Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Купить живой трафик

2 руб / подписчик
img
реклама

Ваш канал уже есть в каталоге?

Добавьте бесплатно — вас смогут найти по интересам
img
реклама

love yourself

@helpjennandlori
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Музыка

ૈ☆ 𝐷𝑎𝑖𝑙𝑦 ℎ𝑒𝑙𝑝 𝑓𝑟𝑜𝑚 𝐿𝑜𝑟𝑖 ૈ☆
цель 2к
владелец(Лори) - @loR1H

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Музыка
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

love yourself

20 Jan 2024, 23:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
12 0 0
love yourself

20 Jan 2024, 19:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Идеальное тело


Идеальное тело — понятие, подверженное субъективному восприятию и культурным влияниям. В разных обществах и культурах представления об идеальном теле могут различаться. Важно понимать, что каждый человек уникален, и здоровье важнее, чем соответствие стереотипам красоты.

Забота о своем физическом и эмоциональном благополучии, здоровое питание, физическая активность и уважение к собственному телу важны. Идеальное тело — тело, которое поддерживает ваше общее благополучие и чувство уверенности, а не обязательно соответствует определенным стандартам красоты.

love yourself & care
82 0 1 8
love yourself

20 Jan 2024, 16:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как быстро и просто сделать уроки?

Для эффективного выполнения уроков важно организоваться. Подготовьте все необходимые материалы заранее и избегайте отвлекающих факторов, таких как телефоны. Работайте в тихом месте и используйте таймер для разбивки времени на короткие периоды сосредоточенной работы. Планируйте уроки заранее, ставьте четкие цели и применяйте методы запоминания, такие как создание карточек с терминами. Разбивайте учебные задачи на более короткие сессии в течение недели, чтобы избежать перегрузки и сохранить свежий взгляд. Экспериментируйте с разными методами, чтобы найти оптимальный подход для себя.

love yourself & care
114 0 1 8
love yourself

20 Jan 2024, 14:27

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
69 0 0
love yourself

20 Jan 2024, 13:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Правильное и рацыональное питание на 1000 калорий


Важно помнить, что рацион на 1000 калорий может быть слишком низким для большинства взрослых и может вызвать дефицит необходимых питательных веществ. Такой режим питания следует применять только при медицинских показаниях и под наблюдением специалиста.

Пример разнообразного рациона на 1000 калорий:


1. Завтрак:
- Омлет из 2 яиц с шпинатом и помидорами.
- Чашка нежирного йогурта.
2. Обед:
- 100 г куриного филе, запеченного с овощами.
- Половина чашки киноа.
3. Ужин:
- Паровая рыба (120 г) с лимоном и зеленым гарниром.
- Салат из свежих овощей с оливковым маслом.
4. Полдник:
- 1 яблоко.
- Горсть миндаля.
5. Ужин:
- Тушеные овощи (брокколи, морковь, цветная капуста).
- 75 г куриного филе.

Важно поддерживать баланс белков,углеводов и жиров,а также получать достаточное количество витаминов и минералов.Перед внесением значительных изменений в режим питания рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.


love yourself & care
113 0 4 1 9
love yourself

20 Jan 2024, 10:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как научиться концентрироваться на чем-то одном!.


1. Практика медитации, чтобы улучшить способность удерживать внимание.
2. Разбивайте задачи на более мелкие подзадачи для уменьшения перегрузки информацией.
3. Используйте методы временного блокирования социальных сетей и других отвлекающих факторов.
4. Регулируйте свое окружение, создавая тихое и удобное рабочее место.
5. Установите четкое расписание и придерживайтесь его, чтобы создать привычку фокусироваться на задачах.

Экспериментируйте с разными методами и найдите те, которые подходят именно вам.


love yourself & care
131 0 3 10
love yourself

20 Jan 2024, 07:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Полезный завтрак


Попробуйте приготовить овсянку с фруктами и орехами. Вам понадобится:

Ингредиенты:
- 1/2 чашки овсянки
- 1 чашка молока (или растительного молока)
- Несколько ягод (клубника, малина, черничка)
- 1 банан, нарезанный
- 1 ложка меда или кленового сиропа
- Горсть грецких орехов

Приготовление:
1. Варите овсянку в молоке до готовности.
2. Выложите овсянку в миску.
3. Украсьте ее нарезанными фруктами (бананами, ягодами) и грецкими орехами.
4. Полейте медом или кленовым сиропом.

Этот завтрак богат волокнами, белком и полезными микроэлементами, что поможет вам начать день с энергией и длительным чувством сытости

.

love yourself & care
144 0 3 5
love yourself

19 Jan 2024, 21:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
94 0 0
love yourself

19 Jan 2024, 20:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💚 💚💚💚💚💚💚 💚💚💚💚💚 💚💚💚💚💚 💆‍♀ 🎧🧋
🟢 но не знаешь как ?? Тогда у меня для тебя есть ПАРУ полезных СОВЕТОВ 🥑☕️

🍃 добавь к себе нашу полезную "self" папку ☕️🍃
🍃читай их посты чаще и больше 💚🍃
🍃пользуйся их советами `` и через НЕДЕЛЮ , ты не узнаешь себя 🧴🍃

🍃— `` а так же в этой ПАПКЕ каналов ты найдёшь ! 🍃🍃

🍃 саморазвитие | поддержка | мотивация | саморазвитие 🍃
🍃 уверенность в себе на все 100% | любовь и забота к себе 🍃
🍃 skin - care | self - development | self care | self - esteem 🍃
🍃 блоги той САМОЙ девушки | учёба НА 5+ 🍃


``попасть в нашу прекрасную self - папку ; @self_ri 🌀
157 0 1 1
love yourself

19 Jan 2024, 19:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Уход за кистями и аксессуарами


Чтобы поддерживать чистоту кистей и аксессуаров, рекомендуется регулярно их мыть. Используйте мягкое мыло или специальный очиститель для кистей. Обеспечьте им достаточное время для высыхания перед следующим использованием. Также старайтесь избегать смешивания косметических продуктов на одной кисти, чтобы предотвратить контаминацию.Для ухода за кистями избегайте погружения их в воду слишком глубоко, чтобы не повредить деревянные ручки или металлическую часть. Постарайтесь избегать чрезмерного давления при мытье, чтобы не повредить ворс. Храните кисти в сухом и прохладном месте, избегая прямого солнечного света, чтобы сохранить их форму и качество на долгий срок.

love yourself & care
136 0 2 7
love yourself

19 Jan 2024, 19:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
₊ ✨ ୨ 🏋️‍♀️ ⌢ ХОЧЕШЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОЛУЧАТЬ ТОЛЬКО 5+?? . тогда мы собрали для тебя ПАПКУ САМЫХ лучших каналов в телеграмме, которые помогут СТАТЬ ЛУЧШЕ . ໒ ꪮ ´ · ꪮ ა . 🧖‍♀️ О2 ⌢ 🧴 ₊ 🛍 ° ♡

`` попасть в нашу чудесную self - папочку ; @self_ri ❤️
130 0 1 1
love yourself

19 Jan 2024, 17:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Неизвестно
₊ 🏹 ୨ ☁️ . Давай меняться и становится лучше каждый ДЕНЬ вместе ? Именно сегодня мы собрали для вас папку самых мотивирующих каналов ; где вы найдёте 𝟣꯭𝟣:꯭𝟣꯭𝟣  . . 🌊   ︵ 🫐 ᝰ. self - care `` skin - care `` self - development `` self - esteem `` самые ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ `` учёба на 5+ `` блог той самой девушки `` и похожее т.д ໒ ꪮ ´ · ꪮ ა 🧘🏼‍♀ . Скорее успейте ведь эти каналы доступны только сегодня ! О2 ⌢ 🥣 ₊ °. ♡
. 🩰. Подписаться   ︵ 🙏🏻 ᝰ.
₊ ୨ ☁️ . Стать лучшее 🫧 .
🪷 ›› . THAT GIRL 🧘🏼‍♀꒰ ഒ´˘꒱੭
137 0 0 1
love yourself

19 Jan 2024, 15:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
꒰ᐢ◞ ִֶָ ◟ᐢ꒱ . 👚 . 🧴 хочешь стать успешнее и лучше ?   𝆹𝅥𝆺𝅥 🧴 . Тогда скорее добавляй к себе нашу папку с самыми полезными каналами ; и меняйся до 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋 ᝰ. 🧴
129 0 2 1
love yourself

19 Jan 2024, 15:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Активное слушание и эффективное общение


Активное слушание включает в себя полное внимание к собеседнику, использование подтверждающих жестов и формулирование рефлективных вопросов. Это позволяет понимать и воспринимать информацию глубже. Эффективное общение включает ясное выражение мыслей, уважение к точке зрения других и способность адаптироваться к стилю общения собеседника. Осознанный диалог способствует взаимопониманию и укрепляет коммуникационные навыки.При эффективном общении важно избегать прерываний, активно задавать вопросы для уточнения и прояснения, а также демонстрировать эмпатию к чувствам и точке зрения собеседника. Использование ясного и непротиворечивого языка также способствует успешной коммуникации. Помните о том, что взаимное уважение и открытость создают благоприятную атмосферу для продуктивного общения.

love yourself & care
145 0 2 9
love yourself

19 Jan 2024, 14:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❤️ ラマ ₊ 💄😘😉😇🧐😊😉 посмотрите какую чудесную « 😌😀😌😊😗» каналов собрали для вас наша селф папочка @selff_papkaa ༝ ׄ 👜🍅 𓏸⃘ ׅ❤️ ᨳ꒰ ⑅
´ ˘ ꒱੭ . 🌸👚🕯️ где вы найдёте ; self care ; skin care ; self-esteem ; self-deployment ; полезные советы ; мотивация 📈🧴🌟🧴 самооценка на все 100% ; саморазвитие ; уход за собой , идеальная кожа ; 💕🕯️ ; учёба на 5+ ; блог that girl ♡ 🧖‍♀️🏋️‍♀️ ₊࿐


🌟🌟🌟 ⃝     .   °   скорее успей добавить к себе папку ПОКА ЕСТЬ ШАНС  ꕀ 🌟🌟 ૮₍ʹ˵ ᎐⑅₎ა

`` попасть в нашу прекрасную папку self - каналов ; @self_ri ❤️
141 0 2 1
love yourself

19 Jan 2024, 12:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
𔓕‌   ┄──┄   ୨  💓  ୧  ┄──┄  𔓕‌
08     .  🧴  .    ✨  🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 хочешь измениться до неузнаваемости и стать лучшей версией себя ?   🧴  ✧ 🛁   ︶  ໑໑
✧     ·     ┈   ꢄ 🧴 ꢆ    ┈     ·    ✧
⃝  ♡ 💋 ࣪  тогда тебе поможет наша 💕🧴 🔡🔡🔡🔡🔡 с самыми полезными  каналами, где ты найдёшь .  zZz𓆩 ⟡ 𓆪  .  💄  ꒰ ◌ ´ ∩ ꒱
𓆩  ─  𖧋 ○ ─  ·  ꒰  🏋️‍♀️  ꒱  ·  ─  ○ 𖧋  ─  𓆪
୨ ! ୧ .   самые полезные советы | меняемся до неузнаваемости  💧 °   ₊

⌢ .     Изучаем психологию  | манипуляция °  🌸 ꔛ

ㅉ  . Идеальная фигура за НЕДЕЛЮ | правильное питание  ꒱  🧴 ₊ 

z Z  °    Становимся лучшее и продуктивнее каждый день 🧖‍♀️ .   ₊

๑  ૮ Ꮚ ᴗ . ິᴗ ꒱ა   мотивация и поддержка every day  🎀。

(!)    ︵    самые ПОЛЕЗНЫЕ телеграмм каналы .   🧴 ? ?

ᨦ   ──  ✶  ─   ᨦ  🥣  ᨩ   ─   ✶  ──  ᨩ 
૮  ◜ᵕ◝  ✿ ა 💄 08    . попасть в нашу self папочку от 100+    . @self_ri  ୧୧  ⌢ 
꒰៸៸ ˊ˘ ៸៸ ꒱   🧴 .    (!)  наши другие акктивные проекты 1к+ : @comfort_community  ⌢ .  ✨ °  ꔛ
134 0 2 1
love yourself

19 Jan 2024, 11:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как подобрать себе аромат?


Подбор аромата — это индивидуальный процесс, зависящий от вашего стиля, предпочтений и химии кожи. Определите категорию аромата, такую как цветочные, фруктовые, древесные или ориентальные ноты, чтобы сузить выбор. Протестируйте аромат на коже, учитывая, что химия кожи может влиять на его восприятие.

Используйте образ жизни как ориентир: для повседневного использования выбирайте свежие и легкие ароматы, а для вечерних выходов — более насыщенные. Следите за реакцией окружающих, поскольку положительные отклики могут быть хорошим показателем подходящего аромата.

Не торопитесь с выбором, дайте аромату время раскрыться на вашей коже. Подождите несколько часов или дней перед окончательным решением. Запомните, что выбор аромата — это личное решение, важно, чтобы он вам нравился и соответствовал вашему стилю.

love yourself & care
138 0 5 1 6
love yourself

19 Jan 2024, 07:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как закончить учебную неделю хорошо?


Для успешного завершения учебной недели рекомендуется планирование, оценка выполненных задач и запланирование следующей недели. Отдых играет важную роль, предоставляя время для восстановления энергии. Рефлексия недели поможет выделить достижения и трудности, выявив уроки и области для улучшения.

Цели на следующую неделю следует установить четкими и реалистичными, чтобы быть готовым к новым задачам. Положительные моменты стоит подчеркнуть, чтобы закончить неделю на позитивной ноте. Общение с окружающими, поделившись впечатлениями, может создать положительный взгляд на уходящую неделю.

Не забывайте также о заботе о себе, включая правильное питание, физическую активность и достаточный сон, чтобы поддерживать свое здоровье и энергию.

love yourself & care
145 0 0 6
love yourself

18 Jan 2024, 19:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Основы базового гардероба



Основы базового гардероба включают:

1.Футболки и рубашки: Базовые цвета, такие как белый, черный и серый, могут быть легко сочетаемыми.
2.Джинсы и брюки: Имейте несколько пар классических джинсов и брюк, которые можно носить в повседневной жизни.
3.Базовые свитера: Легкие и теплые свитера различных оттенков для разных сезонов.
4.Куртка или пальто:В зависимости от климата, имейте универсальную куртку или пальто.
5.Обувь: Классические туфли, кеды и удобные ботинки для разных случаев.
6.Платье: Простое, универсальное платье, которое можно стилизовать разными аксессуарами.
7. Аксессуары:Качественные ремни, часы и сумка, чтобы завершить образ.

Выбирайте базовые вещи высокого качества, которые могут легко комбинироваться между собой, создавая разнообразные стили.


love yourself & care
149 0 5 8
love yourself

18 Jan 2024, 15:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Развитие креативности


Развитие креативности включает в себя поиск новых идей, решение проблем, и экспериментирование. Попробуйте заниматься творческими хобби, изучать новые области, и задавать себе вопросы для поиска нестандартных решений.Также полезно проводить время вдохновляясь искусством, литературой, и наукой. Регулярное обучение и разнообразные задачи способствуют развитию гибкости мышления. Не бойтесь экспериментировать и рассматривать ошибки как возможность для улучшения.

love yourself & care
147 0 2 10
Показано 20 последних публикаций.

2 136

подписчиков
Статистика канала