Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
ДЕНЬ 2 «ЧЕЛЛЕНДЖ уличных тренировок» 🔥
Девчат, не вижу вы в строю или окисляетесь? Дайте знать в комментариях.
Встаем-вставем мы приступаем к выполнению следующего занятия, ПОЕХАЛИ!
Задача: сделать 1 круга без отдыха, всего 6 минут работы ежедневно🔥
ДЕНЬ 2:
- присед через серединку с киком - 30 раз;
- перескоки в сторону с подьемом колена - 40 раз;
- планка вынос ноги вперед - 20 раз;
- крабик с прыжком через серединку - 20 раз;
- планка домик и колено к груди - 40 раз;
- мелкий бег вперед назад с прыжками - 30 раз;
- Выпад и вынос колена - 25 раз ( на каждую сторону)
Действуй и достигай! Все получится!
⚡Стоимость: 1890₽ (USD 21.5, EUR 19.7, KZT 10243, BYN 68, UAH 889)
⚡️ Старт: 5 - 18 августа
⚡️Сайт регистрации: kolsanovafit.ru (ссылка в шапке профиля)
Девчат, не вижу вы в строю или окисляетесь? Дайте знать в комментариях.
Встаем-вставем мы приступаем к выполнению следующего занятия, ПОЕХАЛИ!
Задача: сделать 1 круга без отдыха, всего 6 минут работы ежедневно🔥
ДЕНЬ 2:
- присед через серединку с киком - 30 раз;
- перескоки в сторону с подьемом колена - 40 раз;
- планка вынос ноги вперед - 20 раз;
- крабик с прыжком через серединку - 20 раз;
- планка домик и колено к груди - 40 раз;
- мелкий бег вперед назад с прыжками - 30 раз;
- Выпад и вынос колена - 25 раз ( на каждую сторону)
Действуй и достигай! Все получится!
⚡Стоимость: 1890₽ (USD 21.5, EUR 19.7, KZT 10243, BYN 68, UAH 889)
⚡️ Старт: 5 - 18 августа
⚡️Сайт регистрации: kolsanovafit.ru (ссылка в шапке профиля)