Fitness, Fossils, Fancies

Я опять ничего не успеваю. Даже поспать и поесть, что в корне неправильно. Много мероприятий выпало на эту неделю, надо просто потерпеть. Но.

В отчаянии чего только не подумаешь. А вдруг я плохой тренер? Если мне столько приходится готовиться к занятиям. Могла бы на лету сочинять, наверное! А я не могу. Нет, постой, давай откроем учебник и перечитаем. Это силовые ведёт каждый первый, а ты на аэробику замахнулась (смотрим в учебник!). И сильную группу дали, Step 1,5 как минимум, когда нас учили лишь под новичков. Будет трудно, очень трудно, но я должна это пройти, я знаю.

И Здоровая спина, и Мама+ - снова за пределами курса ИГП, снова много думать и много переживать, потому что это здоровье людей (зачастую изначально не очень здоровых), и нужно быть в разы аккуратнее и внимательнее. Итого с учётом степа планка задрана высоко уже на старте. С пампом было бы легче...

И вся эта суперответственность и куча обязательных навыков - на фоне тотального обесценивания со всех сторон. Тут бывают и родные, считающие это всё блажью, а то вовсе и не стесняющиеся называть нас тупыми - увы, нередкая история. И работодатели, экономящие на тренерах для своих подопечных; не буду уж тыкать пальцем в известный московский проект, но я от них такого не ожидала, не крохотная студия же. Так нужно ли убиваться?

Нужно. "Сделай добро, брось его в воду; оно не пропадёт: добром к тебе вернётся". Заботиться о людях - нужно. Когда-то здесь позаботились обо мне, теперь и я принимаю эту эстафету. Просто нужно очень сильно любить педагогику и людей, чтобы продолжать несмотря ни на что.

Так что я допиваю кофе и иду снова учить два разных степа для двух разных групп. А после родсобрания надо продумать новые блоки для здоровой спины и альтернативные варианты для растяжки (вдруг кому основной не зайдет). В субботу учёба, в воскресенье работа, и прорва дел дома каждый день. Это надо просто пережить, прямо как в FPA. Не сдаваться, а стараться. С любовью к людям.

#fitness

На Здоровую спину была полная запись плюс один человек в листе ожидания, но ближе к назначенному часу у части клиентов изменились планы, и осталось 24 человека. И я выдохнула: на полный зал не хватило бы шести лент, а с трубчатыми эспандерами было бы некомфортно. Сегодня я не боюсь, слежу за временем, и у меня новый потрясающий музыкальный микс в стиле Энигмы 🔥

Люди так внимательно слушают! И так старательно выполняют упражнения. Какие же молодцы! Я показываю, как что двигается, и зачем нам это знать, и как мы это применяем на практике. А они задают вопросы и очень стараются, чтобы всё получилось. И после урока тоже подходили и спрашивали, и я объясняла и показывала упражнения; в ход пошла физиология, биомеханика, курс по диастазу (из курсов про беременных) и мастер-классы с недавней конвенции. Мы беседовали ещё минут двадцать, благо дальше занятий в зале не было. А потом... Одна из оставшихся клиенток подошла и обняла меня, и сказала: спасибо большое 🥹🥰 И это просто милота дня ❤️

Ещё пару недель назад я не очень хотела вести Здоровую спину и очень боялась это делать. Но теперь всё иначе. Для таких классных клиентов хочется стараться снова и снова ❤️ А ещё - ох, не зря я не успокоилась на базовом курсе ИГП, а пошла и на повышение квалификации, и на конвенцию, и ещё пойду. Оно всё пригодилось, всё не зря ✨

Спасибо ❤️ За поддержку, доброту, вдохновение❤️ Keep moving, keep learning ☀️

#fitness

Я не пропала: я просто устраивалась на работу в родной клуб 😊 И устроилась ведь! 💜

А пока я готовлюсь к первым тренировкам, предлагаю полюбоваться новой порцией фотографий от MFITNESS с недавней конвенции Russian Fitness Fair 😀 Новой, потому что первую подборку от Discover Fitness я публиковала раньше в рабочем канале; если пропустили, то 🔜 вот ссылка, они тоже очень красивые ❤️

#fitness

Тем временем я потихоньку начинаю наполнять свой новый рабочий канал 📱

Да-да, у меня теперь не только личный, где всё обо всём, но и отдельный рабочий - вдруг понадобится! Заглядывайте 😉 Там читателю не придется продираться сквозь фото детей, видео с пилонов, отчёты об экспедициях и прочий лытдыбр - только профессиональная деятельность 💪

А кому интересно, как я живу, - остаётся мой старый добрый Fitness, Fossils, Fancies 😊

#fitness

С Днём знаний! 🎉❤

Пожалуй, каждая женщина узнала себя на этой картинке 😏 Всегда чем-то недовольны в своём внешнем виде, и даже если всё вроде бы хорошо - но ведь могло бы быть лучше! Уф, и откуда столько этого у нас.

Конечно же, я не исключение - увы! Интересно и то, что я долго хотела работу, где неважна внешность, а нужно делать своё дело, хорошо бы большое и важное, и при этом быть не на виду. Вот такая она, типичная Любаша, по-тихому считающая статистику и радующаяся своим графикам (да, без имени) в научных публикациях. Ибо не шашечки, а ехать. И вдруг...

И вдруг тренер групповых программ. Где без шашечек уже никто никуда не поедет. Где без фотографии твоё резюме посмотрят в последнюю очередь. Где клиенты всегда сначала внимательно оценят твою внешность, чтобы решить, стоит ли пробовать твои тренировки. И вот ты нервничаешь и боишься иногда лишний кусок в тарелку положить, а потом говоришь себе всего три слова - "женская спортивная триада" - и выдыхаешь, и обещаешь себе не голодать и не бояться. Но вести группу - космические ощущения, и это так хорошо и так важно, что можно и нужно преодолеть и этот страх тоже.

Внезапно на помощь приходят совершенно случайные встречи. Я иду в озон за заказом - и у меня интересуются, как давно я занимаюсь. Иду в пятерочку за продуктами - спрашивают, как накачать такие же мышцы. Веду ребёнка в поликлинику - и меня просят рассказать, реально ли привести себя в порядок после сорока, стать поспортивнее, немного сбросить, какие будут плюсы для здоровья и как это сделать правильно. Эти люди не знают, кто я и откуда, судят лишь по внешности - может, не быть уже самоедской лайкой? 😏 Если, глядя на меня, люди хотят пойти потренироваться, то надеюсь, что я на правильном пути 😊

#fitness

PS И да, после сорока - можно! И нужно. Даже после восьмидесяти! Чем старше, тем нужнее, но это уже другая история...

Сегодня снова будет про любовь ❤️ Потому что день такой: 22 года назад мы поженились 😀

Актуального фото сегодня не будет, взамен - вот эта старая фотография; не помню, когда она сделана, но, конечно же, помню, где и кем 🥲 А теперь мы стали настолько взрослые, что умеем праздновать даже отдельно.

У меня опять куча тренировок (всё меньше чужих и всё больше своих авторских), плюс я наконец написала резюме, и завела себе рабочий канал в телеграме на всякий случай, и дошла сегодня до школы (Лев в 1"Б", и у меня скоро родительское собрание!), и наконец опять занимаюсь с детьми, и всё ещё не все покупки к школе сделаны, но ясности стало больше.

А Ваня на даче, и вы не представляете, сколько крутых вещей он уже там сделал и сколько ещё сейчас делает! Как и дома, на даче не так много покупных вещей, а всё больше сделанных его руками, предварительно спроектированных его головой. Таким золотым рукам не нужно скучать дома в отпуске: куда приятнее заниматься своим делом.

Поэтому и порознь - ну и что, что праздник! К чёрту предрассудки. В хорошей семье любой день может быть праздником. И неважно, где мы. В выходные соберёмся! А пока - 🥂 за доверие и уважение! В эфире была ваша Любовь ❤️