Дневник психолога-танатопрактика🐈‍⬛

🔥 Токсичная любовь: как понять, что ты не в отношениях, а в хорроре с подпиской на "до гроба"

Красные флаги — это не просто тревожные звоночки. Это целый оркестр марширующих демонов, играющих на скрипках из твоих нервов.
Но раз уж ты всё ещё думаешь, что «он/она просто страстный(ая)», вот тебе чек-лист для самопроверки:
🟥 «Ты мне веришь, правда?» — спрашивает после того, как удалил все твои контакты, чтобы «никто не отвлекал».
🟥 «Я ревную — значит, люблю»— классика жанра, как чумная маска в эпоху Ренессанса: бесполезно, но очень атмосферно.
🟥 «Ты слишком много общаешься с друзьями»— особенно если «слишком» = «вообще».
🟥 «Ты меня доводишь»— то есть, твоя ошибка в том, что ты *существуешь*.
🟥 «Без меня ты никто»— ага, и без кислорода тоже никто, но я почему-то не бегу в объятия первого попавшегося компрессора.

Если ты ловишь себя на мысли:
> «Ну, зато он/она красиво говорит “прости”…»
— пора вспомнить: извинения без изменений — это просто реклама плохого поведения.
Любовь не должна быть боевиком, где ты — главный герой, выживающий между сценами контроля, манипуляций и «романтических» истерик.
Настоящая любовь — это когда тебя не нужно «ломать», чтобы «собрать заново под себя».

💀 Советы от бывшей жертвы (то есть меня):
1. Не путай зависимость с любовью. Если ты остаёшься «ради хорошего дня», знай: хорошие дни — это приманка. Как морковка перед ослом, только морковка иногда кидает в тебя этой морковкой.
2. Доверяй своему страху. Если ты боишься сказать «нет» — это не про уважение, это про контроль. А в здоровых отношениях можно говорить «нет» даже на утренний кофе — и ничего не рухнет.
3. Ты не обязан(а) «спасать» партнёра. Особенно если он не просит помощи, а требует покорности. Спасатели часто тонут, пытаясь вытащить тех, кто даже не хочет вылезать из болота.
4. Запиши на холодильник:«Меня не нужно заслуживать. Меня нужно уважать». И да, это работает и на Tinder.
5. Выход — всегда есть.Даже если кажется, что ты «слишком вложился(ась)». Лучше потерять пару лет, чем всю самооценку.
💡 P.S. Если твой партнёр чаще вызывает у тебя тревогу, чем улыбку — это не love story. Это horror story с бесплатной подпиской на терапию.
(И да, терапия реально помогает. Я прошла— и теперь пишу такие посты вместо того, чтобы плакать над его сторис.)

#токсичнаялюбовь #красныфлаги #любовьнеиздевательство #советыотбывшейжертвы #выходесть #терапияждёт

Токсичные отношения — когда «я тебя люблю» звучит как приговор.

Вы думаете, токсичность — это когда тебя бьют сковородкой?
Нет. Это когда тебя не бьют, но каждый день говорят:
> «Без меня ты никто».
> «Ты мне обязан(а) — я столько для тебя сделал(а)!»
> «Да ладно, это же шутка… почему ты такой(ая) обидчивый(ая)?»
Это когда вы выживаете,а не живёте.
Когда «любовь» требует:
— отказаться от друзей («они тебе завидуют»),
— от карьеры («ты меня бросаешь ради работы»),
— от собственного мнения («ты всегда всё усложняешь»).
💡 Главный миф:
«Он(а) хороший(ая) человек — просто неудачно выражает чувства».
Да, конечно. Как убийца — просто «неудачно выражает недовольство».
Токсичность — это не про монстров. Это про людей, которые уверены, что их боль даёт им право на вашу жизнь.
И про нас — кто годами называл это «семейной любовью», «страстью» или «просто характером».
💬 Признавайтесь честно:
Сколько раз вы уже перепутали зависимость с привязанностью, а истощение — с «глубокими чувствами»?

Завтра — 5 красных флагов токсичной любви, которые вы до сих пор считаете «романтикой».
(Подсказка: если после свидания хочется вызвать не такси, а экзорциста — это не совместимость.)

Надеюсь, ваши праздники проходят именно так 😘😉

Доброе утро Нового 2026 года 🎄 Счастья вам всем и психического здоровья, дорогие, в наступившем году💋❤️

Ну что думаете, обойдемся в этом году без шарфика? 😂

Нас преследует навязчивая идея: мы должны постоянно становиться лучше. Читать больше книг, осваивать новые навыки, расти над собой. Кажется, что без этого мы отстаем и теряем свою ценность.
Но это — ложная необходимость.
Жизнь — это не бесконечный марафон по самооптимизации. Вы не проект, который нужно бесконечно улучшать. Ваша ценность не зависит от количества пройденных курсов или прочитанных книг в месяц.
Позвольте себе просто быть.
Иногда достаточно просто жить, чувствовать, отдыхать и радоваться моменту. Не всегда нужно становиться «версией 2.0». Иногда «версия 1.0» — уже все, что нужно.
Вы уже целы и полноценны. Не забывайте жить настоящим ради гипотетического «будущего себя».
Отдых — это не прокрастинация, а часть жизни.
Вы имеете право просто быть. Без апгрейдов.
#саморазвитие #отдых #психология #жизнь #антитренд

Сегодня у меня профессиональный праздник) День Психолога) принимаю поздравления 🍾

Не самая свежая новость, но от этого не менее важная.
Некоторые инфекции, которыми могут наградить нас наши милые любимцы, увеличивают риски возникновения ПСИХИАТРИЧЕСКИХ заболеваний.
Главный вывод который я сделала за последний год: какими бы фундаментальными знаниями в области психологии не обладал терапевт, этого не достаточно для эффективной терапии. Наша психика это анатомия, физиология и, местами, даже вирусология❤️
Всем здоровья 🫶 психического и физического

#сериалы. Посмотрела сериал «Внутри убийцы»…что я могу сказать как специалист и в сфере психологии и в танатопрактике (да, мы бальзамируем тела). Главная мысль: нельзя экономить на консультантах🫣 научиться вскрывать и бальзамироваться тела, на сегодняшний день, может любой желающий. За ваши деньги вас научат это все делать (в группе, индивидуально, по видео роликам), даже справку от психиатра и отсутствии судимости не спросят. Продадут все жидкости, инструменты и пожелают счастливого пути и успехов в начинаниях (криминальных или нет- никого не интересует).
Поэтому,бегающие с круглыми глазами и вопрошающие «где маньяк получил эти «тайные знания»?» сотрудники правоохранительных органов вызвали у меня недоумение и улыбку. Где угодно мои дорогие…где угодно)

Доброе воскресное ❤️
Всегда советую своим клиентам вести дневник эмоций☺️

А вы знали, что раньше считалось, что характер человека можно прощупать, буквально?
Франц Галль: человек, который «прощупал» характер
Представьте, что вы можете узнать о человеке всё, просто пощупав его череп. Именно это предлагал Галль — создатель френологии, самой «костоломной» теории XIX века. Уверенный, что черты характера спрятаны в буграх и впадинах черепа, Галль всерьёз утверждал: шишка за ухом выдаёт склонность к разрушениям, а выпуклый лоб — гения,он даже нашел впадинку любви к вину) В его кабинете повсюду стояли гипсовые слепки черепов преступников, учёных и даже… его собственных пациентов. Современники шутили, что по Галлю достаточно удариться головой о дверной косяк, чтобы стать святым. Хотя френологию давно разоблачили, Галль невольно подтолкнул науку к изучению мозга — пусть и весьма «твёрдым» способом.

Ну что, дорогие мои друзья, прошел год и я вернулась)))
Весь год я в прямом и переносном смысле ковырялась во внутреннем мире и головах людей (живых и не очень). Увидела и услышала много всего интересного. Сделала много важных выводов (которыми буду тут делиться) и пошла на очередную учебу 🙇‍♀️📚
С сегодняшнего дня обо всем начну расскащывать по порядку. Надеюсь, вы останетесь со мной ❤️

Истории из практики #танатопрактика нужны?

#предновогоднее

Все может быть…
Хорошего всем понедельника ♥️

#воросики
Думала вчера и сегодня, хорошо это или плохо говорить в лоб правду, сразу ставить все точки над i, лишая людей даже шанса на иллюзии/фантазии? Бережем психику окружающих или, как хирург, «режем не дожидаясь перитонита»?