Не бледная: что делать, если вы все-таки сгорели на солнце
Солнечный ожог — повреждение кожи солнцем, из-за чего она становится горячей и болезненной наощупь. При правильном уходе кожа восстановится за несколько дней. Сохраняйте пост в закладки на летний сезон — материал подготовлен на основе рекомендаций американской академии дерматологи (AAD).
☀️ Как понять, что вы сгорели
— кожа покраснела;
— кожа горячая;
— прикосновение к ней вызывает боль или дискомфорт, а еще она может сильно чесаться;
— кожа слезает или на ней появляются волдыри — обычно это происходит не сразу, а спустя несколько дней.
👩🏻⚕️ Как ухаживать за поврежденной кожей
• Уйдите с солнца как можно скорее и не подставляйте поврежденные участки лучам до полного восстановления;
• Охладите кожу
Солнечный ожог — термотравма. Уменьшить ее и облегчить дискомфорт поможет прохладный душ. Если пораженный участок небольшой, приложите к нему влажное полотенце, смоченное прохладной водой. Но не используйте для охлаждения лед — он может усугубить повреждение;
• Используйте мягкие увлажняющие и успокаивающие средства
Они помогут успокоить кожу и насытить ее влагой. Ищите в составах каламин, пантенол, бисаболол и аллантоин, алоэ вера. Хорошо, если получится нанести их сразу после прохладной ванны или компресса, пока кожа влажная и охлажденная;
• Примите ванну с овсянкой
Это отсылка к полезным свойствам коллоидного овса, которое используют в дерматологии для лечения кожи с экземой — благодаря его успокаивающим и противовоспалительным свойствам. Для ванны возьмите стакан цельных овсяных хлопьев — это те, которые нужно готовить по 20 минут. Измельчите их в блендере до пудры и разведите получившийся порошок в теплой воде — она должна приобрести молочный цвет. Принимайте ванну 10–15 минут, затем мягко промокните кожу и нанесите успокаивающее средство.
💡 Чем еще себе помочь
• Пейте достаточно жидкости
Вместе с солнечным ожогом можно легко получить тепловой удар и обезвоживание, поэтому прохладные напитки не будут лишними. Согласно рекомендациям Центра по контролю и профилактике заболеваний США, для восполнения запасов жидкости почти всегда подойдет обычная вода;
• Обезбольте
Если ожог вызывает сильный дискомфорт, примите безрецептурное обезболивающее — например, ибупрофен или парацетамол.
Облегчить зуд также помогают прохладные компрессы. Если они неэффективны, обратитесь к врачу за антигистаминными препаратами;
• Носите свободную одежду из мягких тканей
Это уменьшит раздражение и снизит болезненные ощущения.
Солнечный ожог — повреждение кожи солнцем, из-за чего она становится горячей и болезненной наощупь. При правильном уходе кожа восстановится за несколько дней. Сохраняйте пост в закладки на летний сезон — материал подготовлен на основе рекомендаций американской академии дерматологи (AAD).
☀️ Как понять, что вы сгорели
— кожа покраснела;
— кожа горячая;
— прикосновение к ней вызывает боль или дискомфорт, а еще она может сильно чесаться;
— кожа слезает или на ней появляются волдыри — обычно это происходит не сразу, а спустя несколько дней.
👩🏻⚕️ Как ухаживать за поврежденной кожей
• Уйдите с солнца как можно скорее и не подставляйте поврежденные участки лучам до полного восстановления;
• Охладите кожу
Солнечный ожог — термотравма. Уменьшить ее и облегчить дискомфорт поможет прохладный душ. Если пораженный участок небольшой, приложите к нему влажное полотенце, смоченное прохладной водой. Но не используйте для охлаждения лед — он может усугубить повреждение;
• Используйте мягкие увлажняющие и успокаивающие средства
Они помогут успокоить кожу и насытить ее влагой. Ищите в составах каламин, пантенол, бисаболол и аллантоин, алоэ вера. Хорошо, если получится нанести их сразу после прохладной ванны или компресса, пока кожа влажная и охлажденная;
• Примите ванну с овсянкой
Это отсылка к полезным свойствам коллоидного овса, которое используют в дерматологии для лечения кожи с экземой — благодаря его успокаивающим и противовоспалительным свойствам. Для ванны возьмите стакан цельных овсяных хлопьев — это те, которые нужно готовить по 20 минут. Измельчите их в блендере до пудры и разведите получившийся порошок в теплой воде — она должна приобрести молочный цвет. Принимайте ванну 10–15 минут, затем мягко промокните кожу и нанесите успокаивающее средство.
💡 Чем еще себе помочь
• Пейте достаточно жидкости
Вместе с солнечным ожогом можно легко получить тепловой удар и обезвоживание, поэтому прохладные напитки не будут лишними. Согласно рекомендациям Центра по контролю и профилактике заболеваний США, для восполнения запасов жидкости почти всегда подойдет обычная вода;
• Обезбольте
Если ожог вызывает сильный дискомфорт, примите безрецептурное обезболивающее — например, ибупрофен или парацетамол.
Облегчить зуд также помогают прохладные компрессы. Если они неэффективны, обратитесь к врачу за антигистаминными препаратами;
• Носите свободную одежду из мягких тканей
Это уменьшит раздражение и снизит болезненные ощущения.