🔴🔴🔴🔴
Анонс 2-х дневных танцевально- психологических тренингов в Москве1️⃣Танцевально- психологический тренинг «ВЫДОХ» - мое дипломное
исследование, с научно-доказанной эффективностью
(«коррекция психоэмоционального состояния у женщин, проживающих в мегаполисе»)Для кого: для всех, кто чувствует усталость, тревогу, напряжение в теле и хочет научиться находить контакт с телом, расслабляться и восстанавливаться.
Что будет:👆Работа с телесным напряжением и расслаблением через техники танцевально-двигательной терапии
👆Работа с эмоциями через движение
👆Упражнения на доверие к себе и другим
👆Поиск внутренних опор и ресурсных состояний
👆Мягкое, безопасное пространство, где можно просто быть
Что вы получите:👆Лёгкость в теле (уйдёт то, что копилось месяцами)
👆Снижение тревожности
👆Инструменты саморегуляции, которые можно использовать дома
👆Ощущение внутренней опоры
👆Контакт с собой и своим телом
📆
Дата: 24 и 25 октября
🕰️
Время: с 11-00 до 16-00 (с перерывом 20 мин)
💸
Стоимость: 5500р
📍
Место: танцевальный зал м. Дмитровская
2️⃣
Танцевально-психологический тренинг «СКРЫВАТЬ, НЕЛЬЗЯ ПОКАЗЫВАТЬ»Для тех, кто уже был на моих тренингах или ТДТ-сессиях, кто уже знаком с ТДТ, готов идти глубже и работать с теневыми сторонами.Что будет:👆Работа с подавленными эмоциями: злость, гнев, уязвимость, сексуальность
👆Умение выдерживать злость другого, не разрушаясь и не нападая
👆Отреагирование подавленного гнева через движение
👆Трансформация агрессии в творчество, реализацию и сексуальность
👆Исследование того, что мы прячем от себя и других
👆Интеграция теневых частей в целостный образ «Я»
Что вы получите:👆Освобождение от того, что вы держали внутри
👆Способность выдерживать сильные чувства (свои и чужие)
👆Доступ к энергии и своей силе, которая раньше уходила на подавление
👆Принятие себя разной — не только «удобной»
👆Новые способы реагирования в конфликтах и близости
📆
Дата: 21 и 22 ноября
🕰️
Время: с 11-00 до 16-00 (с перерывом 20 мин)
💸
Стоимость: 5500р
📍
Место: танцевальный зал м. Дмитровская
Как выбрать?Если вы чувствуете
усталость, тревогу, напряжение и хотите просто выдохнуть и наполниться — приходите на
«ВЫДОХ».
Если вы уже были на тренингах, чувствуете, что готовы
копать глубже, работать с тенью и сильными эмоциями — приходите на
«Скрывать, нельзя показывать».
Рекомендую придти на оба. Они дополняют друг друга.
Важно: в обоих тренингах не нужно уметь танцевать. Всё, что вы делаете — это ваше движение, ваше тело, ваш опыт. Без оценок, без «правильно», без «красиво».
Я Ирина Скок - психолог, танцевально-двигательный терапевт, член ассоциации СПбАТДТ
Запись ➡️
@skok_psyКоличество мест ограничено: в каждой группе 8–10 человек.