Как перестать контролировать и начать чувствовать?Контроль и, как следствие, зажатость и отсутствие расслабленности — главный сексуальный барьер и враг хорошего секса и естественной сексуальности, который мешает сексуальному раскрепощению и получению удовольствия.
Вот если бы была такая волшебная кнопка «вкл» и «выкл», но таких ещё не придумали… Поэтому следуем инструкции 👇
🙌
Осознать, что контролируешьВсё ли я так делаю, как я выгляжу, правильно ли я лежу, держу лицо, что сейчас делать, как привлекательнее выглядеть, гладкая ли я на ощупь, нет ли от меня неприятного запаха…
Как тут расслабиться, если весь процесс мониторить?
По сути, женщина в этот момент не занимается сексом — она
сдаёт себе и партнёру
экзамен на сексуальность.
«Я достаточно привлекательная? Я правильно двигаюсь? Ему нравится? Я сексуально стону? Я хорошо выгляжу в этой позе?»И чем больше внимания уходит на оценку себя со стороны, тем меньше остаётся на то, чтобы чувствовать себя изнутри.
А ещё выучила технику — оральную или мануальную, подсмотрела в порно, как надо стонать, и давай играть на публику.
Вместо живого контакта с собой получается хорошо отрепетированное выступление.
🙌
Избавиться от установок, если они естьМногие установки идут из детства:
«Девочки должны быть красивые»,«У девочки не может быть плохого почерка»,«Живот держи втянутым».И это могут быть неосознанные установки, а женщина не понимает и живёт в таком зажатом состоянии — и сексом занимается также.
🙌
Узнать, что нравится на всех стадиях полового актаКогда ты не понимаешь, что тебя заводит и как именно, что нравится, а что нет — поневоле будешь чувствовать себя дискомфортно во время секса.
Потому что опять приходится ориентироваться на внешние ориентиры: как принято, как показывают в кино, как делает другая женщина, как нравится мужчине.
А как нравится мне?🙌
Научиться концентрироваться на ощущениях в телеСовременная женщина живёт в голове, современный человек живёт в голове.
Мы прикасаемся к каким-то телесным ощущениям, к красивой чашке кофе в красивой кофейне, но не вкус кофе отслеживаем и наслаждаемся им: какой аромат кофе, какая чудесная чашечка, какая прохладная поверхность фарфора.
Нет, мы сидим и продолжаем обдумывать какие-то проекты, дела и залипать в телефоне…
У нас есть возможность погрузиться в ощущения тела, но мы выпрыгиваем в менталку.
И в сексе также.
Поэтому расслабление — это не команда себе:
«Расслабься!»Это способность возвращаться из головы в тело.
🙌
Общаться с партнёромЗа контролем всегда стоит очень много страха.
Это часто про безопасность и доверие. Если я не контролирую — мне не безопасно, я не доверяю.
Открытое общение о желаниях и предпочтениях может снизить уровень тревожности и помочь вам обоим расслабиться.
Потому что сложно расслабиться рядом с человеком, рядом с которым приходится всё время угадывать, соответствовать и бояться оценки.
А лучше всего начать говорить о сексе где? Правильно — в игре😈🔞
🙌
Изучить свою сексуальностьЧерез познание самой себя, разрешение себе желаний и фантазий, которые ты можешь не осознавать, и рождение внутри себя — из ростков своей собственной сексуальности — через творчество и игровой процесс сценария ты сможешь справиться с контролем и познать кайф 🔥
И это телесная история.
Уходит каменное лицо, скованность, зажатость, тревога и контроль по поводу того, как я выгляжу, перфекционизм, из-за которого возникает чувство стыда.
А вместо этого появляется контакт с собой.
От женщины начинает исходить ощущение живости, тепла, естественности — и это очень притягивает окружающих и мужчин, конечно 💃😍
Хочешь перестать контролировать и вкусить кайф — жду тебя на онлайн-игре
«Секс в большом городе» 14.0 😈🔞
ПодробностиПиши в комментариях или в лс @sexolog_mulyar: «хочу в игру»