Telegram-канал "ЛЕОВИТ" — @leovit_channel

ЛЕОВИТ

10 Oct, 09:49

Коррекция веса и образа жизни. Школа питания онкологического пациента.

Чаще всего онкологические заболевания связывают с потерей веса. Но есть и другая группа пациентов — те, кто проходит длительную гормональную терапию. На фоне лечения вес может постепенно увеличиваться, особенно если не контролировать питание и уровень активности.

При этом задача не сводится к тому, чтобы просто «меньше есть». Организму по-прежнему нужны полноценное питание, белок, витамины и минералы, а строгие ограничения во время лечения могут быть неуместны. Поэтому особенно важно грамотно выстроить рацион и образ жизни.

В этом выпуске эксперты «Школы питания онкологического пациента» обсуждают, как правильно организовать питание, на что обратить внимание в повседневном рационе и как корректировать вес безопасно и разумно.

Видео будет полезно пациентам, которые хотят лучше контролировать вес без вреда для своего состояния:
https://vkvideo.ru/video-25114753_456239947

967 0 1 88

ЛЕОВИТ

9 Oct, 11:08

Что делать при запоре: 5 привычек, которые могут помочь

Несколько дней нет стула, появляются тяжесть, вздутие и дискомфорт? При склонности к запорам важно не только разово решить проблему, но и обратить внимание на ежедневные привычки.

Что может помочь:
1. Достаточно пить. При нехватке жидкости содержимое кишечника становится плотнее.
2. Добавлять клетчатку постепенно. Овощи, фрукты и цельнозерновые продукты помогают поддерживать регулярность стула.
3. Больше двигаться. Даже обычная прогулка поддерживает естественную моторику кишечника.
4. Есть регулярно. Большие перерывы между приёмами пищи могут нарушать привычный ритм работы ЖКТ.
5. Не игнорировать позывы. Привычка откладывать поход в туалет может усугублять проблему.

В качестве дополнительной поддержки рациона можно использовать Слабительный кисель ЛЕОВИТ — как часть комплексного подхода вместе с водой, питанием и движением.

Подробнее - на нашем сайте

СГР RU.77.99.19.004.E.007112.08.14

1.7k 0 1 54

ЛЕОВИТ

8 Oct, 10:21

Почему так сложно отказаться от сладкого — и нужно ли вообще это делать?

Тяга к сладкому — не просто вопрос силы воли. Сладкий вкус мозг воспринимает как быстрый источник энергии и удовольствия, поэтому особенно сильно десерта может хотеться при усталости, стрессе, недосыпе или больших перерывах между приёмами пищи.

Добавим сюда привычки: чай с печеньем, сладкое после обеда, шоколад «для настроения» — и становится понятно, почему полный отказ даётся так трудно.

Но полностью исключать десерты для большинства людей совсем необязательно. Важнее выстроить сбалансированное питание и выбирать сладкое осознанно.

Десерты «Худеем за неделю» от ЛЕОВИТ — это нежные пудинги, воздушные кремы-суфле и ароматные маффины с контролируемой калорийностью. Они помогают сохранить маленькое сладкое удовольствие без лишних ограничений.

Подробнее - на нашем сайте

1.6k 0 1 1 152

ЛЕОВИТ

7 Oct, 11:07

00:15

Боярышник и валериана традиционно используются для поддержки функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Боярышник способствует расширению коронарных сосудов и сосудов головного мозга, а валериана оказывает мягкое успокаивающее и седативное действие. Экстракты этих растений вместе с магнием и калием входят в состав БАД ЛЕОВИТ «Сердечные травы». Они помогают нормализовать сердечный ритм, уменьшить тахикардию и снизить одышку при физической нагрузке. БАД «Сердечные травы» — нежная сила природы для ежедневной заботы о себе.

БАД. Не является лекарственным средством.

2.4k 0 2 246

ЛЕОВИТ

6 Oct, 11:24

5 привычек, которые незаметно мешают пищеварению

Часто дискомфорт в животе — не про еду, а про привычки.

Проверьте себя:

1. Еда на бегу. Спешка и плохое пережёвывание = тяжесть и вздутие.

2. Мало воды. Жидкость нужна для нормальной работы ЖКТ. Начните со стакана тёплой воды утром.

3. Поздний плотный ужин. Вечером организм отдыхает — не перегружайте его. Ужинайте за 2–3 часа до сна лёгкими блюдами.

4. Случайные перекусы. Сладости и снеки дают лишнюю нагрузку. Лучше взять фрукт, йогурт или орехи.

5. Хаотичное питание. Нерегулярные приёмы сбивают ритм пищеварения. Старайтесь есть примерно в одно время.

Небольшие изменения часто заметно улучшают самочувствие. Если дискомфорт сохраняется — посоветуйтесь с врачом: он поможет скорректировать рацион и при необходимости подберёт специализированное питание.

Например, линейка ЛЕОВИТ GASTRO создана для поддержки ЖКТ: продукты помогают снизить раздражение слизистой и наладить комфортный режим питания.

Узнайте больше на нашем сайте

2.2k 0 2 190

ЛЕОВИТ

5 Oct, 10:18

Панические атаки - как снизить риск их появления?

Паническая атака — это внезапная волна страха с учащённым сердцебиением, нехваткой воздуха, дрожью и головокружением. В её основе — особенности работы нервной системы.

Самый эффективный путь — помощь специалиста: психотерапия (особенно когнитивно‑поведенческая) плюс, если нужно, лекарства по назначению врача.

В момент приступа помогут простые приёмы:
1. Дышите: вдох на 4 счёта, выдох на 6–8.
2. Переключите внимание: назовите 5 предметов вокруг.
3. Слегка помассируйте мочки ушей и кончики пальцев.

Для профилактики: спите 7–8 часов, питайтесь регулярно, избегайте тревожного контента, не замыкайтесь в себе, вечером можно выпить чай с мятой.

Помочь повысить устойчивость нервной системы может ProVita Without Stress – комплекс, содержащий натуральные экстракты, витамины и минералы для поддержания эмоционального здоровья.

Узнайте больше на нашем сайте

СГР RU.77.99.11.003.E.005823.12.18

2.3k 0 1 249

ЛЕОВИТ

4 Oct, 10:14

Еда для сна. Что съесть, чтобы уснуть. Школа питания онкологического пациента

В новом выпуске «Школы питания онкологического пациента» д.м.н. Татьяна Львовна Пилат беседует с ведущей программы Ириной Геннадьевной Каргальской о нарушениях сна у онкологических больных. Эксперты беседуют о том, как питание влияет на качество сна, какие продукты лучше выбрать, чтобы сон пациента был глубоким, непрерывным и позволял организму лучше восстанавливаться. В этом видео рассказывается о том, какие нутриенты участвуют в процессах, связанных со сном и какое лечебное питание лучше принимать вечером:
https://vkvideo.ru/video-25114753_456239943

2k 0 2 1 204

ЛЕОВИТ

3 Oct, 11:19

Нужно ли прекращать грудное вскармливание, если мама простудилась?

Насморк, боль в горле, слабость, температура — во время болезни кормящая мама нередко переживает: можно ли продолжать кормить малыша грудью?

В большинстве случаев при обычной ОРВИ прекращать грудное вскармливание не требуется. Вместе с грудным молоком ребёнок получает антитела, которые вырабатывает организм мамы. При этом важно чаще мыть руки, соблюдать гигиену и внимательно следить за своим состоянием.

Отдельное внимание стоит уделить лекарствам. Не все препараты подходят во время грудного вскармливания, поэтому перед их применением лучше проконсультироваться с врачом.

Во время болезни маме особенно важны отдых, достаточное питьё и полноценное питание. А для поддержки лактации можно обратить внимание на специализированные продукты "Лактогон" от ЛЕОВИТ. Они созданы для кормящих мам, способствуют увеличению объема молока в период лактации в 1,5 − 2 раза от суточного объема и эффективны уже со 2-го дня приема.

Подробнее на - нашем сайте

2.2k 0 1 210

ЛЕОВИТ

2 Oct, 10:02

Ожирение вызывает рак?

Лишний вес не означает, что человек обязательно столкнётся с онкологическим заболеванием. Но ожирение действительно связано с повышенным риском некоторых видов рака: опухоли толстой кишки, молочной железы, эндометрия, почек, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря и пищевода.

Жировая ткань участвует в гормональных и обменных процессах, влияет на уровень инсулина и может поддерживать хроническое воспаление. Всё это способно создавать неблагоприятный фон для организма.

Важно снижать массу тела постепенно, следить за рационом, получать достаточно белка и клетчатки, больше двигаться и соблюдать режим сна.

Дополнительно стоит обратить внимание на биологически активные добавки, действие которых направлено на снижение накопления жира в организме, активацию процессов расщепления жиров, контроль аппетита и ускорение метаболических процессов. Например, БАД MegaSlim от ЛЕОВИТ, которые способствуют поддержке и ускорению процессов похудения.

Подробнее на нашем сайте

2.3k 0 1 218

ЛЕОВИТ

1 Oct, 12:15

00:15

Беспокоит желудок?
Добавьте в рацион кисель ЛЕОВИТ "Желудочный".
Нежная текстура и природные ингредиенты - для бережной поддержки желудка.
Кисель ЛЕОВИТ "Желудочный" - когда желудку нужна забота:
https://www.leovit.ru/health-foods/profilakticheskie-kiseli/kisel-zheludochnyy-neytralnyy-400/

2.7k 0 1 1 239

ЛЕОВИТ

30 Sep, 09:57

Как понять, что вы худеете неправильно: 3 тревожных признака

Вес снижается — значит, всё работает? Не всегда.

Во время похудения важно смотреть не только на цифру на весах, но и на самочувствие. Слишком жёсткие ограничения могут дать быстрый результат, но вместе с килограммами могут уйти и силы.

1. Вес уходит слишком быстро
Организм может терять не только жир, но и воду и мышечную массу.

2. Вы постоянно голодны
Если мысли о еде сопровождают вас почти весь день, возможно, рацион слишком сильно ограничен или плохо сбалансирован.

3. Появились слабость и усталость
Стало сложнее работать, гулять, тренироваться и заниматься привычными делами? Это повод пересмотреть питание.

Правильное похудение — это не голодовка, а умеренное снижение калорийности при полноценном рационе.

Сделать питание более организованным помогают программы «Худеем за неделю» ЛЕОВИТ— готовые блюда с рассчитанной калорийностью позволяют худеть без чувства голода и слабости.

Подробнее на нашем сайте

2.3k 0 1 2 192

ЛЕОВИТ

29 Sep, 14:18

Не просто перекус, а с пользой для мышц

До обеда ещё далеко, после тренировки хочется есть или голод застал в дороге?

В такие моменты проще всего взять что-то сладкое. Но перекус можно сделать более продуманным.

Белок — важная часть рациона. Он помогает поддерживать мышечную массу и особенно важен для тех, кто ведёт активный образ жизни и регулярно тренируется.

Удобный вариант — протеиновые батончики CHAMP! от ЛЕОВИТ. Их легко взять с собой на работу, прогулку, тренировку или в дорогу.

Так что перекус — это не обязательно просто способ быстро утолить голод. Он может быть ещё и с пользой для мышц.

Подробнее на нашем сайте

2.3k 0 1 216

ЛЕОВИТ

29 Sep, 11:08

Стресс истощает ваши ресурсы

Рабочий день закончился, а мысли всё ещё не отпускают? Трудно расслабиться, всё раздражает, а утром даже после сна нет ощущения отдыха?

Кратковременный стресс — нормальная реакция организма. Но если напряжение становится постоянным, оно может влиять на настроение, сон, концентрацию и работоспособность.

Что помогает восстановиться:
∙ полноценный сон;
∙ короткие перерывы в течение дня;
∙ прогулки и физическая активность;
∙ время без рабочих задач и информационного шума.

Дополнением к рациону могут стать БАД «Успокаивающие» ЛЕОВИТ — комплекс с натуральными компонентами для поддержки нервной системы и эмоционального состояния.

Подробнее – на нашем сайте

СГР RU.77.99.11.003.Е.004775.10.18 от 29.10.2018

2.4k 0 1 1 209

ЛЕОВИТ

28 Sep, 10:10

Вечерняя тренировка для здоровья и хорошего настроения

Попробуйте эту вечернюю тренировку — она поможет мягко размяться, снять накопившееся за день напряжение и вернуть ощущение лёгкости.

Здесь нет сложных упражнений и изнуряющей нагрузки. Только комфортное движение, которое помогает переключиться после насыщенного дня, поддерживать тело в тонусе и уделить несколько минут своему самочувствию. Включайте видео и тренируйтесь вместе с нами.

Возможно, именно эти несколько минут станут вашей новой приятной вечерней привычкой: https://vkvideo.ru/video-25114753_456239941

2.8k 0 2 233

ЛЕОВИТ

26 Sep, 11:55

Климакс: не конец привычной жизни, а время позаботиться о себе

Менопауза — естественный этап, который может сопровождаться приливами, нарушением сна, перепадами настроения и изменением веса. Но это не повод отказываться от привычной активности — наоборот, хорошее время внимательнее отнестись к своему здоровью.

В этот период особенно важно внимательнее относиться к самочувствию.

Что поможет поддержать организм:
— полноценный сон и отдых;
— прогулки и умеренная физическая активность;
— достаточное количество белка, кальция и витамина D;
— овощи, рыба, цельнозерновые продукты и орехи;
— меньше сладкого, алкоголя и ультрапереработанной пищи;
— регулярный контроль давления, холестерина и глюкозы.

Дополнить рацион можно киселём ЛЕОВИТ «Здоровье женщины» — специализированным продуктом диетического профилактического питания при климактерическом синдроме.

Подробнее на нашем сайте

СГР RU.77.99.19.004.E.003127.09.19

2.3k 0 1 1 234

ЛЕОВИТ

25 Sep, 10:42

Интоксикация организма - чем это опасно?

Слабость, снижение работоспособности, ухудшение аппетита и общее недомогание могут сопровождать интоксикацию организма.

Некоторые токсические вещества при длительном воздействии могут негативно влиять на нервную систему, почки, сердце и сосуды. А для отдельных токсикантов установлена связь с повышенным риском некоторых онкологических заболеваний.

Как поддержать естественные процессы организма:
— соблюдать питьевой режим;
— питаться регулярно;
— добавлять продукты с пищевыми волокнами: овсянку, яблоки, семена льна и чиа;
— больше двигаться;
— ограничивать алкоголь и избыток ультрапереработанной пищи;
— высыпаться.

Дополнить рацион можно Коктейлем белковым детоксикационным ЛЕОВИТ PHARMA — специализированным продуктом с белком, пищевыми волокнами, витаминами, минералами и растительными компонентами. Он обеспечивает клинически значимую детоксикацию и снижает симптомы интоксикации.

Узнайте больше на нашем сайте

СГР АМ.01.48.01.004.R.000100.05.25

2.5k 0 1 224

ЛЕОВИТ

24 Sep, 09:32

Питание через "не могу" при онкологии? Как сделать процесс питания более комфортным

При онкологическом лечении аппетит может снижаться: привычная еда кажется невкусной, запахи раздражают, появляется тошнота, а сытость наступает очень быстро. В такой ситуации большие порции и попытки «обязательно доесть» могут только усиливать отвращение к еде.

Важно, чтобы организм получал необходимые пищевые вещества в том объёме и виде, который переносится комфортно. В такой ситуации могут помочь небольшие порции несколько раз в день, блюда с нейтральным вкусом и запахом, мягкая пища и более питательные продукты небольшого объёма.

Кроме того, может быть рекомендовано специализированное лечебное питание.

ЛЕОВИТ ONCO — линейка продуктов для нутритивной поддержки онкологических пациентов, которая помогает дополнить рацион белком, энергией и необходимыми пищевыми веществами.

Подробнее - на нашем сайте

2.5k 0 1 2 214

ЛЕОВИТ

23 Sep, 10:14

Гастрит — не просто дискомфорт: к чему может привести хроническое воспаление желудка

Боль, изжога, тошнота и тяжесть в желудке часто воспринимаются как временная проблема. Но если воспаление слизистой сохраняется долго, его важно не игнорировать.

Особенно это касается гастрита, связанного с Helicobacter pylori, и аутоиммунного гастрита. Без наблюдения и лечения некоторые формы заболевания могут приводить к серьёзным последствиям: истончению слизистой желудка, эрозиям и язвам, предраковым изменениям, повышению риска рака желудка.

Если неприятные симптомы регулярно возвращаются, лучше обратиться к гастроэнтерологу.

Важную роль играет и питание. Когда обычная еда переносится хуже, врач может рекомендовать специализированное лечебное питание.

ЛЕОВИТ GASTRO — линейка продуктов диетического лечебного питания для людей с заболеваниями ЖКТ, которая помогает дополнить рацион необходимыми пищевыми веществами и облегчить состояние при болезнях ЖКТ.

Подробнее на нашем сайте

2.4k 0 1 212

ЛЕОВИТ

22 Sep, 09:04

Осенняя хандра: как ей не поддаться?

Осенью многим не хватает энергии: день становится короче, солнца меньше, погода меняется, а привычные дела требуют больше сил.

Что может помочь:
— соблюдать режим сна;
— выходить на дневной свет хотя бы на 20–30 минут;
— добавлять посильную физическую активность;
— планировать приятные встречи и занятия;
— уменьшать информационный шум, если он усиливает тревожность;
— не перегружать график и оставлять время на отдых;
— чаще общаться с близкими;
— сохранять регулярный режим питания;
— находить время для расслабления: чтения, музыки, тёплой ванны или дыхательных практик.

Дополнить рацион в период повышенной эмоциональной нагрузки можно ProVita Good Spiritas — витаминно-минеральным комплексом для поддержки эмоционального состояния и общего тонуса.

Подробнее - на сайте ЛЕОВИТ

СГР RU.77.99.88.003.E.005687.12.18

2.5k 0 1 1 215

ЛЕОВИТ

21 Sep, 08:56

Грудное вскармливание осенью: сколько пить воды и как питаться?

Осенью становится прохладнее, световой день сокращается, а жажда ощущается не так сильно, как летом. Но кормящей маме по-прежнему важно следить за питанием и питьевым режимом.

Что поможет:
— пить регулярно в течение дня;
— чаще выбирать тёплые напитки и супы;
— добавлять в рацион сезонные овощи и фрукты;
— не пропускать основные приёмы пищи;
— больше отдыхать и гулять;
— продолжать кормить малыша по требованию.

Если эти рекомендации соблюдаются, но грудного молока всё равно становится недостаточно, можно обратить внимание на «Фиточай Лактогон» — специализированный продукт для кормящих женщин, предназначенный для поддержки лактации. Его применение способствует увеличению объёма грудного молока в среднем до 78%.

Узнайте больше на нашем сайте

СГР KZ.16.01.98.004.E.00616.08.17

2.4k 0 1 215

Купить живой трафик

ЛЕОВИТ

Гео и язык канала

Категория

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

ЛЕОВИТ

7 726

Популярное в канале

Язык сайта

Купить живой трафик

ЛЕОВИТ

Гео и язык канала

Категория

7 726

Популярное в канале