Скоро лето, а значит, пора публиковать результаты своего марафона)
Замеры вот в этом посте, с них ушло примерно по сантиметру ещё 😉 Но это не самое важное, из-за чего я начала заниматься и аж 4 месяца ходила в спортзал. Я хотела подтягиваться.
На видео можете посмотреть, как мне это удалось) Пока что с резинкой и 7 повторений по 4 подхода (спасибо за советы моему подписчику) ❤️
Вместе с прогрессом открылись и новые ограничения: на пятом повторении у меня дико заболела правая доля мозга, в неё как будто кол вставили. То есть, мышцы к нагрузкам готовы, всё ок, идём дальше, а сосуды решили что неа... Что ж, будем идти к цели медленнее, с большим вниманием к себе.
Теперь во время подходов подбираю темп и интенсивность, и как только понимаю что давление внутри черепушки поднимается, сразу прекращаю.
Ранее это не наблюдалось, да и таких рывковых нагрузок в спортзале не было (тренажёры рассчитаны на безопасные занятия, а подтягивание — это сложное комплексное упражнение).
Ну вот, теперь мне с этим жить! Прекращать занятия не планирую, поэтому пожелайте мне удачи 💪🔥⚡️
Замеры вот в этом посте, с них ушло примерно по сантиметру ещё 😉 Но это не самое важное, из-за чего я начала заниматься и аж 4 месяца ходила в спортзал. Я хотела подтягиваться.
На видео можете посмотреть, как мне это удалось) Пока что с резинкой и 7 повторений по 4 подхода (спасибо за советы моему подписчику) ❤️
Вместе с прогрессом открылись и новые ограничения: на пятом повторении у меня дико заболела правая доля мозга, в неё как будто кол вставили. То есть, мышцы к нагрузкам готовы, всё ок, идём дальше, а сосуды решили что неа... Что ж, будем идти к цели медленнее, с большим вниманием к себе.
Теперь во время подходов подбираю темп и интенсивность, и как только понимаю что давление внутри черепушки поднимается, сразу прекращаю.
Ранее это не наблюдалось, да и таких рывковых нагрузок в спортзале не было (тренажёры рассчитаны на безопасные занятия, а подтягивание — это сложное комплексное упражнение).
Ну вот, теперь мне с этим жить! Прекращать занятия не планирую, поэтому пожелайте мне удачи 💪🔥⚡️