Травля — это не обычная ссора и уж точно не безобидная шутка: речь идёт о намеренных и повторяющихся действиях, которые причиняют человеку боль.

Стал свидетелем травли — не становись её частью: не смейся, не снимай происходящее на видео, не пересылай материалы. Чётко скажи: «Я не участвую», а затем обратись за помощью к взрослому.

Если травля направлена против тебя, помни: ты ни в чём не виноват. Собери доказательства — сохрани скриншоты и сообщения. Расскажи о ситуации взрослому; если один не смог помочь, обратись к другому.

Если ты сам был вовлечён в травлю, прекрати это прямо сейчас. Признай, что причинил вред, расскажи взрослому и постарайся всё исправить. Просить о помощи — нормально, в этом нет ничего стыдного.

Телефон доверия для детей и родителей: 8 (800) 200 01 22
Горячая линия психологической помощи «Школа доверия»: 8 (800) 707 02 01