И даже сейчас, когда появились "уколы для стройности" которые действительно в некоторых случаях могут быть помощниками, но если не подходить грамотно к процессу снижения веса, налаживанию пищевых привычек, заботы о своём организме, находясь под действием "уколов", можно увести свой организм в большие дефициты и получить сильный откат и это замкнутый круг постоянного набора и снижения веса всеми возможными "лёгкими" способами.

Как выйти из этого замкнутого круга🌱

Разобраться с ПРИЧИНАМИ лишнего веса, и пока вы это не сделаете, никакие диеты, никакие методы, никакие препараты не помогут сделать устойчивый результат.

Изучить СВОИ ОСОБЕННОСТИ, привычки, образ жизни, расписание, реакции организма, что любите или нет, свои возможности. Прям дайте время на знакомство с собой не меняя ничего, но все фиксируя.

Составить ПЛАН КОРРЕКТИРОВОК, но без жестких ограничений и обязательным пунктом - восстановление и отдых!

Идем по плану, без спешки, честно и внимательно НАБЛЮДАЯ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА и при необходимости убирать то, что не работает и не боятся экспериментировать (но в рамках здоровья организма)

И, что очень важно, не забывать себя ХВАЛИТЬ, постоянно! А то мы больше любим себя ругать за то, что не получилось, игнорируя свои достижения.
Нужно брать самым лучшим и поддерживающим другом себе в этом процессе🫂