🔥Молочные продукты снижают воспаление и уменьшают симптомы заболеваний ЖКТ.
Перед вами обзор 37 отчетов, охватывающих исследования здоровых детей, здоровых взрослых или лиц с сопутствующими заболеваниями жкт.
Коротко: Никаких оснований исключать молочные продукты - нет.
Есть непереносимость, аллергия, иммунная интолерантность, некачественный продукт.
Но это никак не связано с утверждением «все молочные продукты вредны».
Ниже разбор исследований для тех, кому это важно.
В 21 из этих исследований рассматривались ферментированные молочные продукты с пробиотическими штаммами.
Ни в одном исследовании не сообщалось о вредном воздействии ферментированных молочных продуктов на здоровье кишечника.
В десяти исследованиях не было выявлено пользы ферментированных молочных продуктов для симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта или иммунных биомаркеров по сравнению с молоком или в случае полного отказа от употребления молочных продуктов.
Исключение - тоже никак не помогает, это логично, если не устранять причину.
В остальных исследованиях были описаны значительные изменения одного или нескольких симптомов со стороны кишечника или биомаркеров при употреблении ферментированных молочных продуктов.
В большинстве исследований, в которых оценивались такие симптомы, было обнаружено улучшение симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как боль или дискомфорт в животе, метеоризм, запор и тяжесть синдрома раздраженного кишечника.
Было установлено, что снижение уровня кишечных воспалительных маркеров, в частности уровня TNFα в сыворотке крови.
В ряде исследований были зафиксированы значительные положительные изменения микробиоты кишечника или повышение уровня короткоцепочечных жирных кислот в кале после употребления ферментированных молочных продуктов.
Вот такие дела.
А знаете, что еще и фитиновую кислоту оправдали? 😃
Такой вот у нас загадочный мир ❤️
Перед вами обзор 37 отчетов, охватывающих исследования здоровых детей, здоровых взрослых или лиц с сопутствующими заболеваниями жкт.
Коротко: Никаких оснований исключать молочные продукты - нет.
Есть непереносимость, аллергия, иммунная интолерантность, некачественный продукт.
Но это никак не связано с утверждением «все молочные продукты вредны».
Ниже разбор исследований для тех, кому это важно.
В 21 из этих исследований рассматривались ферментированные молочные продукты с пробиотическими штаммами.
Ни в одном исследовании не сообщалось о вредном воздействии ферментированных молочных продуктов на здоровье кишечника.
В десяти исследованиях не было выявлено пользы ферментированных молочных продуктов для симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта или иммунных биомаркеров по сравнению с молоком или в случае полного отказа от употребления молочных продуктов.
Исключение - тоже никак не помогает, это логично, если не устранять причину.
В остальных исследованиях были описаны значительные изменения одного или нескольких симптомов со стороны кишечника или биомаркеров при употреблении ферментированных молочных продуктов.
В большинстве исследований, в которых оценивались такие симптомы, было обнаружено улучшение симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как боль или дискомфорт в животе, метеоризм, запор и тяжесть синдрома раздраженного кишечника.
Было установлено, что снижение уровня кишечных воспалительных маркеров, в частности уровня TNFα в сыворотке крови.
В ряде исследований были зафиксированы значительные положительные изменения микробиоты кишечника или повышение уровня короткоцепочечных жирных кислот в кале после употребления ферментированных молочных продуктов.
Вот такие дела.
А знаете, что еще и фитиновую кислоту оправдали? 😃
Такой вот у нас загадочный мир ❤️