Ecstatic Dance (ED) - это практика свободного танца, в которой мы позволяем своему телу двигаться под звуки специально подобранной музыки, чтобы проявить свои чувства и эмоции и освободиться от страхов и сдерживающих установок. Экстатик Dance невозможно станцевать неправильно, ведь здесь нет жестких правил - лишь свобода выражения и самовыражения.

Мы ценим каждого участника этого опыта, искренне и безусловно принимая себя и других. Здесь каждый имеет возможность быть самим собой, без масок и обязательств, чувствуя радость в движении, свободу в выражении и гармонию в контакте с собой и окружающим миром.

Чтобы практика проходила комфортно и безопасно, мы следуем нескольким договоренностям:

1️⃣Танцуем босиком (или в носочках) для лучшего контакта с телом и безопасного движения.
2️⃣Танцуем без стимуляторов, чтобы полностью проживать свой опыт.
3️⃣Не разговариваем и не пользуемся телефоном, чтобы чувствовать тело и создать безопасное пространство самовыражения.
4️⃣Уважаем друг друга, начинаем и завершаем совместный танец с согласия партнера.
5️⃣Танцуем так, как чувствуем, нет правильного или неправильного способа.

Экстатик дэнс - это свидание с собой, открытие сердца и выражение своей свободы.

До встречи на Солнечном экстатике!