Melannett

Техника от ПА «пять свечей»

*️⃣ ПА - не половой акт, девочки, спакоооойна 😅
Здесь сегодня мы говорим про Панические Атаки.

Это экстренный метод успокоится.
Панических атак у меня не быват (тьфу-тьфу), зато бывают атаки нестерпимого желания слать на 🕷️уй всех, кто тупит и лезет со своим «бесценным» мнением.

И эта техника мне помогает слать реже 😅Не 10 из 10, а 2 из 10.
Что тоже победа.

Так что используйте всегда, когда накатывает паника, тревога, злость, раздражение.
Говорите себе - «сейчас задую 5 свечей и потом пошлю/расплачусь/кину телефон в стену/наору» и тд.

Все очень просто:

☑️ Пять ваших пальцев 🤚 - пять свечей на торте
☑️ Медленный глубокий вдох через нос
☑️ Задуваем свечу выдохом через рот, как через тонкую трубочку, загибаем задутую свечу-палец
☑️ и так 5 раз.

Готово!

Запомните, сохраните, пользуйтесь, делитесь с ближними 🙏

PS: все, кому зашла и полезна практика - идем в клуб, минимальный тариф стоит всего 1400₽ - этой скромной суммой замочите двух Зайцев: и мне «спасибо» и вам месяц огроменной пользы

Моя девочка 🥹🥹🥹

Посмотрите, какая красавица!
И как я счастлива за сладуна, который вот-вот увидит мир ☺️☺️☺️
Малыш, второго ждали, к которому готовились и о котором начали заботиться задолго ДО его зачатия.

Как вы готовились к своей беременности?

Когда меня спрашивают с чего начать подготовку к беременности, я всегда отвечаю - с главного: заняться собственной спиной.
⠀
Почти у всех это вызывает удивление, потому что мало кто знает, что абсолютно все ваши собственные лордозы, кифозы, сколиозы, нарушения осанки и перекосы таза влияют на ваших малышей самым прямым образом ещё в утробе.
⠀
Это как форма и слепок, где тело мамы и ее осанка - это форма, а ее малыш - слепок.
⠀
Если вы перекошены - у вас смещены внутренние органы.
Подумайте как развивается малыш в вашей утробе?
Куда и как он растёт, если у вас позвоночник выгнут, в тазу перекос и грудная клетка и рёбра сжаты как в кулак?
‼️Страдает кровоснабжение всех органов малыша 😥
⠀
И это далеко не все.
⠀
Если у мамы проблемы в спине, то однозначно и асимметричный таз.
А головка малыша вырастает именно в полости таза. В перекошенном тазу кости черепа ребенка смещаются и позвоночник начинает под них подстраиваться, скручиваться. Следом разворачивается крестец, тазовые кости, голени, стопы.
⠀
А вы потом спрашиваете от куда у детей с рождения такой букет проблем - у каждого второго сутулость, вальгус, проблемы с осанкой и прочее 😥
⠀
С утробы, мамы!
⠀
Мы своим запущенным телом калечим наших собственных детей с начала зарождения их жизни.

Поэтому клуб и марафоны - это не роскошь, а БАЗОВАЯ потребность каждой женщины‼️

www.beautyclub365.ru

Как попала в клуб- живу каждый день💃💃💃Аня, БЛАГОДАРЮ Вас 🙏 💕

Я знаю, что моим клубничкам 👇🏻такие варианты ответов не подходят❤️ Они живут в кайфе, я сама себя и их тащу.
Сейчас мы начали серию Медитаций Хоопонопано каждый день в 6:30
Попробуйте!
Медитации доступны тем, кто в тарифе Только с Аннетт и Все включено, до конца марта цена едина для этих тарифов 2900₽
Переходите на сайт 👉🏻 beautyclub365.ru

ЗЫ: задание будет чуть позже

И еще…

Я вам сейчас скажу несколько тезисов, которые могут у вас вызвать желание со мной спорить.
Не надо!
Это мое понимание мира, я верю именно в такое мироздание, переубеждать меня глупо и бессмысленно.
Вы можете просто попробовать меня услышать. Или не пробовать.

1️⃣ Жизнь продолжается и мы должны ЖИТЬ в поле живых, в первую очередь для своих детей. Не скатываться в бездну ужаса и мрака, ибо туда за собой мы всегда тянем своих детей.

2️⃣ Жалость и сострадание - это не одно и тоже. Сострадание - да, посильная помощь - да, но не уходите в постоянное чувство жалости. Делайте, что можете с трезвой головой. Траур держат 3, 9 и 40 дней не просто так. Выберите срок, который вы даете себе на проживание скорби и горя и возвращайтесь в жизнь.

3️⃣ Подумайте о душе. О своей душе, которая каждую земную жизнь отрабатывает свои программы и либо растет, либо не выполняет и снова и снова «танцует» на граблях. Каждая душа на своих граблях. Какие грабли у вашей души? Что вы отрабатываете снова и снова, как студент, которому никак не дается один предмет?

И обязательно читайте «Нектар для Души» - с этой книгой легче жить в любых обстоятельствах.

4️⃣ Мир дуален. Если бы не было тьмы, мы бы никогда не узнали что такое свет. Без зла нет добра, без страданий счастья.
Это нужно просто принять.
Мы можем рисовать в своих фантазиях

Еще многое хотелось бы вам сказать, но боюсь, что вы начнёте спорить и я сорвусь со своего светлого Эвереста, куда еле-еле сейчас добралась. Я все это скажу тем, кто ближе ко мне уже завтра. Завтра в клубе решим гимнастика базовая омолаживающая и поговорим, когда будем делать медитацию.

Обнимаю вас, мои девочки 🙏

Надо бы помолчать, но я не могу.

В ночь трагедии в Крокусе мне снился жуткий кошмар: я бегала по каким-то заброшенным помещениям от кого-то или чего-то, перелазила через забор и меня кусала собака.
А потом я резко передумала убегать и наоборот, развернулась лицом к тому, от чего убегала и изо всех сил побежала к этому ужасу на встречу.
И проснулась в поту.

А сегодня ночью мне снился Крым и во сне я не понимала, почему мы этим летом так мало времени проводим в Ялте и Севастополе, а буквально перед сном я купила билеты на лето Москва-Симферополь.
И сегодня же ночью были удары ракет по моему родному Севастополю, прямо на соседней улице от дома моих родителей.

Сегодня я вся в себе и своей книге про Бога и человечество.
А завтра продолжим жизнь в самом активном смысле этого слова.

Завтра в клубе будем делать с вами медитации, как два года назад, чтобы снижать тревогу и страх, чтобы оставаться в свете, взращивать мощный дух и ЖИТЬ.

Будем с еще большим рвением заниматься собой, своей семьей и своей душой.
Потому что нет ничего важнее этого.

«Если наступит [Судный] час, а в руке кого-то из вас будет росток, то если вам удастся посадить его, прежде чем наступит этот Час, так и сделайте» (с)

Если сегодня ты есть, значит посади свой саженец. Посади и пойди за следующим.
Вот и все.

Расскажите что вы сейчас делаете, какие у вас планы, какой ориентир, куда направлены стрелки вашего компаса?

Ощущение, что вы ждете от меня бодрых слов и предложений и они есть у меня, но чуть позднее и не все меня услышат…

Мои самые любимые читатели, зрители, марафонцы, клубнички, соратники, все эфиры в клубе, сотке и марафоне отменены. Дни тишины.

Сердце в клочья
Соболезную всем пострадавшим и их семьям. Берегите друг друга🙏🏻 Не смотрите видео и новости🙏🏻🙏🏻

У меня 4 часа разницы с Москвой. И где-то в 20:30 по Москве я проснулась от жуткого кошмара, я боялась засыпать обратно. Я не помню, чтобы мне такое снилось…

Молимся все вместе 🙏🏻🙏🏻