How to Green

Паста с соусом из феты из овощей 🍝🇮🇹
Потрясающе вкусное, сытное и довольно простое в приготовлении блюдо для эстетичного обеда или ужина. Мы, как всегда, проверили рецепт — это экстаз.

🛒Ингредиенты:

• 400 грамм сыра фета
• 2 луковицы
• Красный болгарский перец
• 2 помидора
• Головка чеснока
• Розмарин
• Тимьян
• Черный перец
• Столовая ложка сушеного базилика
• Столовая ложка орегано
• Оливковое масло

🍴Приготовление:

1. Поместите ингредиенты в противень и отправьте в предварительно разогретую до 200°C духовку. Запекайте в течение 25-35 минут.

2. Поместите овощи и жареный сыр в блендер. Перебейте до однородности.
На этом этапе добавьте в соус столовую ложку сливочного масла и полчашки овощного бульона (можно заменить водой, в которой варилась паста).

3. Пропустите соус через сито.

4. Перелейте соус в сковороду и прогрейте до легкого загустения. Добавьте пасту и оставьте на пять минут.

Готово!
Руки в кадре: @youseff3
#рецепты

Стивен Гандри - доктор медицинских наук, кардиолог и кардиохирург в очередной раз напоминает нам о пользе горькой зелени для здоровья.🥬

В рационы How to Eat мы добавили все перечисленные в интервью продукты – рукколу, мангольд, радиккио, бок-чой. А ещё брокколи, кейл, кинзу, кресс-салат и даже эстрагон.🫰🏻

Закажите свою идеальную программу на нашем сайте howtoeat.ru и бонусом заберите уверенность: с каждым блюдом вы точно получите максимум пользы из самых разнообразных и свежих продуктов. Гору освободившегося времени найдете, куда потратить, правда?)

У слова Komorebi нет буквального перевода на другие языки, а хотелось бы.

Термин «комореби» в японском относится к солнечному свету, который проходит сквозь листву деревьев и расстилается по земле. Это узоры теней от соприкосновения света и природы, образующие эстетически причудливые формы, и чувство трепета от возможности созерцать эту игру.

Японцы видят в комореби мудрость природы, поэтому никогда не опишут его обыкновенным «солнечным светом».

Летом мы все немного японцы.🤌🏼

Гранола на сковороде ♥️

Магазинные мюсли часто скрывают в своем составе гору скрытого и добавленного сахара. Это не очень полезно, но альтернативы никто не отменял.😏
Оставляем рецепт домашней гранолы от Эммы Петерсен. Мы, по традиции, сделали тест-драйв. Это так быстро и так вкусно, что вы должны попробовать!

🛒Ингредиенты:

▫️ 1 банан, пюре
▫️ 50 г овсяных хлопьев долгой варки
▫️ корица
▫️ щепотка соли
▫️ орехи какао
▫️ греческий йогурт (у автора соевый)
+ автор добавляет в него соевый протеин
▫️ замороженная малина, разогретая до состояния джема
▫️ натуральное миндальное масло

🍴Приготовление:

1. Разомните банан вилкой, затем добавьте в пюре овсяные хлопья, корицу и соль.
Смажьте кокосовым маслом сковороду.
На среднем огне обжарьте овсяную смесь в течение минуты, пока низ не начнет поджариваться, затем разделите на кусочки и обжарьте до сухости.
Подавайте сразу же с йогуртом, орехами, фруктами и любыми другими начинками.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ! 🤍
#рецепты

Напоминание от @lialiagla 🤍
Мы все понимаем, понедельник, но хватит уже работать!

Серьезно)