─ Как выработать
၄┆┆၃ ִׁ новую привычку...
𔓕 𝃜  ─┄──┄──┄──┄─  ֺ   ˖

𝟏 ִׁ принимаем решение. важно четко понимать, какую пользу принесет новая привычка. главное, не заниматься самообманом и не заставлять себя делать то, что вам не нужно.

𝟐 ִׁ делаем первый шаг. после принятия решения человек должен хотя бы раз сделать то, что пообещал себе. это станет первым шагом на пути к цели.

𝟑 ִׁ повторяем действие в течение 21 дня. по истечению этого срока можно уже быть на 80% уверенным в том, что совершаемое действие станет привычкой.

𝟒 ִׁ повторяем действие в течение 40 дней. за 40 дней привычка закрепляется на 100%.