Ваша Чалова Даша

Про мужчину, который регулярно дает мне денег
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На этом канале есть подписчики, которые со мной с самого первого дня и помнят, как я полтора года каждый день вела блог на 300 человек: тогда я мало представляла, как вообще в этом вашем телеграм начать расти и уж тем более зарабатывать

Потихонечку вникала в особенности продвижения в тг: сама начала закупать первую рекламу (это когда я плачу другим тг-каналам, чтобы они обо мне у себя написали, а вы таким образом про меня узнали и подписались)

Так канал и начал расти. А когда вас стало порядка 1000, я решилась продать свой первый сборник зож-завтраков и поняла, что потенциал и у меня, и у зож, и у вас ого-го!!

Всю выручку я стала вкладывать обратно в рекламу. В какой-то момент я очень устала сама заниматься продвижением: искать каналы, в которых могу прорекламироваться, коммуницировать с админами, писать тексты для рекламы, следить за ее выходами, оплачивать кучу счетов. Тогда я решила, что мне пора делегировать эту работу и начала искать закупщика рекламы: это было еще более тяжелое время! Закупщик отвечает за выход рекламы на каналах и получает свой фиксированный процент, но ему до балды, например, на рекламный текст, который очень сильно влияет на результат, и он особо не переживает, кто именно подпишется на мой канал и будет ли новому подписчику мой зож-контент интересен. В общем, мне приходилось постоянно контролировать работу, вникать, самой переписывать рекламные тексты – как вспомню, так взрогну. При этом канал все равно продолжал медленно, но верно расти, а я создавать и продавать новые зож-рецепты, а все вырученные деньги опять и снова вкладывать в рекламу.

Так было до июля прошлого года: тогда я решилась написать одному очень известному на просторах телеграм специалисту, который создает сильные рекламные тексты и закупает рекламу для каналов. Я думала, что он со мной работать не станет, мол я для него мелкая, но благодарна себе за очерендную смелость!

Руслан тогда посмотрел мой канал, понял потенциал и вот уже как год я постоянный клиент его маркетингового агентства, и все это время проблем не знаю с операционкой и продвижением: я просто ставлю задачу, оплачиваю счет и дальше для меня все само собой происходит. ИДЕАЛЬНО.

Сразу скажу, что деньги, вложенные в рекламу я теперь отбиваю довольно быстро. Потому что Руслан и его команда не просто помогают развивать канал по числу подписчиков, а делают это с полной аналитикой: я вижу сколько каждый потраченный на рекламу рубль мне потом денег приносит – для меня это максимально правильный и прозрачный вариант сотрудничества. Это тоже не все: специалистов для создания ботов, лендингов, верстки, да даже бухгалтера я теперь тоже беру у Руслана – у него есть проверенные эксперты, а у меня доверие = сэкономленное время и нервные клетки, тк мне самой не приходится искать людей и проверять их навыки, чтобы быть уверенной, что все сделают, как надо и не кинут.

Еще подробнее про нашу с Русланом работу вот тут можно почитать.

Девочки и мальчики, я считайте, отдала вам сейчас своего самого главного мужчину, который помогает мне зарабатывать, и вас тоже возможно сможет обогатить.

Поэтому, любимки, все кто желает развивать свои каналы в телеграм или макс, идите к Руслану за продвижением:

• вот его тг-канал: @ruslantxt
• вот его контакт, можете написать что от меня и хотите заказать услуги продвижения, если уже готовы: @ruslantxtofficial

ВАЖНО: ваш бюджет на рекламу должен быть от 300 тыс руб. Если такого бюджета нет, у Руслана можно взять платную консультацию, которая тоже вам глаза на мир телеграм откроет, чтобы через некоторое время 300 тыс для вас проблемой не было вообще.

Как минимум уже сейчас на Руслана надо подписаться: он публикует кейсы и много полезных материалов про продвижение. Для меня, например, еще важно было, что мы совпадаем по жизненным ценностям, что я много раз поняла из его текстов на канале.

Так что все бегом к Руслану, любимки – я вам плохих мужчин не посоветую, только хороших

И жмак❤️за пользу

Зож-питание в поездках и путешествиях
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вообще не проблема! Почти в каждом кафе/ресторане можно найти:

Белок: кусок курицы, рыбы или мяса, яйца

Полезные жиры: можно попросить не заправлять салат готовой заправкой, где чаще всего добавлен сахар , и вместо этого отдельно принести к нему порцию оливкового масла

Клетчатку: даже если в меню нет салата, можно попросить отдельно принести для вас с кухни порцию зелени или заказать морковный фреш и попросить принести помимо сока жмых – вот вам и порция клетчатки

Долгие углеводы: с ними сложнее всего, но даже если в меню нет гречки, киноа или риса, можно взять порцию запеченного или отварного картофеля

Кофе: во всех кафе повально сахарные 5yes и alpro с ужасными составами, да и вкус кофе они сильно перебивают. Поэтому в поездках пью фильтр или американо с корицей и не выделываюсь))

Вчера на дне рождении с большим удовольствием ела самый обычный торт и пила вино: чувствую себя хорошо именно потому что в базе на постоянной основе чистое, сбалансированное питание🤌

Материалы по теме:
• что выбрать для перекуса на автозаправке

• завтрак в отеле без плиты

• что приготовить в путешествии из доступных продуктов

• отдельный материал для тех, кто убежден, что пп – сложно, недоступно

Жмак❤️за пользу

Как уберечь кожу от самого главного фактора старения ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Лето скоро закончится, а солнечные лучи при этом продолжат шпарить на полную – именно ультрафиолет старит кожу быстрее и мощнее всего. Поэтому в идеале spf носить и летом и осенью и даже зимой. Да, не очень удобно, но либо раннее старение, либо защита и продление молодости.

Тем более сейчас есть вполне себе адекватные, натуральные spf, которые не ложатся на лице белой маской – я уже второй год использую вот этого малыша от бренда натуральной швейцарской косметики Weleda. Рассказываю подробнее:

UV Glow Fluid SPF 30 – его фишка в том, что он не только кожу от солнца защищшает, но и сразу ее увлажняет, подпитывает – такое нам сразу нравится, такое мы одобряем. Бонусом естественное сияние – оно образуется на коже как раз благодаря светоотражающим пигментам в составе крема.

Формула создана на основе 100% минеральных уф-фильтров без химических. Последние пагубно влияют на нашу детокс-систему, попадая через кровоток в печень. В общем, штучка годная, нужно брать и для остатка отпусков в августе и на солнечную осень и зимние дни

Как наносить spf:
• сначала ваш базовый уход типа эссенций, сывороток, кремов
• через минут десять слой spf
• и уже на него тональное средство или bb крем

Как правильно смывать:
• сначала гидрофильным маслом – у меня оно закончилось, так что сейчас буду заказывать вместе с вами
• затем гелем для умывания – он как раз на фото

И на spf, и на гидрофильное масло, и на гель для умывания, и вообще на весь ассортимент Weleda в ЗЯ у меня для вас есть промокод CHALOVA30

Что я сама чаще всего покупаю у Weleda на постоянной основе:
• тоник для роста волос – ранее уже показывала свои результаты по росту, да и вы ему регулярно поете оды любви за эффективность
• крем-баттер – это моя самая главная банка для поздней осени и зимы для тела
• крем-гель для душа с лавандой – обожаю его запах и тестуру, пользуюсь только им вот уже второй год

Еще раз о главном:
• промокод CHALOVA30
• скидка 30% на весь ассортимент
• ссылка на магазин в ЗЯ
• срок действия промокода до 31 августа

Так что сразу впрок набирайте натуральные швейцарские банки-склянки и самое главное пользуйтесь во благо!

И жмак❤️за пользу
Канал Ваша Чалова Даша

Обо мне написали книгу
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В скринкасте 168 страниц обо мне, которые написал MyGenetics по результатам моего генетического теста: я в полном восторге от подробностей, изучала этот файл несколько часов, потом неоднократно обсуждала с врачами и еще вернусь к нему в момент планирования той же беременности. Это по сути, теперь, моя личная инструкция к жизни

ВАЖНО: не бойтесь сдавать гентесты! Генетика не приговор – это определение рисков, вероятностей, предрасположенностей и большинство из них, если не проявилась с рождения, дальше зависят только от образа жизни человека: что ест, пьет, как спит, как справляется со стрессом, в каких условиях живет, какие привычки имеет и тд.

Давайте приведу всего несколько примеров по результатам своего гентеста от MyGenetics:

❗️Средние риски дерматита
Они даже не средней, а очень даже высокой степени проявлялись у меня с младенчества: расчесы до крови, красные сухие пятна, высыпания по всему телу и потрескавшиеся, сухие руки, как у старушки. Я, как и мои родители, после многих лет хождений по врачам, стали считать мою вечно-расчесанную кожу некой особенностью, той самой генетикой, с которой ничего не поделаешь. И так было до тех пор, пока несколько лет назад я сама не взялась КОМПЛЕКСНО за свое питание и бытовые привычки: сейчас и намека на дерматит и аллергию нет.

❗️Синдром Жильбера
Этот недуг вскрылся у меня далеко не в 10 и 20 лет, а в 32 года когда я подвергла себя большому и длительному стрессу. Те опять на реализацию риска сыграл образ жизни, понимаете? Сейчас мой билирубин – а это главный маркер синдрома Жильбера – в очень хорошей норме опять же потому что я комплесно поддерживаю свою детокс-систему за счет чистого питания, водного баланса, движения и минимизации токсинов в обиходе. Если бы я знала о нем заранее, могла бы и вовсе избежать кучи проблем с жкт, которые потом расхлебывала несколько лет, благодаря чему этот блог и появился

Это два примера, где я изначально не знала про особенности организма и поэтому не смогла их невелировать заранее.

Теперь примеры, где я УЖЕ управляю ситуацией, зная потенциальные риски

❗️Склонность к отекам: они опять и снова зависят во многом от здоровья жкт, состояния нервной системы, углеводного и водно-солевого обмена – последние полгода отеков особенно довольна своей внешностью, опять же потому что убрала причины, а не борюсь со следствием

❗️Коллаген: я предрасположена к раннему снижению упругости и плотности кожи. И еще у меня коллаген с нарушенной структурой, что
в будущем может стать причиной остеопороза – вот со всем этим только начинаю разбираться, тк хочу жить долго-активно и красиво есессн

Из этого же теста я узнала про свой углеводный и белковый обмен, метаболизм витаминов, физическую выносливость и риски пищевой непереносимости

Я сдавала панель MyExpert от Mygenertics: если решите сдавать такую же панель или любую другую, используйте мой промокод CHALOVA – дает скидку 5%. До 30 августа вообще можно выгодно сдать, тк у MyGenetics скидки до 50% на все гентесты

Так что бегом выбирать, сдавать – процесс сдачи опишу для вас в первом комментарии, там все просто)

И жмак🔥за пользу

Уходовая косметика, которую я чаще всего беру с собой в поездки и путешествия

Любимки я вам из месяца в месяц хвалю-нахваливаю натуральную косметику с пробиотиками Скинприбиотик и август – не исключение.

Напомню, что в основе каждого средства пробиотики – пища для хороших бактерий кожного покрова: именно они защищают кожу от повреждения и преждевременного старения. И именно поэтому я люблю косметику с пробиотиками без агрессивных компонентов, которые по факту кожный микробиом убивают, тем самым оголяя ее и делая зависимой от косметики. Так что на пробиотики в составе всегда обращаем внимание – это штука годная.

Помимо составов и качества, у скинприбиотик есть еще одно преимущество – это тара – легкая и емкая, поэтому косметику этого бренда я с собой всегда беру в путешествия: вы ее уже лицезрели у костров и деревенских каминов на Алтае, в чемодане в Питер и Аргентину – фотки в первом комментарии. А сейчас смотрим свежий обзор того, что взяла с собой в поездку в Новосибирск:

• Гель-пенка для умывания с липидами рисовых отрубей из серии Система Молодости – само название уже благоволит к покупке вот прям сразу, но давайте в детали: липиды рисовых отрубей смягчают сухую кожу, удерживают влагу и улучшают эластичность. Бетаин тоже добавлен для увлажнения, он же укрепляет мембраны между клетками, благодаря чему снижается потеря влаги – такое нам нравится, такое мы одобряем

• Сыворотка 2.0 с НАД+ из этой же серии: НАД+ запускает восстановление клеток кожи, а это и есть омоложение. Тут же у нас главный за сияние и молодость антиоксидант глутатион

ВАЖНО: на фото мини-формат этих двух средств, мне его когда-то бренд дарил, на сайте эта же серия продается в полноценном объеме, но все еще удобном для поездок, путешествий, спортзалров – я такие вымазюкала на себя зимой на Алтае как раз.

• Крем для лица из серии SkinLover – его вам уже несколько раз на канале тоже показывала. В составе церамиды, которые формируют защитный барьер кожи, устраняют сухость и раздражение – то что нужно после авиаперелета или отпуска на море с солнцем. Тут же ресвератрол – еще один антиоксидант, который защищает кожу от окислительного стресса, помогает убирать пигментацию.

И конечно же тканевые маски с гиалуроновой кислотой Skin Hydro – после авиаперелета идеально! Уже много лет тканевые покупаю только у скиприбиотик, никакими другими не пользуюсь

Теперь о самом главном: промокод CHALOVA дает скидку 10% на весь ассортимент бренда

Так что внимательно изучаем ассортимент на сайте, закупаемся, питаемся, увлажняемся

И жмак❤️за пользу
Канал Ваша Чалова Даша

Как сэкономить на анализах и обследованиях
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Дамы и господа, читаем этот пост внимательно и сразу его себе сохраняем, потому что он вам поможет сэкономить много тысяч рублей. Итак:

Есть такой сервис budu.ru – это как озон или вайлдберис, но в мире медицины:

• заходишь на сайт budu.ru, вбиваешь нужные анализы, лабораторию или клинику
• выбираешь нужные услуги или можно загрузить фото и сразу будет корзина – особенно удобно, когда врач назначает несколько обследований в разных местах
• дальше все сразу оплачиваешь в личном кабинете budu и при этом еще с и ого-го какой выгодой👇

Теперь 50% от всей потраченной вами суммы начисляется кэшбэком баллами и дальше можно до 30% стоимости всех новых заказов анализов, обследований и даже записей к врачам оплачивать этими баллами – это ж аттракцион невиданной щедрости, любимки! Мне аж захотелось сразу всего насдавать, раз пошла такая пляска

Для примера, я добавила в корзину общий анализ крови, ферритин и витамин D

⁃ Стоимость вышла на 4 322 руб
⁃ При этом после оплаты 2 161 мне вернется баллами в личный кабинет для будущих оплат анализов и обследований через budu.ru
То есть обследование можно проходить в удобном или привычном месте, но с помощью budu получается выгоднее.

И это еще не все: помимо таких крупных кешбеков, сверху еще и 15% скидка действует на первый заказ

ВАЖНО: чтобы начать получать кешбек 50% от всей стоимости заказа и чтобы активировать скидку 15%, если вы оплачиваете анализы и обследования через budu.ru впервые, нужно ввести мой промокод CHALOVA

Для тех, кто не знает, что сдавать, но очень хочется: у budu.ru есть готовые чекапы вот тут по ссылке https://budu.ru/chekapy

Все, я вас предупредила-оповестила. Еще разок: промокод Chalova – его пожалуйста себе сохраняйте, мужьям, братьям, сестрам, любовникам, подругам, коллегам, одноклассникам, соседям пересылайте

И жмак❤️за пользу