КРИСТИНА СТРАХОВА

вывод:

хуевое состояние ≠ ПРИГОВОР

в таком состоянии нам НЕОБХОДИМА максимальная забота о себе, максимальная поддержка. это может не сработать В МОМЕНТЕ, НО

на следующий день, через день-два будет уже накопительный эффект, и вы увидите, что того состояния уже нет

но конечно я буду пиздаболкой если скажу, что это по щелчку пальцев происходит, если этих навыков нет, нихуя конечно

начинаем с малого:

—10 минут прогулки, подышать, посмотреть на деревья, ФОР ЭКЗАМПЛ. вам нужно выдохнуть в моменте
—мысленная поддержка, хотя бы в одно слово, предложение, потому что так вы уже будете себя приучать поддержке, а не постоянному нападени
—попросить поддержки
—поебланить максимально

хотя бы одно из этого — стартерпак к состоянию: «ну да, сегодня чет хуево, ну и ладно, я все равно заебись», от состояния: «мне хуево я хуйня и умру чмом»

напоминание на последок:

лучшее, что вы можете для себя сделать — делать очень маленькие шаги

понимаю, как хочется все и сразу, но так устанете еще больше

обнял приподнял 🫂

как же меня вчера разьебывало эмоционально, вы бы знали

нихуя не хотелось делать, настроение было я умру чмом, если что-то и делала, то ебать как медленно

не помогла ни прогулка, ни пописать в блокноте, ни подышать, НИХУЯ

зато сегодня 👇🏻

меня скоро разорвет от эмоций мне кажется

во-первых, вчера на сессию с психологом я пришла со словами: «ебать, я стала такой ахуевшей»

на вопрос психолога: «что вы считаете ахуевшестью?» я ответила:

«нуууу, вчера я наехала на парня подружки, потому что он мудак. за что конечно мне прилетело, но мне было похуй, я даже не засомневалась в себе. сегодня на вопрос: «а давай составлю тебе компанию?» я сказала нет и когда меня попросили пояснить, я сказала, что просто не хочу))) и не стала ничего объяснять

еще я выложила несколько рилсов с жесткими формулировками, потому что в рот я ебала сглаживать углы»

на что психолог сказала: «ура, вы перешли от стыда к удовольствию»

к слову, бОльшую часть жизни я была «ахуевшей», то есть много хотела, много делала то, что хочу, говорила, что хочу, НО

есть огромная разница, когда ты делаешь что-то, не осознавая, ЧТО ты делаешь. ну просто потому что привыкла (как правило это психические защиты, об этом поговорим чуть позже) и когда ты делаешь это ОСОЗНАННО. не знаю, понимаете ли, о чем я говорю

последний год я была в огромном чувстве стыда — за то, что у меня классная жизнь, из-за чего я закрылась в первую очередь в блоге. ну не моглаааааа я быть НАСТОЛЬКО такой же проявленной как привыкла, блядь ну физически не могла

А ЗА СТЫДОМ ВСЕГДА ИДЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ

и вот вчера на сессии я поняла, что ПРАКТИЧЕСКИ полностью к этому удовольствию пришла, пройдя через стыд. это какое-то невероятное чувство, просто невероятное, особенно, когда больше года я не могла этого сделать

во-вторых, я совершенно случайно начала делать новый формат. здесь и здесь
и после того, как выложила второе видео вчера, увидела, что статистика — разьеб. среднее время просмотра, доля пропусков — всё просто бриллиантовое. и самое главное в этом не сама статистика, а что мне самой безуууууумно нравится такое и придумывать и записывать, я чувствую в этом себя СОБОЙ. и от факта, что тут все сошлось, я нереально кайфанула

в-третьих, сегодня я сделала безумно откровеннный сторителлинг про себя и психологию

я делала его час (для меня это очень долго), думала о том, как я его сделаю пару часов точно. когда сделала, не открывала инстаграм и меня всю трясло от того, что я это озвучила

в-четвертых, я точно решила, что буду переходить в психологию и потихоньку брать первых клиентов. и сегодня я предложила это одному из своих клиентов, и он согласился. я разревелась. (после сессии конечно. от радости и благодарности)

КОРОЧЕ. я так собой горжусь, я столько всего делаю, НО. даже если это что-то хорошее, от чувств тоже может разьебывать.

фууууууух божечки. спасибо, что дочитали ❤️

вывод такой — даже если сейчас вам кажется, что все пиздец, вот все. не получается нихуя, тыкаетесь мыкаетесь как слепой котенок и ну нихуя не получается, ДАЛЬШЕ ЕСТЬ СВЕТ, ОН ЕСТЬ. КЛЯНУСЬ. В МОМЕНТЕ ДА, КАЖЕТСЯ ЧТО ПИЗДЕЦ. НО МОМЕНТ ЭТО ТОЛЬКО МОМЕНТ

получится всё, только продолжайте идти, как может и умеете 🫂

ВЫ ДОЛЖНЫ ПОСМОТРЕТЬ ЭТОТ СЕРИАЛ КАК МОЖНО СКОРЕЕ!!!!! ЭТО ПРОСТО РАЗЬЕБ ДЕВОЧКИ!!!!!

Дмитрий уговаривал меня на него полгода точно, я думала хуйня

В итоге не знаю теперь как без него жить

Ща в кружке расскажу

тем временем у нас опять жара, поэтому первым делом после того, как провела сегодня консультацию по блогу, поехала кататься на лясике и пить матчулатик под своим любимым мостом 🥰🥹✨

от консультации кайфанула безумно. запрос мой любимый:

почему не веду блог регулярно и что с этим делать

в итоге за 2 часа разобрали:

✨какие мысли мешают вести блог, как с ними справляться, как проходить стыд, страх
✨весь контент, который уже есть. сказала, что усиливаем, что убираем, на что делаем акцент
✨упаковку, позиционирование, форматы контента

еще впереди 5 дней обратной связи от меня 😎

сейчас сижу под мостом делаю контент, вечером сербский

НАСЫЩЕННО ОДНАКО

я также себя чувствовала, когда не написала отзыв своей психологине, НО👇🏻