Хочу напомнить, что чрезмерное пребывание на солнце не полезно никому. Сухость кожи, морщинки и преждевременное старение кожи, повышается риск развития рака кожи, пигментные пятна.
Вспомним основные меры защиты от солнца⤵️
🔹Не находиться на открытом и палящем солнце с 11 (в некоторых регионах с 10) до 16 часов. Следите за УФ-индексом, он показывается на всех сайтах погоды и мобильных приложениях.
🔹Старайтесь находиться в тени в то время, когда УФ-лучи наиболее интенсивны, но помните, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и т.п. не обеспечивает полную защиту от солнца.
🔹Головной убор создаст достаточную тень возле лица: шляпа 👒с широкими полями, кепка с длинным козырьком.
🔹Качественные солнцезащитные очки с фильтром😎
🔹Лучше носить просторную одежду с длинными рукавами: платья подлиньше, рубашки с длинным рукавом, брюки, бриджи и т.д. Просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту от солнца.
🔹И вот когда все эти условия выполнены, тогда мы используем солнцезащитные средства (санскрины) на открытые участки кожи.
✔Выбираем с spf 50
✔Наносим хорошо и равномерно, а не просто втираем тонким слоем
✔Периодически обновляем защиту (раз в 2-3 часа)
✔Помним, что санскрин не продляет ваше время нахождения на солнце.
⠀
Использование солнцезащитных средств и одежды, хоть и позволяет избежать чрезмерного воздействия солнца, но не является 100% защитой, хотя риск снижается в разы!
И это не должно быть основанием для продления пребывания на солнце!
🔸Намокшие ткани защищают хуже, чем сухие.
🔸То, что светлая одежда лучше защищает от ультрафиолета не совсем правда. Как оказалось, одежда тёмных тонов пропускает меньше УФ.
🔸Нейлон и полиэстер лучше отражают ультрафиолет.
🔸Чем плотнее ткань (плетение волокна) – тем лучше защищает.
🔸Для одежды существует UPF (Ultraviolet Protection Factor – фактор защиты от ультрафиолета) который показывает, сколько «единиц» ультрафиолета пройдет сквозь ткань. Например, UPF 40 – одна единица из 40 дойдет до кожи.
🔸Есть готовые варианты солнцезащитной одежды преимущественно из синтетических волокон. В них комфортно купаться и взрослым, и детям – нет ощущения противной мокрой одежды; высыхают быстро на солнце и отводят пот.
➡Такая одежда имеет маркировку: Sun Guard или Rash guard.
🔸Сейчас много солнцезащитных купальников, я заказала нам с Аришей такие специально для отпуска. В описании сказано, что spf 50. Все закрытые участки тела реально не загорают.
Самый лучший отпуск, это когда по приезду домой, тебе говорят: а ты что совсем не загоревшая?))