1. Настройки → Оформление → Энергосбережение → включаем энергосбережение как на фото

2. Очистка КЕШ телеграмма и отключение анимаций

3. В группах выключаем предпросмотр ссылок (если вы владелец), чтоб у участников не крашила группа, но лучше банить таких пользователей.

4. Вы можете зайти через web.telegram.org на свой аккаунт, далее у вас всё заработает.

5. Включите уведомление на Telegram в настройках вашего телефона;
Пусть вам напишет тот, чьи уведомления дойдут до вас и вы сможете перейти по ним в Telegram;
Нажимаете на уведомление(сообщение) которое пришло к вам и вы сможете пользоваться приложением.