Я распечатала себе календарь тренировок для наглядности. Хорошо работает - висит перед глазами и стимул потренить и поставить крест.))
Вообще, я считаю, что в этом году я молодец, пропусков все меньше, дисциплины все больше. А значит нейронки крепнут! Да и тело благодарно отзывается.
Для тренировок, как и прежде, рекомендую любимую платформу
Fitstars, где есть программы под любой запрос: зарядки, пилатес, йога, силовые, кардио, после родов, на ягодицы, фейсфитнес и прочее.
Купил один раз и всю жизнь занимаешься, даже всей семьей.
Если покупаете безлимит до 31 марта, получаете подарки за выполнение тренировок: сертификаты в фирменный магазин
Fitstars.shop, а также фитнес-набор «Перезагрузка»
Подробности на сайте
Fitstars.
А по промокоду "KOMKOFA" 70% скидка!
Реклама: ООО Парсек ИНН: 7810817393Erid:2VSb5xma7yr