Подруги❤️

🚿 Включаем «Холодный душ»

Сегодня хотим рассказать об открытом community-based пространстве «Холодный душ» от создателей Miranna и Female Founder - канале для женщин 30+, которым интересно разбираться в здоровье и долголетии без wellness-шума и маркетинга, а только на основе научных исследований, экспертных оценок и доказательных практик.

Уже сейчас внутри:
→ Протокол физической активности для женщин по работам Dr. Stacy Sims
→ Протокол «Мифы о питании для женщин»
→ Практический гид с формулой расчета суточной нормы белка
→ Первые новости из мира исследований в области longevity
→ Обзоры лучших книг о женском здоровье и долголетии
→ Онлайн-встреча с экспертами

Первый уже 8 октября с эндокринологом Евгенией Соколовой на тему: Почему вес встал - что реально держит килограммы после 30 - и как их сдвинуть на базе практичных протоколов

Задача «Холодного душа» - отделять действительно работающие подходы от информационного шума и строить все рекомендации на научных данных

🖇Заходите: https://t.me/holoddush

✉️ 5-6 сентября пройдет онлайн-конференция «Женское движение в России — 2026»

Подруги из проекта AltLeft организуют уже третью ежегодную конференцию, которая объединяет организаторок, активисток и участниц женского движения, ведущих свою деятельность в России.

Главная цель встречи: показать, что несмотря на все трудности, давление и изоляцию, движение живет, развивается, ищет решения и помогает друг другу.

На конференции будут обсуждать реальный опыт работы с женщинами, развитие сообществ, просветительские проекты, а также юридическую и психологическую поддержку.

🔔 Мероприятие пройдет в онлайн-формате уже на этой неделе — 5 и 6 сентября.

Если вам интересна тема женского активизма и поддержки, можно присоединиться к конференции в качестве слушательницы.

🔗 Зарегистрироваться можно по этой ссылке. А подробную информацию можно посмотреть в посте.

🌱 «Обнимаю»: сборник честных женских историй

Хочется поделиться классным проектом, который сейчас собирает средства на печать. Это «Обнимаю» — литературно-благотворительный сборник современной женской прозы.

🚩Под одной обложкой объединились пятнадцать авторок, написавших очень честные истории о женском опыте. Получились тексты о самом разном: о переездах и потере привычной почвы под ногами, о профессиональных кризисах, одиночестве, семейных конфликтах, сложных выборах и о том, как искать внутренние силы, когда кажется, что их совсем не осталось. Это прозы про то, что женщинам точно не обязательно справляться со всем в одиночку.

🔔 Сейчас идет сбор денег на печать бумажного тиража. И это тот случай, когда покупка книги — еще и важная поддержка. Вся прибыль от продажи тиража отправится проекту «ТыНеОдна», который помогает женщинам в сложных жизненных ситуациях и заботится о том, чтобы личные отношения были безопасными и экологичными.

Если вам хочется почитать сильную современную прозу и поддержать проект, все подробности и фрагменты рассказов можно посмотреть здесь.

✉️ Написать Подругам | Присоединяйтесь к чату Подруг

🔔 «Дом Зайца», дети и выгорание: интервью с Еленой Орлеанской

Елена Орлеанская возглавляет благотворительный фонд помощи детям «Мир в каждый дом», который занимается детской ожоговой травмой, реабилитацией, поддержкой семьи и профилактикой детских ожогов.

И когда твоя профессиональная жизнь ежедневно связана со сложнейшей благотворительностью, кажется, что на что-то еще сил просто не останется. Но Елена успевает совмещать это с другой невероятной миссией: она — постоянная волонтерка проекта «Дом Зайца».

Мы поговорили с Еленой о том, как рождалось это движение по спасению диких животных, почему зайцы — своенравные личности, и что помогает человеку не выгорать, отдавая себя помощи другим.

Читайте интервью полностью в карточках!

А чтобы следить за жизнью ушастых подопечных и поддерживать проект, обязательно подписывайтесь на «Дом Зайца».

✉️ Написать Подругам | Присоединяйтесь к чату Подруг

💔 Право на учебу: долгий и трудный путь женщин к образованию и карьере

Привет, подруги! Меня зовут Анастасия Иванова — преподаватель английского, автор 15+ бестселлеров с историями великих женщин на английском, автор канала Главная Героиня.

В своей книге Use Your Girl Power! я пишу о Рут Бейдер Гинзбург: она окончила Гарвардскую школу права (на её курсе было 9 женщин и 491 мужчина), но никак не могла найти работу. После выпуска профессора рекомендовали своих студентов судьям — так бывшие студенты начинали карьеру в судах. Но ни один судья не хотел брать Рут (догадайтесь почему). 

🌱 В итоге одному из её профессоров пришлось пригрозить судье: он сказал, что больше не пришлёт к нему ни одного выпускника, если тот не возьмёт Рут. Это сработало — и Рут Бейдер Гинзбург начала свою блестящую карьеру, став в итоге второй женщиной-судьей Верховного суда США и просто легендой.

Но история женщин знает множество таких случаев — даже когда женщины добивались права на образование, это вовсе не гарантировало трудоустройства. 

И чтобы мы сегодня получили право учиться и работать, женщины прошли очень долгий путь:

🌸1088 год. Основан Болонский университет — старейший в мире университет, который непрерывно работает до сих пор; его создала организованная гильдия студентов.

🌸1237 год. Беттисия Гоццадини получила степень по праву в Болонском университете и начала там преподавать право.

🌸XVI век. Шведский церковный устав 1571 года гласил, что и мальчики, и девочки должны получать базовое образование — учиться читать, писать, считать, а также осваивать какой‑нибудь элементарный коммерческий навык.

🌸XVIII век. Академия Урсулинок в Новом Орлеане, основанная сёстрами ордена святой Урсулы, — это одновременно старейшая школа для девочек и старейшая католическая школа в США. Сёстры‑урсулинки считали, что образование женщин необходимо для развития цивилизованного общества.

🌸1786 год. В Российской империи Екатерина Великая открыла для девочек бесплатные государственные начальные и средние школы.

🌸1849 год. В США Элизабет Блэкуэлл (уроженка Англии) стала первой женщиной, получившей медицинскую степень в американском колледже.

🌸1878 год. В Санкт‑Петербурге открылись Бестужевские курсы. В 1919 году они вошли в состав Санкт‑Петербургского университета.

🌸1891 год. В Германии женщинам разрешили посещать университетские лекции (зачисление — на усмотрение профессора).

🌸1905 год. В России университеты открыли двери для женщин. К 1917 году женщины составляли 50% рабочей силы.

🌸1945 год. Медицинская школа Гарварда впервые начала принимать женщин.

🌸1980 год. В США число женщин и мужчин, зачисленных в колледжи, впервые сравнялось.

🌸2020‑е годы. Фактически число женщин, работающих полный рабочий день круглый год и имеющих степень бакалавра, почти сравнялось с числом мужчин. Но на высших должностях женщин по‑прежнему меньше (5% генеральных директоров компаний из списка Fortune 500). Женщины занимают посты глав государств или правительств в 28 странах мира. При этом в 101 стране никогда не было женщины‑лидера. По‑прежнему актуальна проблема «второй смены».

Продолжаем писать историю женского образования и трудоустройства. 

✉️ Написать Подругам | Присоединяйтесь к чату Подруг

🌿Как женщины получают помощь в пери- и менопаузе? | исследование

Проект «Всё иначе» и медиа о женском здоровье FemTech Force запустили исследование о том, с каким опытом женщины сталкиваются в пери- и менопаузе и насколько им хватает медицинской, психологической и информационной поддержки.

Исследовательницы хотят понять, где сейчас основные пробелы: хватает ли женщинам информации, насколько специалисты подготовлены к работе с темой менопаузы и какой поддержки им самим не хватает.

Участвовать могут три группы:

🌸женщины, которые сейчас находятся в пери-/менопаузе, уже прошли через этот период или сталкивались с похожими симптомами

🌸врачи

🌸психологи, психиатры и коучи, которые работают с женщинами 40+

Для каждой группы есть отдельная анкета. Подойдет любой опыт: положительный, отрицательный или смешанный.

Чем больше ответов соберут, тем точнее получится показать проблему языком данных, а не только отдельных историй.

🔗 Заполнить подходящую анкету и узнать подробнее: https://sites.google.com/view/meno-research

Можно также просто поделиться исследованием с подругой, мамой, коллегой или профессиональным сообществом, которому эта тема может быть важна.

✉️ Написать Подругам | Присоединяйтесь к чату Подруг

☀️Хорошие новости от Подруг

🌸97-летняя англичанка Бетти Бромедж снова установила мировой рекорд как самая пожилая женщина, совершившая полет на внешней стороне крыла самолета. Она впервые решилась на это в 87 лет, а сейчас выполнила уже шестой такой полет и заодно собирала пожертвования для больницы, где восстанавливалась после инсульта.

🌸В Массачусетсе группа женщин старше 64 лет уже несколько лет очищает пруды Кейп-Кода от подводного мусора. Инициативу основала 86-летняя Сьюзен Баур, а сейчас в движении около 30 участниц. Они ныряют с аквалангами и без них, поднимая со дна бутылки, бетонные блоки и даже унитазы, и за это время собрали уже около 2,7 тонны мусора.

🌸Писательница Ольга Аристова провела онлайн-лабораторию для начинающих авторок из российских регионов и рассказала, почему участницы работали в жанре хоррора и зачем женской прозе тексты, полные гнева и ярости. По ее словам, такие истории помогают женщинам переосмыслить свой опыт не из позиции жертвы, а из позиции силы и сопротивления.

🌸Компания Mattel выпустила куклу Барби в честь баскетболистки Энджел Риз. Ее выбрали не только из-за спортивных достижений, но и за влияние в сфере моды, бизнеса и общественной деятельности. Через свой фонд Риз помогает девочкам и детям из малообеспеченных семей получать доступ к спорту, образованию и программам финансовой грамотности.

✉️ Написать Подругам | Присоединяйтесь к чату Подруг

🌸'https://t.me/addlist/4U2bQT-EDtEyNWYy' rel='nofollow'>ФЕМ КАНАЛЫ🌸

Собрали фем-инфо, новостные каналы и конфешены в одном месте для вашего удобства! Добавляйте к себе папку и ежедневно читайте множество интересных постов о женщинах и феминизме.

Вместе мы сила🌷

Хотите, чтобы ваш канал тоже попал сюда? Пишите!

✉️ Написать Подругам | Присоединяйтесь к чату Подруг