Вчера было душевно😌❤️
Разбирали метафору «Ритм покоя и действия».
Она про очень знакомый цикл:
выгорел — откис — снова погнал — снова выгорел
Сначала ты фигачишь без остановки.
Делаешь, делаешь, делаешь.
Иногда уже не очень понятно — зачем именно.
Но внутри есть ощущение: если остановлюсь, всё развалится.
А потом наступает обратная сторона.
Сил нет.
Ничего не хочется.
Только лечь, закрыться, залипнуть в сериалы, рилсы, мысли — куда угодно, лишь бы больше ничего не трогало.
И вот маятник качается из одного края в другой.
В самой метафоре есть важная мысль:
«Настоящий покой — это не бездействие, а накопление силы для следующего точного движения».
📌Но самое интересное вчера произошло не в разговоре об этом.
Оно произошло прямо в группе.
В одном из упражнений у каждого было 7 минут, чтобы выгружать свои мысли.
А если мысли закончились на третьей минуте — дальше нужно было просто остаться в тишине.
Не забивать паузу словами.
Не пытаться срочно быть умным, полезным, точным.
Не спасать себя действием.
Просто быть в этой тишине и смотреть, что начинает подниматься.
И там поднималось многое.
У кого-то — ступор.
У кого-то — стыд.
У кого-то — страх сделать “не так”.
У кого-то — ощущение, что другие понимают, а я нет.
И это был, кажется, самый ценный материал.
Потому что часто мы не замечаем, как в жизни действуем точно так же.
Торопимся.
Сравниваем себя.
Не выдерживаем паузу.
Пытаемся срочно стать правильными.
Начинаем что-то делать не потому, что это нужно, а потому что сложно оставаться на месте.
А в группе это становится видно.
📌Получается двойное зеркало.
С одной стороны — метафора, которая помогает по-другому увидеть свой опыт.
С другой — люди рядом, через которых твои привычные реакции проявляются прямо здесь.
И тогда занятие становится не просто разговором о смыслах.
Оно становится практикой адаптивности.
Не в смысле “я больше не хочу чувствовать тревогу, стыд, усталость или растерянность”.
А в смысле: я учусь быстрее замечать, что со мной происходит, проживать это и возвращаться к более живому, точному действию.
Мне всё сильнее кажется, что самые большие изменения происходят у тех, кто ходит системно.
Потому что каждая новая метафора не просто добавляется к предыдущим.
Она пересобирает их.
А вместе с ними — куски собственного опыта.
Раз за разом:
увидел — прожил — соотнёс с жизнью — вернулся чуть другим.
📌Следующее занятие — в эту субботу в 12:00 по Москве.
Будем разбирать новую метафору — «Живой огонь».
Она про то, как не сгореть в урагане внешнего давления
И не задушить собственный огонь, спрятав его слишком глубоко.
А про нечто третье — учиться танцевать с бурей так, чтобы препятствие становилось топливом.
Подробнее тут❤️
@ed_educate
Разбирали метафору «Ритм покоя и действия».
Она про очень знакомый цикл:
выгорел — откис — снова погнал — снова выгорел
Сначала ты фигачишь без остановки.
Делаешь, делаешь, делаешь.
Иногда уже не очень понятно — зачем именно.
Но внутри есть ощущение: если остановлюсь, всё развалится.
А потом наступает обратная сторона.
Сил нет.
Ничего не хочется.
Только лечь, закрыться, залипнуть в сериалы, рилсы, мысли — куда угодно, лишь бы больше ничего не трогало.
И вот маятник качается из одного края в другой.
В самой метафоре есть важная мысль:
«Настоящий покой — это не бездействие, а накопление силы для следующего точного движения».
📌Но самое интересное вчера произошло не в разговоре об этом.
Оно произошло прямо в группе.
В одном из упражнений у каждого было 7 минут, чтобы выгружать свои мысли.
А если мысли закончились на третьей минуте — дальше нужно было просто остаться в тишине.
Не забивать паузу словами.
Не пытаться срочно быть умным, полезным, точным.
Не спасать себя действием.
Просто быть в этой тишине и смотреть, что начинает подниматься.
И там поднималось многое.
У кого-то — ступор.
У кого-то — стыд.
У кого-то — страх сделать “не так”.
У кого-то — ощущение, что другие понимают, а я нет.
И это был, кажется, самый ценный материал.
Потому что часто мы не замечаем, как в жизни действуем точно так же.
Торопимся.
Сравниваем себя.
Не выдерживаем паузу.
Пытаемся срочно стать правильными.
Начинаем что-то делать не потому, что это нужно, а потому что сложно оставаться на месте.
А в группе это становится видно.
📌Получается двойное зеркало.
С одной стороны — метафора, которая помогает по-другому увидеть свой опыт.
С другой — люди рядом, через которых твои привычные реакции проявляются прямо здесь.
И тогда занятие становится не просто разговором о смыслах.
Оно становится практикой адаптивности.
Не в смысле “я больше не хочу чувствовать тревогу, стыд, усталость или растерянность”.
А в смысле: я учусь быстрее замечать, что со мной происходит, проживать это и возвращаться к более живому, точному действию.
Мне всё сильнее кажется, что самые большие изменения происходят у тех, кто ходит системно.
Потому что каждая новая метафора не просто добавляется к предыдущим.
Она пересобирает их.
А вместе с ними — куски собственного опыта.
Раз за разом:
увидел — прожил — соотнёс с жизнью — вернулся чуть другим.
📌Следующее занятие — в эту субботу в 12:00 по Москве.
Будем разбирать новую метафору — «Живой огонь».
Она про то, как не сгореть в урагане внешнего давления
И не задушить собственный огонь, спрятав его слишком глубоко.
А про нечто третье — учиться танцевать с бурей так, чтобы препятствие становилось топливом.
Подробнее тут❤️
@ed_educate