Думай | Действуй

Открываю Вход в Платные VIP каналы!!!
Советую сохранить, пока вход бесплатный 👇🏾

❦Психология, эзотерика Бесплатно
❦Эксперт по Бьюти
❦Отборные Курсы
❦Детская Психология
❦Психолог по отношениям

💣Наставник по продажам
💣Саморазвитие и самообразование
💣Иконки для сторис
💣Заработаем вместе
💣Youth
💣Великий Могучий РЯ
💣Марина Озерова. Бизнес онлайн
💣Гид по бюджетной косметике
💣Детская одежда оптом из Турции
💣Эстетика твоих Stories
💣Heavy Music Atmosphere
💣Источник Дохода
💣branded_fragrances_
💣Работа онлайн
💣ЗОЖ
💣women's VIP club
💣Бизнес платформа
💣Vip clipart
💣Заработай на мечту!
💣Империя мебели
💣Брендовая одежда из Италии
💣Психология для жизни
💣Инста Сторис для Бывшего
💣Заработок сидя дома
💣На шпильках
💣Секреты вязания
💣Эзотерика Психология
💣На фрилансе|заработай на мечту
💣Бесплатные курсы от блогеров
💣Массаж лица
💣Топовая музыка и сохры
💣Igra проект
💣Курсы от блогеров
💣Таргет
💣Слив курсов 2021
💣Рецепты-карточки
💣Умные книжки
💣МаникюриЯ
💣Сторис для фрилансера
💣ЗАРАБОТОК ПРОСТО

❦Быстрый доход
❦Косметика корейская
❦Коуч+ Психолог
❦заработок без опыта)
❦Быстрый доход в Tg на автомате

🔝Попасть в подборку
➕Продвижение в Телеграм

Потеряй сегодня, чтобы выйграть завтра

На этом правиле основаны почти весь бизнес. Для открытия своего дела нужен стартовый капитал. Без него начать будет очень трудно или вообще невозможно. И все предприниматели, вкладывая свои деньги в начале, следуют этому правилу.

Порой действительно очень выгодно потерять что-то сегодня, но через какое-то время получить выгоду, окупающую эти потери.

То же самое с образованием. Не жалейте денег и сил на образование сейчас. Зато потом это вам очень поможет

#финансы #жизненные_навыки

Главное — делать

В итальянском языке есть очень образное выражение: если швырять в стену большое количество спагетти, то некоторый макаронины наверняка прилипнут к стене.

Суть в том, что если ничего не делать, ничего и не произойдёт. Поэтому даже когда вы не знаете чем вам заниматься, просто сделайте хоть что-нибудь. Поверьте, это лучше, чем не сделать ничего.

Своими действиями вы повышаете шанс того, что чего-то добьётесь. Как говорится: под лежачий камень вода не затечёт

#мысли

Жизнь — видеоигра

Наверняка хотя бы раз в жизни вы играли в видеоигры. Многие из них симулируют реальность. А я предлагаю вам относится к жизни, как в видеоигре.

Представьте, что вы — персонаж компьютерной игры. Сутью данного приёма будет то, что вы преуменьшаете свои проблемы. Ведь вспомните, когда вы играете и у вашего персонажа не хватает денег, например, вы просто решаете эту проблему, проходя задания, квесты и т.д. То есть вы объективно оцениваете обстановку и принимаете решение о судьбе своего персонажа.

С таким подходом вы будете легче расставаться с деньгами, проще принимать решения. Ведь в любой игре можно всегда восполнить ресурсы

#мысли #апгрейд_жизни

Меняй, делай

Очень часто мы сталкиваемся с трудностями. Вот-вот начало что-то получаться, но вновь возникают трудности. Бывало?

Ошибочный подход людей в такой ситуации заключается в том, что они опускают руки, думая, что раз не получается что-то сделать одним способом, то гарантированно не получится и другим способом. Но на самом деле не так.

Более правильным будут следующий подход: сталкновкние с трудностью — внесение корректировок — продолжение движения

#жизненные_навыки #прилагательное

Добавьте эпичности

Вы что-то планируете. Хотите начать какой-то проект, создать привычку. Но каждый раз откладываете это. Знакомо?

Часто мы откладываем дела на завтра, думая, что эту задачу нужно будет решить не мне, а будущему мне. По сути мы просто отделяем себя в будущем и себя в настоящем. "Я это делать не хочу сейчас, пусть делает будущий я"

Вспомните себя, когда вечером составляете план дел на следущий день: планирует много дел, ни одной свободной минуты. Но когда наступает следущий день, оказывается, что нужно следовать этому плану и выполнять всё, что запланировал ты из прошлого.

Попробуйте добавить эпичности своим планам. Представьте, что дело, которое вам нужно сделать, — очень долгожданное и важно событие. А что мы делаем, когда с нетерпением чего-то ждём? Заводим будильники, запускаем таймер, отмечаем ожидаемый день в колендаре.

Секрет в том, что когда наступит этот день, вам уже будет намного сложнее сказать себе "Ну, не в этот раз". Когда вы увидите на таймере 00:00, это значит, пора действовать. У нас уже на уровне рефлекса появляется связь, что если обратный отсчёт законче, надо что-то делать, ведь должно быть какое-то продолжение.

Или вот немного другой подход. Если вам нужно создать какой-то контент, картину, песню, письмо — что угодно, представьте ажеатаж вокруг вашего творения. "Уже через 48 часов Иван создаст сногсшибательный трек, который разнесёт все танцполы мира" или "Остались считанные часы до того, как Пётр пойдёт в спортзал первый раз и с этого момента начнётся его путь в спорте. Через несколько лет, когда он будут давать интервью, как самый известный спортсмен, он будет рассказывать про этот день".

Скажите себе подобные фразы, вы почувствуете уверенность в своих силах, и вам будет гораздо легче начать, а не откладывать

#апгрейд_жизни #жизненные_навыки

Хочу — не хочу

Простое правило, позволяющее делать правильный выбор. Просто полагайтечь на свои ощущения и говорите себе, хотите вы чего-то или нет. Очень простое правило, согласитесь.

Вас зовут друзья на завтрашюю вечеринку. И вы не можете решить, пойти с ними или остаться дома. С одной стороны вам не хочется завтра никуда идти, у вас есть свои деле или отсутствует настроение. Но вам также хотелось бы поддерживать хорошие отношения с друзьями. Отлынивать от общего течения как-то не хочется.

В таких ситуациях ставьте в приоритет свои ощущения. Прислушайтесь к сердцу. Ответьте на простой вопро "Хочу ли я пойти на вечеринку?". Важно отбросить все посторонние факторы такие как: поддержание тёплых отношений с друзьями; поиск второй половинки, коих на подобных вечеринках можно найти — все эти ценности — ничто в сравнении с вашим личным желанием.

Вот другой пример, после девятого класса родители навязывают вам одно место учёбы, друзья зовут в совершенно другое. И в этой ситуации снова решающее мнение будут за вами. Когда я говорю "за вами", я имею в веду именно ваши предпочтения и желания. Будьте осторожны, порой окружающие на столько сильно внушают нам свою точку зрения, что мы уже не в состоянии отличить их мнение от своего.

#апгрейд_жизни #жизненные_навыки

Договаривайтесь

Способ поможет минимизировать негатив в вашем кругу общения. Научитесь находить компромиссы, избегая конфликтных ситуаций.

Допустим, вы хотите, чтобы ваш младший брат или сестра не мешали вам, когда вы читаете. Такая житейская ситуация. Причина, по которой они будут продолжать вам мешать, что бы вы им не говорили, в том, что они не не видят своей выгоды в этом.

Попробуйте прийти к компромиссу. Попросите их вас не беспокоить, например, час. Но вы затем поиграете с ними или как нибудь по-другому уделите им внимание или выполните их поручение.

Вот такой простой рыночный механизм. Ведь в результате купли-продажи покупатель и продавец получают то, что хотят: покупатель получает товар или услуг, а продавец — деньги.

Согласитесь, такой исход гораздо лучше, чем если бы вы начали спорить и поругались.

#общение #жизненные_навыки #апгрейд_жизни

Смысл жизни

Думаю, ответов на вопрос "В чём смысл жизни?" столько же, сколько и людей на планете. И ведь правда, у каждого есть своё мнение на этот счёт, а то и несколько мнений.

В этом посте я хочу поделиться с вами своей позицией.

Смысл жизни в вызовах

Под вызовами подразумевается решение проблем. Представьте человека, который просто "плывёт по течению". Он ничем не увлекается, не интересуется, не работает, не учится. Живёт, к примеру, у родитей. Все его потребности решают родители. Как вы думаете, много ли смысла в такой жизни? Скорее, это бесполезное существование. И рано или поздно он это осознает. Он будет разочарован в себе.

А вот противоположный пример. Молодой человек учит иностранный язык, переезжает за границу, получает профессию мечты. К примеру, он жаждет стать хорошим архитектором. Он заканчивает один из лучших университетов мира. Начинает работать. На первых парах он делает кучу ошибок. Он не может договориться с заказчиком, не успевает сделать работу в срок. И ещё много-много проблем. Но он не сдаётся, а решает эти вопросы и становится только сильнее. Такая жизнь и будет истинной.

Можно немного перефразировать и сказать, что смысл жизни в стрессе.
Подчеркну, в стрессе, на который вы "подписались" сами.
Есть два стресса:
1. Добровольный,
2. Вынужденный.

Второй самый вредный. Он не зависит от вашего решения. Плохая погода, шумные соседи, пробки на дорогах. Такой стресс нужно избегать либо менять своё отношение к нему.

На добровольный стресс вы решаетесь сами. Вас никто не заставляет. Открытие бизнеса, переезд в другую страну. Такой стресс только закаляет и учит.

Дак вот, если жизнь человека полна вызовов, у него много задач, которые требуют решений, и он стремится к их решению, такую такую жизнь можно назвать истинной.

Подумайте

#мысли

Отношение к еде

Сегодня в магазинах большое разнообразие вкусных продуктов. Мы избалованы. Проблема в том, что во время приёма пищи мы ценим лишь вкусовые ощущения. Но еда это не только вкус, но и "топливо" для организма.

Вы лишь чувствуете приятный вкус во рту и больше ничего. Не обращаете внимание на качество и количество еды. Вы не замечаете, что вы уже наелись. А точнее, не хотите замечать. Ведь тогда вам придётся остановиться, значит вкус пропадёт.

В то время, как желудок кричит вам "Что за вредную еды ты ешь?! И вообще я уже наполнен прекрати есть!", но вы продолжаете, потому что вкусно.

Постарайтесь изменить своё отношение к еде. Это, в первую очередь, источник питательных веществ для организма, а уже затем удовольствие от вкуса. Условно продукты можно поделить на 3 группы:

1. Полезная, но не вкусная (не для всех). Например, брокколи, чечевица. Эта группа для каждого индивидуальна
2. Вредная, но вкусная. Это вастфуд, полуфабрикаты, кондитерские изделия, соусы и т.д.
3. Полезная и вкусная. Это — то, что нужно. Это я ягоды, врукты, овощи, рыба, мысо (дело, опять-таки, во вкусе каждого человека)

Старайтесь выбирать продукты из третьей группы.
Так вы и вкусовым рецепторам сделаете приятно и для организма такая еда будет полезна. Поверьте, ягоды гораздо вкуснее конфет.

#апгрейд_жизни

Главное правило чтения

Главное — не количество, а качество. Да, это простое правило распространяется и на чтение книг.

Люди часто хвастаются: "Я прочитал за месяц 10 книг" или "Я в год прочитаю 100 книг" — скорее всего, эти люди лукавят. А если даже их слова являются правдой, то вряд-ли они усвоили всю информацию из прочитанных книг.

Совет прост: читайте в таком темпе, в котором вы будете чувствовать себя комфортно. Есть книги, которые и правда можно прочесть за пару дней. К ним часто можно отнести художественную литературу. Она не требует тщательногого обдумывания. А вот книги по саморазвитию и самообразованию стоит читать неспеша. Такие книги полны важной информации, и читая их бегло, вы рискуете упустить важные моменты.

Чтобы взять из книги по саморазвитию максимум нужно:
1. Помечать важные моменты закладками и стикерами либо выписывать их;
2. Применять эти знания при первой же возможности.
Второй шаг очень важен. Если вы не будете использовать прочитанный материал на практике, мозг посчитает его бесполезным.

Читайте

#мифы #мозг #жизненные_навыки

Так и должно быть

Часто жизнь ставит подножки: что-то вам не удаётся, кто-то вам отказывает. Всё это, конечно, демотивирует.

Но в следущий раз постарайтесь относиться к таким ситуациям, как к должным.

Вы делаете предложение девушке. Она отказывается. И вместо того, чтобы расстраиваться и понижать самооценку, просто скажите себе "Так и должно было произойти. Просто сейчас я не готов к серьёзным отношениям. Таким образом жизнь мне дала знак, что не стоит торопиться".

Или наоборот, вы что-то потеряли. Банк, в котором у вас находились все средства, обанкротился. Опять же, так должно было произойти. Жизнь дала вам урок "не нужно хранить все сбережения в одном банке". Цена за этот урок может показаться завышенной, но это и делает жизнь лучшим учителем — она не спрашивает у тебя "Готов ты или нет?" и "Не велика ли цена за преподнесённый урок?" — она просто указывает на твои слабые места.

Все подобные события — это знак, который сигнализирует о том, что пора что-то в себе менять. Прислушивайтесь к жизни и меняйтесь.

А вы как относитесь к подобным жизненным трудностям?

#апгрейд_жизни #жизненные_навыки

Минимальная планка

Отличный способ выработать полезную привычку. Суть заключается в том, чтобы установить для себя минимально допустимый ежедневный объём работы.

Например вы решили начать читать каждый день. Установите для себя минимальную планку. Например читать каждый день неменее одной главы или неменее 15 минут.

Если в какой день у вас пропадёт мотивация читать, заставьте себя сесть за книгу всего лишь на этот короткий промежуток времени. Это действительно мало. Скажите своему мозгу "Сейчас мне нужно активно поработать всего лишь 15 минут, а потом смогу отдыхать".

Помните, больше можно, меньше нельзя.
Если вы начали читать и вас это затянуло, продолжайте! Но ниже установленной планки не опускайтесь. Наберитесь терпения и почитайте. Зато потом можете собой гордиться, что преодолели свою лень!

Это работает везде. По чуть-чуть, но каждый день.

#жизненные_навыки #апгрейд_жизни

Вы не одни

Когда мы видим красивую и успешную жизнь других людей в Интернете, мы склонны терять свою самооценку. Вам кажется, что все вокруг успешные, а вы один такой неудачник.

Но просто осознайте, что на планете почти 8 миллиардов людей. Это гигантское количество. Среди них есть как успешные и богатые люди, так и бедные, у которых нет и крыши над головой.

С теми проблемами, с которыми ты столкнулся, ежедневно сталкиваются миллионы людей. Ты не один такой "неудачник".

Прелесть Интернета в том, что вы можете найти таких же "неудачников" и взаимно поделиться опытом. Найдите чаты на тему, которая вас интересует и обсудите её с участниками.

Испытываете трудности с изучение иностранного языка? Заходим в интернет ищем людей, столкнувшихся с такой же проблемой. Поверьте, их действительно много.

Те успешные люди, за жизнью которых вы следите в интернете — это лишь единицы. Не нужно их достижения брать за правило и норму. Допусти, певец достиг небывалой славы. Но в то же время по всему миру миллионы других исполнителей остаются известны лишь в узких кругах. Но мы видим достижения лишь первых. Тем самым ошибочно полагаем, что так и должно быть всегда и никак иначе.

"Если что-то делать то лучше всех" — это плохая установка, которая в 99% случаев приведёт вас к разочарованию.

#мысли #жизненные_навыки

Блокнот похвалы

Заведите блокнот и записывайте туду все свои достижения.

Когда у вас по какой-то причине пропадёт настроение или понизится самооценка, прочтите и вспомните, чего вы достигли.

Записывайте любую мелочь. Смог запомнить весь список продуктов, не записывая его; продержался целую неделю без сладкого; прибрался в комнате.

Как говорится "Сам себя не похвалишь — никто не похвалит".
И ведь правда, чем старше мы становимся, тем меньше похвалы слышим в свой адрес.

Маленьким детям на каждом шагу, говорят, какие они молодцы. Найдите хоть одного взрослого, успехам которого радуются так же.

Этот блокнот будет тем, кто будет вас хвалить и напоминать о ваших достижениях, когда вы вдруг усомнитесь в своих способностях.

#апгрейд_жизни

Как избавиться от подавленного состояния

Состояние, когда хочется всё бросить, лежать и ничего не делать. Оно происходит по многим причинам.

По большому счёт, это связано с большим количеством событий в короткий промежуток времени.

Утром, когда завтракали, просыпали сахара. Ночью шёл снег и машину нужно очистить. Но как на зло, она не хочет заводится. Вы бежите к остановке, дабы успеть на автобус. Вы уже опаздываете на работу. По пути вы поскальзыветесь и больно падаете.

Не самое приятно утро. Не удивительно, что весь оставшийся день этот человк будет злым и подавленным. Как будто весь мир против него.

Чтобы избавиться от такого состояния, нужно наглядно изобразить все события, которые привели вас к такому состоянию.

Возьмите лист бумаги и выпишите всё, что испортило вам настроение.

Так и напишите — просыпанный сахар; авто, которое не заводилось; опаздание на работу.

Дальше самое главное. Нужно либо обесценить эти события, либо минимизировать их значение.

Просыпал сахар? Ну и ладно. Не кислоту же пролил.
Не заводилось авто? Ну съезжу в автосервис, делов то.
Опаздал на работу? Опаздал и опаздал. Что тут смертельного.

И что в итоге? А оказывается, нет ни одной весомой причины, из-за которой нужно бросать все дела и портить себе весь день злостью на этот мир.

#жизненные_навыки #апгрейд_жизни

Снизьте требования от себя

Когда вы волнуетесь перед важным разговором, когда вы не знаете что сказать и о чём говорит в незнакомой компании — на самом деле, вы просто строите ожидания. "Вот сейчас я пойду и выскажу ему всё, что думаю. Ни разу не запнусь, чтобы выглядеть уверенней. И он обязательно со мной согласится" — такая установка лишь помешает вам спокойно вести разговор.

Просто осознайте, что вы имеете право на сколько угодно ошибок. Вы можете: забыть что-то, запнуться, перепутать имя собеседника — это абсолютно нормально.

Почему мы можем спокойно и непринуждённо разговоривать с близкими или друзьями? Потому что они хорошо знают наши недостатки. Мы просто знаем, что если оплошаем, они могут даже не обратить на это внимание.

#общение #жизненные_навыки

Смиритесь

Часто мы переживаем. Порой переживаем из-за пустяков. Но как же взять себя в руки?

Здесь поможет умение принять мир таким, какой он есть. Сначала это очень тяжело. Часто нужно приходить к медитации.

Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на проблеме, которая вас тревожит. И вы должны понять, что так оно есть, таков мир.

Если вы будете считать это злом, вы будете сопротивляться этому. А это лишний стресс.

Вот банальный пример. Вас уволили с работы. Это плохое событие. Но постарайтесь смириться с этим. Да, просто принять этот факт. Вам станет гораздо проще.

И в жизни очень часто можно избежать злости на кого-то или разочарования из-за чего-то лишь этим навыком умением принять реальность.

Одни из самых счастливых людей — те, которые приняли все условия жизни. Они поняли, что расстраиваясь из-за какой-то неудачи, они делают хуже только себе.

Часто инвалиды, чья жизнь ограничена: костылями, инвалидными колясками, дорогостоящими препаратами и приборами — становятся более жизнерадостными, чем их здоровые сверстники. Они поняли и приняли, что им уже просто так не встать и не побегать, не посмотреть на красоту планеты и т.д.

Возьмите пример с них. Смиритесь и вам станет легче.

#жизненные_навыки #апгрейд_жизни

Вина и ответственность

Часто люди совмещают эти понятия, а иногда, и вовсе, путают. Но нужно понимать разницу.

Если человек что-то сделал, он виновен в этом. Необязательно это работает в плохом ключе.

А есть ответсвтенность. Её человек берёт на себя. Ответственность за действия свои или чужие.

Вина чаще всего относится к прошлому. Человек что-то сделал в прошлом и он в этом виновен. А ответственность находится сейчас.

Окей. Как это можно использовать на практике? Часто случаются моменты когда по чьей-то вине мы попадаем в неудобную ситуацию, что-то теряем или терпим неприятности. И мы склоны винить в этом внешние факторы (человека или ситуацию) "Ведь ситуация так сложилась", "Ведь это он виноват".

Но если вы умеете разделять вину и ответственность, вы знаете, что делать.

Каждый обладает ответственностью за свои принятые решения.

Вот пример. На парковке в вашу машину врезался неопытный водитель. Да, он виноват в этом. Но на вас лежит ответственность, как вы на это будете реагировать. Вы можете разогреваться и поругаться с ним. Вы можете успокоиться и спокойной решать проблему.

Ещё пример. Вас бросила девушка. Вы расстроены. Она виновата, что вы в разочарованном состоянии. Но возьмите на себя ответственность. Ей безразлично то, в каком вы настроении. Выходит, что вы делаете только себе в ущерб. Стоит задуматься.

Каждый день мы сталкиваемся с подобными ситуациями. Говорите себе "Да, этот человек сделал мне неприятность. Но я беру себя в руки и несу ответственность за реакцию на эту неприятность"

#мозг #мысли #жизненные_навыки #апгрейд_жизни