Иногда советы по борьбе с выгоранием воспринимаются как дополнительная нагрузка и вызывают чувство вины. Это сигнал об умственном или эмоциональном истощении.

В этой ситуации стоит замедлиться, позаботиться о себе и восстановить внутренние ресурсы максимально простыми для себя способами.

Например, уйти в отпуск, уменьшить количество задач или организовать короткие перерывы в рабочий день.

И после этого уже делать остальное