КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ МОТИВАЦИЮ, ЕСЛИ ВЫ ПЕРФЕКЦИОНИСТ🧠
Знакомая картина?
В итоге вы не двигаетесь - не потому что не хотите, а потому что боитесь, что результат будет не идеальным💔
Как с этим справляться:
1️⃣ Буквально разрешите себе ошибаться
2️⃣ Ставьте цель «сделать», а не «сделать идеально»
3️⃣Не сравнивайте себя с другими
4️⃣ Помните, что идеала не существует
5️⃣ Если застряли - спросите
Перфекционизм мешает не потому, что вы хотите делать хорошо, а потому, что вы боитесь делать плохо - отпустите это и просто делайте!
Перфекционизм - это не всегда про «делать идеально», часто это про страх сделать плохо.
И этот страх убивает мотивацию быстрее, чем лень.
Знакомая картина?
Вы садитесь за задание, но не начинаете, потому что боитесь ошибиться.
Или делаете, но переделываете десять раз, потому что «недостаточно хорошо».
Или вообще не беретесь за сложную тему, чтобы не почувствовать себя неудачником.
В итоге вы не двигаетесь - не потому что не хотите, а потому что боитесь, что результат будет не идеальным💔
Как с этим справляться:
1️⃣ Буквально разрешите себе ошибаться
Ошибка - это не провал. Это информация. Без нее вы не узнаете, что подтянуть.
2️⃣ Ставьте цель «сделать», а не «сделать идеально»
Закончить задание с ошибками лучше, чем не закончить вообще.
3️⃣Не сравнивайте себя с другими
У всех разный старт. Единственный человек, с кем стоит сравниваться - вы вчерашний.
4️⃣ Помните, что идеала не существует
Даже отличники ошибаются. Даже преподаватели не знают всего. Это нормально.
5️⃣ Если застряли - спросите
Куратор поможет разобраться, а не осудит за «глупый» вопрос.
Перфекционизм мешает не потому, что вы хотите делать хорошо, а потому, что вы боитесь делать плохо - отпустите это и просто делайте!