Рубрика "Физкультпривет"

Делимся с вами комплексом упражнений "Силовые упражнения"

🪑 Работа за компьютером — тихий убийца спины и сосудов. Но есть простое лекарство.
С 13 по 19 апреля — Неделя популяризации здоровых практик на рабочих местах. Мы подготовили для вас короткий видео-комплекс, который можно выполнять прямо у стола, не отрываясь от рабочих задач.

Зачем это нужно?
Гиподинамия (недостаток движения) повышает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярные микропаузы с зарядкой снижают утомляемость на 40–50%.
Улучшается концентрация и работоспособность.

Смотрите видео, повторяйте и чувствуйте прилив сил.

И помните: здоровье — это не абстрактная цель, а повседневная привычка. Начните с 3 минут сегодня.