Анализ закупов на автомате

Проверка трафика на ботность и накрутку всего за 1 мин

Лайфстайл канал BR

О моде и красивой жизни.

ProRetail: горячие новости, тренды!

Горячие новости, тренды, обзоры FMCG & RETAIL

Статистика Избранное

Ксения Машкина

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Друзья, приветствую вас! Меня зовут Ксения Машкина, я практикующий врач со стажем 18 лет. В своем блоге рассказываю о здоровой, экологичной жизни.
🔒 Закрытый клуб — @dr_mashkina_bot
💬 Служба заботы — @dr_message

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Ксения Машкина

14 Jun, 18:38

01:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Горячие пирожки «Без глютена»! 😅

Немного бэкстейджа с новоиспеченных съемок. Слово «новоиспеченный» вдруг увидела по-новому))

Исчерпывающий вебинар про глютен и связанные с ним состояния (в первую очередь целиакия и нецелиакийная чувствительность к глютену):

🔘 Почему развивается болезнь, и, сюрприз, она может развиться в любом возрасте. Если у вас до этого момента не было целиакии, это не значит, что она не появится завтра
🔘 Как развивается болезнь? Какие механизмы внутри нашего кишечника участвуют в этом?
🔘 Подробный список симптомов у взрослых, детей раннего и старшего возраста
🔘 Как узнать, болеете ли вы целиакией? Как узнать предрасположенность к ней? Как узнать, есть ли риски у ваших детей?
🔘3 часа информации о глютене. Ставим точку

Также прошел вебинар с приглашенным экспертом об эндометриозе. Скоро второй, с практикой, я жду.

Кто еще не с нами — приглашаю в мой новый проект «Ксения рядом» 🙌

12.7k 0 31 16 216

Ксения Машкина

10 Jun, 18:16

03:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Вредны ли беруши? 👂🏻

🔘 Помните о правилах гигиены
🔘 Выбирайте гипоаллергенный материал, а еще лучше индивидуальные, по вашему слепку уха
🔘 Исследований, направленных на изучение вреда от беруш не проводилось
🔘 Эволюционно не было так задумано, чтобы человеку затыкали уши, потому что мы должны воспринимать внешние звуки. Мало ли что? А вдруг опасность?
🔘 Привыкать на долгосрочной основе к берушам я лично не рекомендую

Пользуетесь?

23.2k 0 72 104 343

Ксения Машкина

9 Jun, 20:03

А вот и презентация к завтрашнему вебинару про глютен (102 слайда), будут ответы на все волнующие вопросы по этой теме + алгоритмы действий

👉 https://dr-mashkina.ru/club

Стоимость входа в клуб поднимется уже завтра

23.7k 0 21 12 161

Ксения Машкина

7 Jun, 15:59

Приглашаю вас в закрытый клуб «Ксения рядом» 💜

Стоимость 690 руб. только 3 дня, с понедельника повышение стоимости

https://dr-mashkina.ru/club

28k 0 49 44 136

Ксения Машкина

7 Jun, 15:55

Честный скрин без прикрас из рабочего документа для нового проекта 🔥

27.1k 0 29 13 144

Ксения Машкина

4 Jun, 17:54

01:13

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Как правильно пользоваться ирригатором 🦷

Смотрите видео и пишите в комментариях, есть у вас ирригатор или нет. У меня есть и я ввела постоянную привычку им пользоваться, особенно на ночь.

32.7k 0 304 129 587

Ксения Машкина

1 Jun, 18:49

01:05

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Как чистить зубы? 🦷

🔘 Первое правило — это регулярность
🔘 Важно направление: сверху вниз или снизу вверх
🔘 Хорошо пользоваться сопутствующими «фишечками» для зубов (нити, ирригатор)
🔘 Также важно время. Хотя бы несколько минут
🔘 Особенное внимание уделите коренным зубам

Что это вдруг Ксения о таком элементарном решила нам напомнить? Вы может удивитесь, но и в наше время на приеме встречаю людей, кто забывает о простой гигиене.

37.2k 0 160 93 683

Ксения Машкина

30 May, 18:37

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Вредно ли хрустеть суставами? 🌾

В целом не вредно, но лучше не надо 🙌🏻 Щелкаете? Встречали таких?

37.7k 0 219 36 362

Ксения Машкина

29 May, 16:55

01:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Когда пить железо? 🪨

Железо прекрасно усваивается натощак и лучше принимать его утром, до завтрака.

Но. Если у вас плохая переносимость этого минерала (диарея), то можно принимать с едой. В этом случае избегайте ингибиторов (препятствуют усвоению железа): кальций, молочные продукты, кофе, чай, фитаты, полифенолы.

Основной признак непереносимости железа — диарея 🙂 Все остальные проявления: запоры, окрашивание языка, зубов, проявления со стороны сердечно-сосудистой системы и пр. — это побочные эффекты, а не признак непереносимости.

Если принимали железо, какой у вас с ним опыт был?

40.4k 0 346 246 610

Ксения Машкина

23 May, 17:29

01:13

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Аптечка для отпуска 🧳✈️🌴

Что взять с собой в отпуск? Помимо ваших постоянных лекарств, я обычно всем рекомендую:

🔘 Сорбенты (и ферменты)
🔘 Что-то от аллергии
🔘 Обезболивающее
🔘 Пластырь
🔘 Средство от солнечных ожогов

Что обычно берете с собой?

42k 1 238 76 613

Ксения Машкина

22 May, 20:23

01:23

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Почему после диеты вес возвращается, да еще и с процентами? 😑

🔘 Во-первых, похудеть так-то не сложно, намного сложнее вес удержать
🔘 Во-вторых, психоэмоциональная составляющая
🔘 Третья причина — гормональные изменения
🔘 И последнее — перестройка метаболизма (подробнее на видео)

36.5k 4 90 16 242

Ксения Машкина

20 May, 18:36

00:55

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

5 продуктов для жиросжигания 🔥

🫚 Имбирь
🍵 Зеленый чай
🍊 Грейпфрут
🍯 Горчица
🥑 Авокадо

Какие вы знаете продукты для жиросжигания — пишите в комментариях.

39.8k 1 228 79 395

Ксения Машкина

17 May, 17:49

01:23

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Как вкусно есть и худеть? 😍

В каждый прием пищи должны поступать белки, жиры и углеводы 👌🏻

44.2k 0 201 39 578

Ксения Машкина

16 May, 18:14

01:18

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Вы никогда не похудеете, если...

Если не наладите график сна 🙂 Когда вы ложитесь спать после полуночи и просыпаетесь рано на работу (продолжительность сна уменьшена) — то нарушается секреция гормонов мелатонина и соматотропина, а в итоге это все ведет к тому, что на следующий день вы переедаете.

Подробнее — на видео 👌🏻

47.6k 0 513 60 706

Ксения Машкина

16 May, 13:44

Короткие ответы на короткие вопросы 💬

1. Ем как птичка, но вес растет!
2. Что скажете о таблетках Оземпик для похудения?
3. Рисовая диета и камни
4. Вся семья с лишним весом — толку худеть?
5. На сколько кг в месяц худеть норма?
6. Правда ли, что от жирной пищи вес не так уж и растет?

29.2k 0 154 18 490

Ксения Машкина

14 May, 18:51

01:57

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Скрытые угрозы лишнего веса ⚡️

🔘 Хроническое воспаление
🔘 Модификация сосудов (гиалиноз, сосуды уже не способны нормально расширяться и сужаться, когда орган требует от них кислорода и питательных веществ)
🔘 Хронический, постоянный прием лекарств (от давления, от холестерина, сахара, от боли в суставах...)
🔘 Дегенеративные хронические изменения в опорно-двигательном аппарате
🔘 Нарушение цикла у женщин, снижение либидо

Пишите в комментариях, было ли что-то для вас новое?

35.3k 0 166 39 399

Ксения Машкина

13 May, 15:46

Вспомнила еще один пример из практики, вдогонку к предыдущему.
Немного другая клиническая ситуация, но результат налицо.
Подробнее в аудио 👆

32.5k 0 32 50 276

Ксения Машкина

12 May, 18:24

01:58

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Лучшая операция та, которой не было! 💕

Рассказываю о случае из практики про женщину, которая отменила запланированную операцию на тазобедренных суставах.

Случай, который наглядно показывает нам важность обычной активности (не тренировок даже) в жизни каждого человека.

Что было, и что стало — смотрите на видео. Согласитесь, эта история заслуживает вашего сердечка ❤️

37.8k 2 115 34 1.1k

Ксения Машкина

11 May, 17:58

01:40

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Чем опасно голодание на соках? 🍹

✖️ Нет нутритивной плотности, сплошь простые сахара. Сок без клетчатки моментально начинает всасываться в желудке и в верхних отделах кишечника, все это приводит к резкому выбросу инсулина и к подъему сахара в крови.

✖️ Фруктоза перерабатывается только в печени, и в итоге бедная печень «жиреет» (неалкогольная жировая болезнь печени, НАЖБП).

✖️ Огромный стресс для организма, он не получает питательных веществ, а чувство голода вас преследует...

✖️ После окончания вы набрасываетесь на еду и набираете весь сброшенный вес плюс непомерно большие проценты.

✖️ Сильно страдают надпочечники и поджелудочная железа.

Я не рекомендую подобные жесткие ограничительные диеты 🙌🏻

36k 0 180 29 645

Ксения Машкина

10 May, 18:25

У человека есть несколько базовых потребностей, которые хочешь не хочешь, а закрывать приходится. Еда — одна из них. И конечно эволюцией предусмотрен механизм поощрения за процесс поглощения пищи. Иначе бы все мы вымерли от голода 😅

Читать продолжение...

Я за собой замечаю связь между быстрыми углеводами и приподнятым настроением. А у вас как с этим? Любите поесть?

32.4k 0 32 50 502

Показано 20 последних публикаций.

83 431

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Как вкусно есть и худеть? 😍 В каждый прием пищи должны поступать белки, жиры и углеводы 👌🏻

Аптечка для отпуска 🧳✈️🌴 Что взять с собой в отпуск? Помимо ваших постоянных лекарств, я обычно...

Когда пить железо? 🪨 Железо прекрасно усваивается натощак и лучше принимать его утром, до завтра...

5 продуктов для жиросжигания 🔥 🫚 Имбирь 🍵 Зеленый чай 🍊 Грейпфрут 🍯 Горчица 🥑 Авокадо Какие вы ...

Вредно ли хрустеть суставами? 🌾 В целом не вредно, но лучше не надо 🙌🏻 Щелкаете? Встречали таких?