Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Статистика Избранное

FIT&ZEN

@fitandzen

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Онлайн-тренировки для дома и зала
Поможем найти мотивацию для регулярных занятий – с любовью к себе, без вреда здоровью 🫶🏼
➡️ https://clck.ru/3Q5hL2
Менеджер заботы FIT&ZEN https://t.me/zabotaFITZEN

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

FIT&ZEN

9 Oct, 16:03

Небольшой апдейт по работе FIT&ZEN🩷

Приложение и веб-версия пока остаются недоступны.

Крупный сбой в Яндексе затронул множество компаний по всей стране, так что сейчас мы, к сожалению, не одни в этом.

Команда Яндекса продолжает работать над восстановлением сервисов, а мы со своей стороны следим за ситуацией и параллельно прорабатываем варианты, чтобы как можно скорее вернуть вам доступ к FIT&ZEN.

Если у вас сегодня была запланирована тренировка или вам нужна помощь с подпиской, напишите нашей службе заботы @zabotaFITZEN. Постараемся помочь в каждом конкретном случае.

Спасибо, что остаётесь с нами и спокойно пережидаете этот технический квест.

Ставьте реакцию 🫂 , если хотите поддержать команду Яндекса, нас и все компании, которые сегодня тоже столкнулись с этой ситуацией.

Мы и вы не одни💚

205 0 2 4 59

FIT&ZEN

9 Oct, 16:03

Репост из: Яндекс

В ночь с 7 на 8 октября дата-центр Яндекса в Сасово был серьезно повреждён из-за атаки БПЛА. Его работа полностью остановлена. Сегодня утром произошла атака на ещё один наш дата-центр, в Калуге. Часть инфраструктуры вышла из строя. Ни в Сасово, ни в Калуге сотрудники не пострадали. Сейчас на месте работают экстренные службы и наши специалисты.

Дата-центры — «железное сердце» Яндекса. Их работоспособность критична для сервисов, которые стали частью повседневной жизни людей. Миллионы пользователей проверяют пробки и строят маршруты, слушают музыку, смотрят кино, заказывают продукты и получают ответы на вопросы. Наши технологии помогают вести бизнес сотням тысяч компаний: принимать заказы, обслуживать клиентов, взаимодействовать с партнёрами.

Мы понимаем, что для наших пользователей, клиентов и партнёров каждый сбой — это нарушенные планы и невозможность сделать то, что было частью повседневной жизни или работы.

Команды Яндекса ночью и днём делают всё возможное, чтобы обеспечить работу сервисов и помочь тем, кого затронул инцидент. Сейчас это наша самая важная задача, но, к сожалению, она непростая.

Спасибо нашим сотрудникам — тем, кто находится на площадках, и тем, кто продолжает работать над восстановлением сервисов. Спасибо партнёрам за терпение и сотрудничество, а пользователям — за понимание.

Мы продолжаем оценивать состояние инфраструктуры — пока назвать сроки восстановления работы оборудования в дата-центрах очень сложно. Будем рассказывать о ситуации по мере появления информации.

Команда Яндекса ❤️

171 0 3 1

FIT&ZEN

8 Oct, 11:31

Временно возникли неполадки в работе приложения ⚠️

Из-за технических неполадок в дата-центре Яндекса оказалась затронута часть наших серверов. Сейчас приложение временно недоступно.

Наши разработчики следят за ситуацией и ожидают восстановления работы инфраструктуры.

Мы обязательно сообщим, когда приложение снова заработает. Спасибо за ваше терпение и понимание 🤍

3.5k 1 18 2 22

FIT&ZEN

21 Sep, 11:10

Muscle mommy – новый термин, старая как мир истина: мышцы рулят! Собрали, что вообще происходит с этим трендом и что по этому поводу говорит наука 👀

💪🏻 Скачать приложение

420 0 5 1 32

FIT&ZEN

15 Sep, 16:14

«Как снизить вес. Научный подход» по цене 2019 года за 390₽ 🔥

Пока вы видите этот пост, предложение еще актуально!

Это путеводитель с проверенными актуальными знаниями. 48 страниц о том, как сделать снижение веса понятнее и перестать действовать вслепую:

🩷как работает снижение веса и от чего зависит ваш расход энергии;
🩷 как рассчитать свою норму калорий;
🩷 почему можно есть 1200 ккал и не худеть;
🩷 сколько белков, жиров и углеводов нужно, чтобы снижать вес и сохранять мышцы;
🩷 как распределять калорийность под тренировки, цикл, выходные, праздники и обычную жизнь, а не пытаться каждый день питаться идеально;
🩷 что делать со срывами и почему один день вне плана не отменяет весь результат;
🩷 конкретные психологические техники, которые помогают остановиться в момент, когда хочется заесть стресс;
🩷 как считать блюда в кафе, замечать скрытые калории и не сходить с ума со взвешиванием каждого кусочка.

В конце – чек-лист, с которым можно проверить себя и собрать всё прочитанное в понятный план действий.

💌 Решили сохранить цену 2019 года, забирайте тут за 390Р

460 0 3 11

FIT&ZEN

7 Sep, 17:02

Вот такой кружочек от Леры уже получили участники марафона. Он стартовал! Еще есть время присоединиться!
Читай выше сообщение с инструкцией 🩷

366 0 0 1 9

FIT&ZEN

7 Sep, 17:02

00:52

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

344 0 1 7

FIT&ZEN

6 Sep, 13:52

Уже завтра начнется марафон «План Б»! Обязательно вступайте в чат и канал марафона 🤍

372 0 1 14

FIT&ZEN

3 Sep, 19:26

00:16

Ну, вы знаете, где мы будем готовиться ко всему… 👀
Стартуем в понедельник, 7 сентября 🍁

384 0 2 19

FIT&ZEN

31 Aug, 17:10

00:48

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Так прошла наша последняя летняя офлайн тренировка, в какасане сидим долго 💅 Получилось показать, как упражнения применимы в реальной жизни? Мы приурочили это к новому марафону «План Б», который начнется 7 сентября.

Что тебя ждет в течение 4 недель на этот раз?

💪🏻 Будем жоска качаться и готовить тело к любым ситуациям от поднятия тяжестей до бега в лесу. Акцент на выносливость!

💪🏻 Узнаем истории о выживании и что делать во время стресса от психолога, горного спасателя и других специалистов, которые сохраняют жизнь.

💪🏻 Обновим знания из ОБЖ, чтобы быстрее ориентироваться в сложных ситуациях.

💪🏻 Обзаведемся рецептами и списком продуктов, которые долго хранятся и быстро готовятся, если лень или нет времени что-то придумывать.

💪🏻 Будем общаться в чате и взаимно поддерживать друг друга.

4 недели концентрированной подготовки, чтобы стать сильнее и устойчивее. «План Б», который нужен каждой 💪🏻✨

Марафон будет доступен всем, у кого есть подписка на FIT&ZEN.

Скачивайте приложение и присоединяйтесь, скоро начнем 🤍

4.7k 1 5 1 19

FIT&ZEN

31 Aug, 12:29

1490 ₽ вместо 2590 ₽ за месяц тренировок. Сегодня последний день, когда можно приобрести самый выгодный тариф на 6 месяцев.

Завтра подписка на полгода перестает существовать😶

Напомните себе, передайте друзьям или семье 🤍

А для тех, кто с нами впервые сможет протестировать тренировки бесплатно в течение целых 10 пробных дней.

🌟Скачать приложение и оформить подписку тут.

🙏 Контакт службы заботы, если у вас есть вопрос.

359 0 1 8

FIT&ZEN

28 Aug, 18:41

00:32

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Увидимся завтра в 12:00 в Таврическом 🩷

352 0 2 13

FIT&ZEN

27 Aug, 19:24

00:32

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Еще одно полезное упражнение м напоминание, что в эту субботу тренировка в Таврическом!

Собрали тренировку из упражнений, которые пригодятся в реальной жизни:

💪🏻 Поднять и несколько минут держать что-то тяжелое, не сорвав спину
💪🏻 Занять верхнюю полку в поезде без чужой помощи
💪🏻 Помочь с переездом и не выдохнуться после первой же коробки
💪🏻 Устоять на ногах в переполненном вагоне

📍29 августа, 12:00 Таврический сад
Цена – 990₽

Успей провести последние дни лета на свежем воздухе вместе с нами. Уровень подготовки не важен. Не забудь коврик и бутылку воды.

Забирай свое место тут! 🤍