Ирина Лагранж | Психолог-сексолог EMDR


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Другое


❇️ Психолог-сексолог, EMDR-терапевт.
❇️Опыт работы с 2007 года.
❇️Тренинги «Рефлекс Оргазма», «Распаковка сексуальности»
❇️По вопросам сотрудничества @Giokbgr
❇️ www.irinalagrange.ru

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Другое
Статистика
Фильтр публикаций


Репост из: Скромное Обаяние Пацана
Какой же Собянин крутой 🔥




Упражнение "Шаг навстречу": как начать диалог после измены

После измены кажется: «Мы говорим на разных языках».
Один кричит от боли. Другой молчит от стыда.
Один требует ответов. Другой прячется.

Упражнение «Шаг навстречу» помогает разорвать этот круг.

Как делать:

Договоритесь о времени (20-30 минут, без детей, без телефонов).
Один говорит — другой только слушает (не перебивает, не оправдывается).

Говорящий использует формулу:
«Когда [факт], я чувствую [эмоция], потому что [потребность]».

Пример: «Когда ты не сказал мне сразу, я чувствую, что мне не доверяют, потому что мне важна честность».
Слушающий в конце говорит: «Я услышал/а, что ты чувствуешь [повторить эмоцию]. Тебе важно [повторить потребность]».
Поменяйтесь ролями.

Важно:
Не ищите «виноватого»
Не требуйте немедленного решения
Просто услышьте друг друга

На курсе мы делаем это упражнение с поддержкой терапевта. Это — первый шаг к восстановлению доверия.

❤️ Ирина Лагранж

Если вы хотите научиться слышать друг друга — курс «Боль измены» стартует 19 октября. Пишите «ИЗМЕНА» в комментариях, или записывайтесь личным сообщением.

#ириналагранж #психологсексолог #EMDRтерапевт #психологонлайн #психологМосква #EMDRтерапия #больизмены #мнеизменили #какпережитьизмену


Пятница! Дотянули, сдюжили!




Как проживает измену "виновная" сторона

Этот пост — для тех, кто изменил.

И для тех, кто пытается понять того, кто изменил.

Мы редко говорим об этом. Потому что «виновный» должен молчать. Терпеть. Искупать.

Но правда в том, что человек, который изменил, тоже страдает.

Не меньше. Иначе.

Он/она несёт груз стыда: «Я предал/а того, кого люблю».

Груз вины: «Я разрушил/а всё, что мы строили».

Груз страха: «Меня больше никогда не простят».

И часто — груз непонимания: «Почему я это сделал/а? Я же люблю!»

На курсе мы создаём безопасное пространство для всех.

Потому что исцеление возможно только там, где есть правда.

Без обвинений. Без оправданий.
Без деления на «жертву» и «агрессора».

Только два человека, которые запутались. И хотят найти выход.

Если вы готовы к честному разговору — курс «Боль измены» стартует 19 октября. Пишите «ИЗМЕНА» в комментариях, или записывайтесь личными сообщениями.

❤️ Ирина Лагранж

#ириналагранж #психологсексолог #EMDRтерапевт #психологонлайн #психологМосква #EMDRтерапия #больизмены #мнеизменили #какпережитьизмену


Репост из: Елена
Открываем третий сезон "Этический Кодекс. Читаем и обсуждаем."

Как замечать этические вопросы в работе? Как разобраться в собственной реакции и найти основания для профессионального решения?
На первой встрече поговорим об этической зоркости: что помогает нам распознавать этически значимые моменты в работе и почему иногда они остаются незамеченными. Обсудим, как связаны наши чувства, привычные профессиональные правила и требования Кодекса.
Начнём со знакомства и небольшой практики, чтобы включиться в процесс. Затем прочитаем первые фрагменты Этического кодекса Ассоциации EMDR и обсудим, какую опору они дают в повседневной работе. Отдельно поговорим о компетентности — о границах знаний и опыта, развитии и обращении за поддержкой.
Встреча будет строиться вокруг ваших наблюдений, вопросов и обсуждения. Мы будем постепенно добавлять информацию к учебной ситуации и смотреть, как меняются наши суждения.
Уже на первой встрече начнём собирать «Этический навигатор» — вопросы и опоры, которые помогают внимательнее рассматривать ситуацию и выбирать следующий шаг.

Присоединяйтесь: начнём с самого начала Кодекса и будем двигаться по нему вместе.
Первую встречу проведут Елена Ермолова и Ирина Лагранж. Встречаемся онлайн уже завтра 09.10 в 12.00
Ссылка будет в этом чате за час до начала мероприятия.


Наконец-то четверг


Репост из: Скромное Обаяние Пацана
Потому что деньги - не главное!




Медитация "Река жизни"

Это — медитативное упражнение, которое помогает увидеть вашу жизнь как поток.

Подготовка:
Найдите тихое место, где вас не потревожат 15-20 минут
Лягте или сядьте удобно
Закройте глаза
Включите тихую фоновую музыку (по желанию)

Практика:
Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха. Расслабьте тело.
Представьте, что ваша жизнь — это река.

Визуализируйте:
Где сейчас находится ваша река? (горное ущелье, спокойное русло, пороги?)
Что в ней происходит? (вода чистая или мутная, быстрая или медленная?)
Есть ли камни, завалы, преграды?

Теперь представьте измену. Где она находится в вашей реке?


Это камень, о который вы споткнулись?
Это завал, который перегородил поток?
Это поворот русла?

Не пытайтесь «убрать» это. Просто наблюдайте.
Спросите реку: «Куда ты течёшь? Что ждёт меня впереди?»
Побудьте в этом состоянии 5-7 минут.

Медленно вернитесь. Откройте глаза.

Запишите всё, что пришло: образы, чувства, инсайты.

Важно: Не анализируйте. Просто позвольте образу жить. Он скажет вам больше, чем логика.

Если вы хотите научиться доверять жизни — курс «Боль измены» стартует 19 октября. Пишите «ИЗМЕНА» в комментариях.

❤️ Ирина Лагранж

#ириналагранж #психологсексолог #EMDRтерапевт #психологонлайн #психологМосква #EMDRтерапия #больизмены #мнеизменили #какпережитьизмену


Репост из: Скромное Обаяние Пацана
Рожать будут ВСЕ!


Среда - это маленькая пятница


Как отличить страх от интуиции

Если вы хотите научиться слышать себя — курс «Боль измены» стартует 19 октября. Пишите «ИЗМЕНА» в комментариях.

#ириналагранж #психологсексолог #EMDRтерапевт #психологонлайн #психологМосква #EMDRтерапия #больизмены #мнеизменили #какпережитьизмену #лагранж_подкасты


Стоит помнить, что сегодня всего лишь вторник


Репост из: Скромное Обаяние Пацана
Рубрика: будни женщины.


Можно ли в группе работать с чем-то очень личным?

Часто слышу этот вопрос. Ответ — да. EMDR-протокол устроен так, что вы не обязаны озвучивать детали травмы или болезненного воспоминания вслух.

Вы держите внутренний фокус на своём образе, эмоции или телесном ощущении, а я направляю процесс стимуляции.

Группа в это время проходит свою переработку в том же поле.

Это создаёт мощный эффект резонанса: нервная система считывает безопасность, тревога снижается быстрее, а процесс идёт глубже.

С чем приходят? С чем угодно.

🔹 Страх публичных выступлений или собеседований
🔹 Зацикленность на прошлых отношениях или обида на близких
🔹 Тревога, панические атаки, психосоматические зажимы
🔹 Финансовые блоки, страх успеха или синдром самозванца
🔹 Чувство «я недостаточно хороша», стыд, гиперконтроль

Ваш запрос — это просто точка входа. Метод работает с корнем нейронной связи, а не с симптомом.

В индивидуальной работе вы один на один с терапевтом.

В группе — вы в поддерживающем поле единомышленников.

Это не заменяет длительную личную терапию при сложных ПТСР, но это идеальный формат для точечной, быстрой и бережной переработки конкретных ситуаций, страхов или установок.

Если готовы — жду вас на групповую онлайн ЕМДР-переработку в субботу, 10 октября, в 13:00 по мск. Стоимость участия — 2500 ₽.

Запрос может был любой. Запись личными сообщениями.

❤️ Ирина Лагранж

#ириналагранж #психологсексолог #EMDRтерапевт #emdrтерапияонлайн


Репост из: Ирина Лагранж | Психолог-сексолог
Безопасность и защита от жалоб клиента.

Иногда бывает так, что ты прокручиваешь работу с клиентом и думаешь: «А как здесь было правильнее оформить наши договоренности, чтобы защитить себя?»

Клиент требует вернуть деньги за «не достигнутый результат».

Вы планируете закончить терапию, но боитесь, что клиент подаст жалобу.

Клиент не пришел на сессию и не планирует ее оплачивать.

Клиент спрашивает, в каких Ассоциациях вы состоите.

Не всегда вы найдете прямой ответ в Кодексе, как защититься от претензий.

Не всегда есть простой ответ, как избежать юридических и этических рисков.

На чтениях Кодекса мы не решаем эти проблемы, но стараемся посмотреть обширно, с разных сторон, обсуждая тонкие места, как мы можем подстраховаться.

Мы опираемся на разборы различных этических дилемм, изучение этики в разных институтах и школах, а также опыте разбора разнообразных жалоб.


Пошагово разбирая главы Кодекса, мы будем применять его положение к практическим ситуациям.

Мы будем искать, как им пользоваться в качестве профессиональной поддержки, когда всё не очень однозначно.

На встречах будем обсуждать:

🔹 как переводить формулировки Кодекса в понятные решения;
🔹 какие вопросы стоит себе задать, если клиент выражает недовольство или угрожает;
🔹 как можно рассуждать и документально фиксировать свои шаги, когда у кейса нет простого ответа;
🔹 ваши ситуации из прошлого, в которых вы до сих пор не уверены, как стоило задокументировать свои действия.
поступить.

🗓 Ближайшая встреча: 9 октября, пятница, 12:00-14:00 по мск, ведущие Елена Ермолова и Ирина Лагранж

📍 Формат: онлайн

🔗 Регистрация: ссылка для участия в мероприятии будет размещена за час до начала.


Репост из: Скромное Обаяние Пацана
Сегодня, коллеги, очень важный день. День учителя! Ваш Админ искренне благодарен учителям, которые были в моей юности и отрочестве, потому что для периода середины 90-ых - середины нулевых - это были героические люди, без какой-либо дополнительной мотивации и часто с задержками основной мотивации, духом лишь профессии и личной морали способствовали, чтобы из таких как Ваш Админ не выросли полные мудаки. И даже англичанка, которая била указкой по рукам и давала подзатыльники со 2-ого класса. Ей тоже спасибо.


И снова #понедельник

#понедельникденьтяжелый #понедельникпривет

Показано 20 последних публикаций.