Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Солдаты, в бой!
Выполняем офигенную тренировку на мощные и сильные мышцы ног.
∟ Взрывные болгарские стоя (обе ноги) — 3 подхода по 30 секунд, 20-25 секунд отдыха.
Во время прыжка колени выпрямляются, спина ровная.
В принципе, упражнение не сильно и тяжелое, но попотеть придётся.
Без лишних слов и отговорок встаём и работаем!
Выполняем офигенную тренировку на мощные и сильные мышцы ног.
∟ Взрывные болгарские стоя (обе ноги) — 3 подхода по 30 секунд, 20-25 секунд отдыха.
Во время прыжка колени выпрямляются, спина ровная.
В принципе, упражнение не сильно и тяжелое, но попотеть придётся.
Без лишних слов и отговорок встаём и работаем!