ГМД-медиа

День психического здоровья отмечают ежегодно 10 октября — и для родителей подростков эта дата особенно важна, ведь за последние десятилетия врачи и психологи наблюдают рост проявлений эмоциональной нестабильности.

События, происходящие на нашей планете в 2010-2020-е годы, повлияли на детей драматическим образом.
Пандемия заперла зумеров дома в период, когда им было особенно важно отделяться от родителей и строить новые связи. На детство альфа пришлись крупные теракты и вооружённые конфликты, а значит, стресс, переезды и отрыв от привычного окружения.

Как итог — тревожность, нарушения пищевого поведения, депрессивные расстройства. Только в Северной и Латинской Америке с 2000 по 2021 годы уровень самоубийств среди детей, подростков и молодых взрослых (10 лет — 24 года) вырос на 38%.

На примере истории 15-летних Дениса Муравьёва и Катерины Власовой, известных как «псковские Бонни и Клайд», рассказываем о том, какие красные флаги в поведении подростка говорят о суицидальных рисках.

⚫️ Единый общероссийский детский телефон доверия: 8-800-200-01-22 (короткий номер с мобильного — 124) 

⚫️ Психологи сервиса «Где мои дети» (gdemoideti.ru/psychologist) — консультации с психологами по любым вопросам подростков и их родителей

⚫️ Чат 1221 (1221.chat)— анонимная психологическая помощь для подростков и молодёжи 12–21 лет. 

⚫️ Помощь рядом (pomoschryadom.ru) — переписка с психологами. На связи с 11:00 до 23:00 мск.

В 2026 году на программы бакалавриата, специалитета и базового высшего образования поступили более 450 000 человек. При этом примерно 19% детей ежегодно уезжают из родного города из-за поступления в учебные заведения вдругих городах. Из них около 90% возвращаться не планируют.

Переезд в другой город ради учёбы и будущей карьеры кажется разумным, закономерным и логичным шагом — дети растут и начинают самостоятельную жизнь, а как её начать, не вылетев из гнезда? Однако среди специалистов есть те, кто придерживаются непопулярного мнения о том, что 18 лет — слишком рано для отрыва от семьи.

Вот психиатр Дэниел Эймен говорит:

Выскажу непопулярное мнение по поводу отправки детей в университеты. С юридической точки зрения в 18 лет человек уже взрослый, но мозг не становится полностью зрелым как по волшебству именно в день совершеннолетия.

Лобные доли, отвечающие за планирование, способность принимать взвешенные решения и контроль над импульсами, продолжают развиваться и в молодости.

Именно поэтому я говорю родителям: ваша миссия не заканчивается, когда ребёнку исполняется 18. Наставничество, границы и эмоциональная связь по-прежнему важны.

По мнению психиатра, большинство современных студентов не готовы в полной мере осознавать последствия своих поступков на вечеринках, понимать реальный вред алкоголя и запрещённых веществ, адекватно оценивать возможности своего здоровья и когнитивных способностей.

Короче, говорит, надо следить за детьми и тогда, когда они кажутся очень взрослыми и ответственными. Вы как, будете следить за своими после 18?

👀 — да, я и после 50 буду, такое ощущение

🤯— нет, в 18 начинается взрослая жизнь, без ошибок молодости её не построить

🤔 — не знаю, моему ребёнку ещё далеко до 18, поэтому моё мнение к тому времени может измениться

🌟 Если вам ещё только предстоит примерить на себя роль родителя, выпускающего ребёнка в самостоятельное плавание, почитайте нашу инструкцию, чтобы как следует подготовиться.

Прямо сейчас, когда вы читаете этот пост, заметьте: в какой позе вы это делаете? Чувствуете ли напряжение в шее, плечах или ощущение песка в глазах?

Оказывается, регулярное взаимодействие с экранами стало причиной формирования ортопедического синдрома, который получил название «текстовая шея». И мы передаём его нашим детям.

«Все чаще мы видим у детей так называемый синдром «текстовой шеи». Если часами смотреть в смартфон с вытянутой вперёд головой, возникает дисбаланс мышц, нагрузка на шею растет в несколько раз. В результате чаще может появиться головная боль, боли в спине и шее. При несоблюдении ортопедического режима возможны боли в затылке, утомление мышц, дискомфорт при распрямлении спины. Это ведет к нарушению осанки», — говорит доцент кафедры здоровьесбережения и основ медицинских знаний РГПУ им. А. И. Герцена Елена Колтыгина.

Вот какие данные приводят учёные, опросившие учеников 6-8 классов:

🔵 У 61% есть жалобы на дискомфорт в глазах во время использования экранов

🔵 У 61% есть хотя бы один симптом нарушения осанки или зрения

🔵 При этом лишь 8% подростков делают зарядку

🔵 64% детей проводят у экранов от 4 до 10 часов в день

По данным сервиса «Где мои дети», в среднем из всего экранного времени 88 минут подростки проводят в соцсетях. Причём чем старше дети, тем больше времени они тратят именно на этот вид досуга — к 13 годам среднее время в соцсетях составляет 100 минут в день.

➡️ Собрали для вас 8 идей, которые станут альтернативой гаджетам и отвлекут и вас, и детей от экранов.

7 октября вышла новая «Кэрри» — на этот раз в формате сериала от Майка Флэнагана, создателя современной хоррор-классики. На этот раз он объединился с самим автором романа и мэтром ужасов — писателем Стивеном Кингом, который стал одним из продюсеров шоу. 

Несмотря на то, что в массовой культуре Кинг считается королём ужасов и вроде бы совсем не детским писателем, сюжеты его культовых книг часто обращаются именно к подростковому опыту. Он пишет о взрослении, поисках себя, дружбе и одиночестве. 

🎥 Собрали 5 экранизаций, которые можно посмотреть вместе с подростком, — от драмы без единого скримера до фильма, после которого не захочется выключать свет. Для удобства и наглядности обозначили степень жуткости эмодзи тыквы — чем их больше, тем страшнее.

1️⃣ «Останься со мной», 1986
Режиссёр Роб Райнер · 🎃
12+

Четверо друзей отправляются на поиски тела пропавшего в лесу мальчика — за находку объявили награду. Несмотря на то, что описание звучит мрачно, на самом деле это совсем не ужастик. Это драмеди о взрослении, дружбе и понимании смерти. 

2️⃣ «Сердца в Атлантиде», 2001
Режиссёр Скотт Хикс · 🎃
12+

Представьте: лето, первая влюблённость и столкновение с несправедливостью взрослых. Но Кинг был бы не Кинг, если бы не добавил в свою историю загадочного персонажа — здесь это читающий мысли сосед, роль которого исполнил Энтони Хопкинс. Мистическая история взросления, вехи которого запоминаются на всю жизнь. 

3️⃣ «Кристина», 1983
Режиссёр Джон Карпентер · 🎃🎃 
12+

Джона Карпентера многие взрослые знают и любят как режиссёра, снявшего культовые «Хэллоуин» и «Нечто». 

Но ещё в его фильмографии есть полная саспенса экранизация Кинга о тихом школьнике, которого «спасает» старый автомобиль. Машина испытывает к мальчику нездоровую привязанность, ревнует, мстит и не отпускает. 

4️⃣ «Кэрри», 2013
Режиссёр Кимберли Пирс · 🎃🎃🎃 
14+. Классику 1976 года Брайана Де Пальмы лучше оставить родителям или старшим подросткам

Девочку-изгоя травит весь класс, а дома ждёт властная мать. Когда у Кэрри просыпается дар, выпускной оборачивается катастрофой. Версия 2013 года ближе всего к нынешним школьникам: здесь есть съёмка на телефон и травля в Сети.

Это уже настоящий хоррор с жёсткими сценами. 

5️⃣ «Оно», 2017
Режиссёр Энди Мускетти · 🎃🎃🎃🎃 
15+

Семеро подростков из «Клуба неудачников» объединяются против монстра по имени Пеннивайз. Он живёт в их небольшом городке и питается детскими страхами. Преодолеть их, когда взрослые не помогают, а часто сами становятся источником этих страхов, будет непросто. 

По-настоящему страшный и крутой ужастик для тех, кто уже знаком с жанром. Есть сцены насилия, кровь, скримеры.

Кубанская казачка, стендап-комик и многодетная мать Джеклин Путина воспитывает четверых детей: Максима, Леонарда, Зои и Бориса. 

Есть ощущение, что мы использовали рандомайзер имен, да? Причём такой, который выдал сначала три случайных имени, а потом понял, что все-таки симпатизирует Ельцину, иначе откуда Борис Путин? — шутит (а может, и нет) она в одном из своих выступлений. 

В стендап она пришла неожиданно: однажды в отпуске просто решила пойти на два курса — кулинарии и комедии. С первым не сложилось, а а через пару недель после курса комедии ей написали продюсеры с ТНТ и предложили принять участие в стендап-проекте.

Мы попросили её рассказать о том, каких правил она придерживается в воспитании, помогает ли ей чувство юмора и как ей удаётся справляться с многодетностью.

❤️ Ставьте сердца, а полную версию анкеты ищите на сайте ГМД-медиа.

Я сижу в родительских чатах и время от времени листаю посты про родительство — в основном от родителей подростков, потому что у меня сейчас тоже подросток. И один вопрос повторяется снова и снова: как заставить ребёнка что-то делать?

Сегодня я хочу выступить в роли злой тёти, баб Маши, и напомнить одну простую вещь.

У РОДИТЕЛЯ ЕСТЬ СВОЯ ЖИЗНЬ

Родители, вы не автомат по исполнению желаний ребёнка. Не кнопка, которая обслуживает его функции. Вы живые люди — можете уставать, можете плакать и даже, выйдя после 17-часовой смены, можете повысить голос (а потом извиниться). Это нормально.

Если уж говорить о функциях, у родителя их две.

Полный текст колонки психолога, мамы подростка и ведущей канала @potudinaonline Марии Потудиной — по ссылке.

В Санкт-Петербурге группа подростков напала на 10-летнего мальчика в скейтпарке.

«К катавшемуся на самокате ребёнку подошла группа из нескольких подростков и потребовала отдать им самокат либо толстовку, однако мальчик отказался. После этого один из подростков распылил ему в лицо содержимое перцового баллончика, после чего вся компания скрылась с места происшествия. В результате инцидента пострадавший получил химические ожоги лица и глаз», — сообщили в правоохранительных органах.

Сейчас с мальчиком всё в порядке, ему оказали помощь, а вот агрессоров ищут — их личности пока не установлены.

Когда в соцсетях появляются такие новости, родители сразу напрягаются: а точно ли мой ребёнок не попадёт в какую-то похожую ситуацию? А если попадёт, сможет ли справиться с чужой агрессией и при этом ещё и не пострадать? Надо ли учить его давать сдачи?

Психолог сервиса «Где мои дети» Лия Абдрахманова считает знакомую многим стратегию сдачи неэффективной:

🎙️ У детей часто заложено, что когда человек что-то делает не так, не справляется с чем-то, его нужно наказать, ответить ему агрессией, поставить его на место. Это укладывается в идею языка силы. Многие родители современных подростков сами выросли в такой среде, в таких обстоятельствах, в которых вот такой язык силы был понятным, уместным, распространённым, а часто и единственно возможным. Поэтому сказать «дай сдачи!» — это желание выступить с позиции силы. Так как не ответить агрессией на агрессию часто считается проявлением слабости 🎙️

➡️ Разбираемся с тем, как в таком случае учить ребёнка защищаться, а также спрашиваем у вас: как вы относитесь к концепции сдачи?

👍— положительно, пусть обидчики знают своё место. Учу своего ребёнка давать сдачи

🤔 — нейтрально, потому что ситуации бывают разные: где-то нужно и самому ударить в ответ

👀 — отрицательно, так как считаю, что агрессия порождает агрессию, а значит, дети просто оказываются в порочном круге насилия

Крепитесь, каникулы уже совсем скоро! Они начнутся 26 октября и закончатся 4 ноября — День народного единства это тоже выходной.

А чтобы приблизить ощущение скорого перерыва, где не будет утренней суеты, споры за бутерброды с сыром или колбасой, а ещё — вечерней домашки, мы подготовили для вас список новых сериалов. Ими можно будет заполнить вечера и в предстоящие выходные, и отложить их на время каникул.

Важно — это сериалы для взрослых, потому что у нас с вами тоже должен быть свой собственный досуг.

🎞️ Сохраните себе и закиньте в чат с друзьями, у которых тоже есть дети — будет, что обсудить на досуге.

Журналисты, блогеры и родители активно обсуждают дело о групповом изнасиловании в Корнеллском университете — его открыли заново, после того, как пострадавшая студентка подала иск против учебного заведения и семерых членов студенческого братства Chi Phi.

В СМИ пишут, что девушке не удалось добиться справедливости после случившегося — в 2024 году дело замяли: студентов отстранили от занятий, некоторых заставили написать эссе, но никто из них не понёс уголовного наказания.

История Джейн Доу — именно такой псевдоним используется в судебных документах, когда реальная личность девочки, девушки или женщины не раскрывается — подняла волну обсуждения безнаказанности студентов элитных учебных заведений и сокрытие подобных случаев ради сохранения имиджа престижных и ведущих университетов США.

Пользовательницы Сети начали стихийный флешмоб в соцсетях, где они публикуют посты с тегом #IamJaneDoe, чтобы поддержать студентку.

А мы напомним, что принцип согласия — это та тема, которую родителям необходимо поднимать в беседах с детьми с самого раннего возраста, постепенно давая всё больше информации и практических советов.

«К подростковому возрасту ребёнок уже должен иметь базу: что такое согласие, что значит уважать чужие границы, что чувствовать желание — нормально, а давить на другого человека — нет. Если такого разговора ещё не было, ничего страшного. Начать можно в любой момент. Лучше поздно, чем никогда: согласно исследованиям, именно в подростковом возрасте дети чаще всего сталкиваются с сексуализированным насилием», — поясняет Анна Богомолова из Центра «Сёстры».

Что подростки должны знать о согласии?

Согласие — это не просто «отсутствие отказа». Молчание, пассивность, растерянность — это не «да». Согласие должно быть явным: словами или понятными действиями. Что-то вроде «да, я хочу этого» или «я готов(а) попробовать».

➡️ Чтобы согласие было настоящим, оно должно быть:

Безопасным — человек не боится последствий, если откажет. Никаких угроз, давления или манипуляций.

Добровольным — основанным на собственном желании, а не на желании угодить, не разочаровать или «не испортить момент».

Осознанным — человек понимает, на что соглашается, и контролирует свои действия. Если кто-то пьян, под влиянием, в панике или просто очень испуган — он не может дать осознанное согласие.

Информированным — нельзя согласиться на то, о чём не знаешь. Оба человека должны понимать, что происходит.

Отзываемым — согласие можно забрать в любой момент. Даже если уже началось. Даже если «ты раньше соглашалась / соглашался». Каждый раз — новое согласие.

❗️ Важный момент: согласие нужно каждый раз. Это часто удивляет. Но «мы уже были вместе» не означает автоматического согласия на следующий раз. Отношения — это не разовое разрешение на всё и навсегда.

Ещё один нюанс: иногда люди соглашаются на секс, хотя на самом деле не очень этого хотят — боятся обидеть партнёра, хотят «не разрушить атмосферу», думают, что «так надо». Это тоже важно обсудить с подростком: секс не должен быть чем-то, что ты делаешь ради кого-то другого, через силу или из страха.

➡️ Тексты, которые помогут начать важный разговор:

⚫️ «Хорошие отношения не может испортить честность»: как научить подростка распознавать насилие

⚫️ Первая любовь и первый секс у подростка: 6 стыдных вопросов психологу 

⚫️ «Признать, что мой ребёнок взрослеет — страшно»: разговор о пубертате, секспросвете и стыде