DEVICLUB SPORT CLUB

В Малевиче замечена спортивная активность😉

И Devi Club к ней определенно причастен. Здесь мы проводим групповые и персональные тренировки.

Что выбираете?⬇️
🔹 В группе
Тренируетесь вместе, но каждый получает нагрузку по своему уровню. Тренер следит за техникой, подсказывает и корректирует по ходу занятия. А в компании последние метры почему-то всегда даются веселее☺️
Когда: вторник, четверг, суббота

🔹 Персонально
Тут тренером делиться не придется. Можно подробнее разобрать технику, подготовиться к старту или наконец заняться тем, что давно хотелось подтянуть😉
Когда: вы сами выбираете удобные день и время

И приезжать можно налегке. В парке есть:
✅ прокат спортивного оборудования
✅ сервисный центр
✅ комфортные раздевалки
✅ душ

Прокат работает:
будни - 09:30–19:30
выходные и праздники - 09:30–21:00

📍 Парк Малевича, Одинцовский г.о.
Зеркальный павильон рядом с парковкой

Тренировка - план минимум💪
Здесь можно не спешить домой. Отправляйтесь гулять по парку, пить кофе, искать красивые места для фото с друзьями или исследовать парк Малевича с детьми. Так что форму берем обязательно, а после тренировки остаемся на свободную программу😉

Смотрите расписание тренировок в Малевиче и записывайтесь⬇️
🔹 mydeviclub.ru
🔹 8 (495) 646-88-17💙

РАСПИСАНИЕ С 05.10 ПО 11.10

Октябрь вступил в свои права, а наши тренировки продолжаются независимо от погоды. Самое время добавить тепла и бодрости в осенние будни и выходные.

График на всю неделю уже открыт. Выбирайте удобное время и бронируйте занятие:
🌐 mydeviclub.ru
📞 8(495)646-88-17 💙

У родителей на новогодних каникулах тоже должны быть каникулы😄

Поэтому семейный лыжный тур в Тулу мы решили организовать так, чтобы интересно было всем😎

Родителям не придется ехать сопровождающими в детский лагерь, а детям - скучать на взрослом спортивном сборе. Это семейные каникулы, где у каждого есть свои планы и время друг для друга☺️

Как мы все устроили и что ждет вас с 3 по 9 января в Туле, рассказали в карусели. Листайте➡️

Так что в январе предлагаем вам снять с себя обязанности семейного туроператора и наконец самим отдохнуть😎

Тем более до 10 октября действуют специальные цены раннего бронирования. Самое время определиться с планами⬇️
🔹 mydeviclub.ru
🔹 8 977 132 00 42

Сценарий на эти выходные: меньше рутины, больше движения⚡️

Встречаемся в Devi Club, чтобы хорошенько размяться, взбодриться на свежем воздухе и провести с единомышленниками.

Расписание: mydeviclub.ru
Телефон: 8 (495) 646-88-17 💙

Если после тренировки вы можете спокойно спуститься по лестнице, она вообще засчитывается?😅

У некоторых до сих пор своя система оценки тренировок. Немного болят мышцы - неплохо. Тяжело садиться на стул - отлично. А если на следующий день приходится держаться за перила, значит, вчера выложились на все сто😄

Только вот боль в мышцах совсем не показатель того, насколько хорошо вы позанимались. Почему же после одних нагрузок все ноет, а после других вы чувствуете себя прекрасно? Разбираемся⬇️

🔹 Почему тогда мышцы болят?
Чаще всего дело в непривычной нагрузке. Например, вы вернулись к занятиям после перерыва, попробовали новые упражнения или увеличили интенсивность. Обычно болезненность появляется через 12–24 часа после тренировки и постепенно проходит за несколько дней.

🔹 А если ничего не болит?
Это тоже нормально. При регулярных занятиях мышцы привыкают к нагрузке, поэтому после знакомых упражнений болезненности может вообще не быть. При этом вы продолжаете становиться сильнее и выносливее💪

🔹 Когда боль должна насторожить?
Если она резкая, сопровождается выраженным отеком, мешает нормально двигаться или долго не проходит, лучше не пытаться перетерпеть ее и обратиться к врачу.

🔹А как тогда оценивать эффективность тренировок?
Ориентируйтесь на изменения:
- справились ли с запланированной нагрузкой;
- сохранялась ли техника;
- как быстро восстановились;
- растет ли со временем выносливость/сила/скорость.

При этом прогресс не обязательно заметен после каждого занятия. Важнее, как меняются ваши возможности за несколько недель и месяцев💪

Хорошая тренировка должна приближать вас к цели, а не превращать следующий день в испытание. В Devi Club тренеры помогут подобрать нагрузку под ваши задачи и корректировать её по мере прогресса😊

Выбирайте занятие и записывайтесь⬇️
🔹 mydeviclub.ru
🔹 8 977 132 00 42

А теперь признавайтесь, вы до сих пор считаете тренировку удачной только тогда, когда на следующий день все болит? 😁

Хогвартс, у нас есть ответочка🤩

И ради таких зимних каникул даже не придется ждать письма с совой. Достаточно собрать семью и поехать с нами в Тулу с 3 по 9 января🔥

Заснеженные ели, лыжные трассы, праздничные огни и уютные улочки - будто кто-то случайно открыл портал в новогоднюю сказку. Листайте фотографии и представляйте, что уже в январе вы можете оказаться здесь➡️

У каждого свои представления об идеальных каникулах. Хорошо, что в Туле не придется выбирать что-то одно😍

🔹 Родителям - лыжные тренировки с Валентином Девятьяровым. Можно спокойно покататься в своё удовольствие, пока дети занимаются со своим тренером.
🔹 Детям - отдельная спортивная программа и компания ребят, с которыми будет весело и на тренировках, и после них.
🔹 Всей семье - прогулки по праздничной Туле, мастер-класс по тульским пряникам, Ясная Поляна, экскурсии и рождественский ужин.

А после насыщенного дня - возвращаемся в AZIMUT Тула. Проживание и трехразовое питание уже предусмотрены. Мы уже все придумали и организовали😎

И немного магии со стоимостью. До 10 октября действуют специальные цены раннего бронирования⬇️
🔹 Взрослый - 114 000 ₽ вместо 125 000 ₽
🔹 Ребенок - 43 000 ₽ вместо 54 000 ₽

Пусть в эти каникулы у вас будет только одна забота - наслаждаться отдыхом и временем вместе. Об остальном позаботимся мы😊

Места в туре уже можно бронировать на сайте mydeviclub.ru или по телефону 8 977 132 00 42💙