Про здоровье

Частично затрагивал эту тему ранее, но хотелось бы дополниться.

Думаю, все умные и понимают, что сидеть по 12 часов в кресле не очень положительно сказывается на здоровье, а про табуретки вообще молчу. После первых симптомов неприятной болячки пришлось основательно заняться этим вопросом, ибо 22 года уже не молодость так сказать. В идеале записаться в зал и прорабатывать все тело 2-3 раза в неделю, но в моем случае этот вариант недоступен, поэтому вот небольшой список рекомендаций, которыми я пользуюсь сам.

Во-первых, я купил упоры для отжиманий, это самый дешевый и простой метод проработки верхней части тела, причем довольно точечно в зависимости от положения ручек.
Во-вторых, если у вас хотя бы какой-то более менее крупный город, то наверняка в любом ТЦ есть массажные кресла. Это вообще мастхев, берете на полчаса и оно выжмет все мышцы, как губку, а также обеспечит хорошее кровоснабжение в спине, тазу и пояснице.
В-третьих, просто ходите, хотя бы по 5км в день. Очень хорошая профилактика гемора, всяких заболеваний, связанных с суставами и ногами в целом.

Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, которые можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье.
(С) Э.Маккензи