение, не выдерживает определённых ситуаций, не понимает, что с ним происходит, остановиться и разобраться может быть очень важно.
Но бывает иначе.
Человек уже достаточно понимает себя.
Он просто всё ещё ждёт состояния, в котором сможет сделать следующий шаг без страха.
А такого состояния может не наступить.
Можно вступить в отношения и бояться близости.
Можно начать новое дело и сомневаться в себе.
Можно поставить границу и потом полдня переживать, что тебя теперь разлюбят.
Можно принять важное решение и ещё неделю думать:
«А вдруг я ошиблась?»
Это не обязательно означает, что человек был «не готов».
Возможно, это и есть жизнь.
Не состояние, в которое допускают после того, как ты достаточно хорошо себя проработал.
А место, где часть изменений вообще становится возможной только в процессе.
Потому что невозможно заранее проработать все страхи близости, не приближаясь к людям.
Невозможно окончательно научиться выдерживать отказ, никогда не рискуя его получить.
Невозможно обрести уверенность для каждого следующего шага до того, как этот шаг сделан.
И, возможно, один из важных вопросов в терапии звучит не только:
«Что мне ещё нужно в себе изменить?»
Иногда гораздо интереснее спросить:
«Чего я жду от себя, прежде чем наконец разрешу себе жить?»
И ещё один:
Какую часть своей жизни вы сейчас откладываете до момента, когда станете достаточно “готовыми”?
Пишите ✍️💬