Программа по физической подготовке включает в себя программы тренировок к конкретным нормативам, которые сдают курсанты. Уникальность программы заключается в том, что программа формируется исходя из ваших сегодняшних результатов,все расчеты выполняются автоматически.

💎КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ:
1. заходите в программа для АКВ.
2. Во вкладках выбираете нужное вам упражнение.
3. Красным цветом выделен контрольный результат - заменяете его на свой и получаете программу тренировок на 3 месяца, в принципе все подробно написано.

⚠️ Если программа идет легко, ВЫПОЛНЯЙТЕ ПОВТОРЕНИЯ МАКСИМАЛЬНО КАЧЕСТВЕННО, С ФИКСАЦИЕЙ И ПАУЗАМИ, БЕЗ РЫВКОВ И РАСКАЧИВАНИЙ. Программа разработана с учетом прогрессии и подсобных упражнений.

Для выбора программы на бег, внизу есть табличка контрольного результата на 3 км или 100м, пробегаете, определяете свой уровень тренируетесь.

❗️ После выполнения курса (12 тренировок в течении 3 месяцев). Перерыв 3-4 дня, контрольный результат, вбиваете новый контрольный результат и еще 3 месяца. По окончанию трех циклов 1-2 месяца тренировки в другом режиме и можно повторять курс.

👉 Для заказа пиши "КУПИТЬ ПРОГРАММУ ПО ФП" - @Helpkurant1

ВК - vk.com/1helpkursant
ТГ - t.me/helpkursant
МАХ - max.ru/id590774397766_biz