Вы все еще уговариваете ребенка съесть овощи? Тогда мы идем к вам!

«Ну попробуй хотя бы кусочек…»
«Съешь морковку - получишь конфету».
«Я же старалась, почему ты не ешь?»
Знакомо? 😄
А теперь попробуйте сделать наоборот.

Выкладывайте овощи на стол.
Каждый день.
Без уговоров.
Огурец, помидор, сладкий перец, морковь, капусту - то, что едите сами и что подходит ребенку.

Почему это работает?
Ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к новому продукту. Сегодня он может его проигнорировать. Завтра потрогать. Через несколько дней понюхать. А однажды попробует!
И это уже большой шаг.

Важно помнить: родители отвечают за то, что и когда предложить, а ребенок - за то, будет ли он это есть и сколько.

Поэтому следуем принципу:
• овощи регулярно есть на вашем столе
• ребенок видит, как родители их едят
• предлагайте разные овощи и разные формы нарезки
• не заставляем и не стыдим
• не превращаем еду в соревнование.

☝️ Если вы все перепробовали и ничего не помогает наладить питание ребенка - это повод обратится на консультацию педиатра.

Помните, что питание - залог здоровья ребенка, не игнорируйте его пищевые привычки - формируйте их с первого прикорма! 💛