2/ ЛОУ КОРТИЗОЛ ГАЙД

вот и вторая часть подъехала, приятного прочтения

8. не раздувать уровень жизни

начал больше зарабатывать — не обязательно моментально увеличивать свои обязательные расходы до такого же уровня

мне намного спокойнее понимать, что для нормальной жизни мне нужно заметно меньше, чем я могу заработать. тогда появляется свобода где-то взять паузу, отказаться от работы или спокойно пережить хуевый месяц

9. работа — это не вся жизнь

можно очень любить то, чем занимаешься, хотеть больше денег и ебашить над своими проектами, но если кроме работы у тебя вообще ничего нет, то как будто грустновато

друзья, отношения, поездки, игры, спорт, прогулки тоже должны быть. иногда надо просто пойти жить

10. научиться говорить нет

не хочешь куда-то идти — не иди. не нравится проект — не бери. не можешь кому-то помочь — просто скажи об этом

пытаться быть удобным вообще для всех — это один из самых быстрых способов насобирать себе лишней головной боли. понимающие люди твое "нет" переживут

11. оставлять себе время

я вообще не хочу, чтобы каждый час моей жизни был чем-то занят. мозгу иногда реально надо просто дать возможность почиллить

можно пару часов потупить, полежать, поиграть или просто нихуя не делать и не думать о том, насколько продуктивно ты сейчас проводишь время

12. относиться к вещам проще

не залетел пост — залетит следующий. что-то не получилось — попробуешь снова. кто-то что-то про тебя сказал — ну и хуй с ним

понятно, что есть вещи, к которым надо относиться серьезно, но далеко не каждая ситуация заслуживает того количества нервов, которое мы тратим

ну как-то так. думаю, я все сказал

можете сохранять себе. всем желаю low cortisol