Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Ваш канал уже есть в каталоге?

Добавьте бесплатно — вас смогут найти по интересам

Статистика Избранное

ментальный хаос

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Юмор и развлечения

~ кошки летают над кукушками ~
тематический канал о бедах с башкой и им сочувствующих
● поддержать: 2202206229546739
https://t.me/mentalchaos/6930
● вп/реклама/поболтать — @hopez
● предложка: @mental_chaos_bot

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Юмор и развлечения

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

ментальный хаос

2 Sep, 18:32

Приглашаем принять участие в психологическом исследовании, посвященном изучению взаимосвязи эмоционального интеллекта и копинг-стратегий у молодежи. Исследование проводится в рамках курсовой работы.
Участие займет 10-12 минут. Критерии участия: возраст от 18 до 25 лет.
После прохождения вы сможете узнать свои результаты и их интерпретации, а также получить набор полезных техник самопомощи!
Участие добровольное и анонимное, полученные данные будут использованы исключительно в обобщенном виде для решения учебных и научных задач.
Ссылка на анкету: https://forms.yandex.ru/u/6a906af302848f45b01df02f
Заранее спасибо за участие и за то, что поделитесь ссылкой с теми, кому она может подойти по возрасту.

2.4k 0 6 54 12

ментальный хаос

18 Aug, 18:34

Живете вы поживаете, а где-то на периферии вашего существования висит задачка, выполнение которой занимает минут эдак двадцать, но висит она в списке "Надо сделать" уже недели три. У вас было ровно 30240 минут, за которые вы могли успеть 15 раз сходить на работу, (пере)посмотреть целиком какой-нибудь сериал, поняшить и нагладить кошку почти до лысин и/или послушать все лекции Семихатова. Очень вероятно, что все это вы сделали, а задача, с которой начали, так и болтается в лимбе.

Часто это объясняют ленью или тем, что нет вдохновения, какого-то особого рабочего настроя, но мякотка совсем не в этом.

Меня зовут Александра Вильдер, я психолог, ACT-терапевт, и мое кредо — "0% эзотерики, 100% здравого смысла"

ACT — это подход из зонтика КПТ, 3-я волна. Так что никакого шаманизма и "вы притягиваете к себе таких людей, это кармическое"

Я веду канал, который в том числе посвящен прокрастинации и тому, как сделать пословицу "сделал дело — гуляй смело" реальностью или со спокойной душой вообще забить на дело. Оставим формат "ничего не делать и при этом не отдыхать, лежа в тревожном ожидании" нашим недоброжелателям.

Чтобы понять какой я мастер или фломастер (да и просто пользу получить), можно почитать:
• Как устроена перфекционистская прокрастинация
• Как успокоение здесь и сейчас вредит на длинной дистанции
• Почему попытки вытеснить неприятные мысли могут делать только хуже

И вообще добро пожаловать на мой канал ➡️ "Вильдер в помощь"

Дисклеймер: подписка не сократит автоматом ваш список отложенных дел и тревог, но вам станет понятнее, что именно стоит между вами и активными действиями в сторону того, что вам действительно важно

3k 0 12 27 23

ментальный хаос

10 Aug, 02:06

3.3k 0 71 22 108

ментальный хаос

31 Jul, 19:59

Репост из: Здесь будет название

Руководство по самостоятельной работе с ангедонией
На базе обучения спецификации образов будущего (FEST).

Сам по себе FEST - относительно новый краткосрочный подход терапии ангедонии и работает на базе развития навыков (каких - читаем в руководстве) на двух (!) групповых сессиях. Но так как группы эти у нас почти не проводят (если вообще проводят), а осведомлено об этом подходе крайне мало специалистов, то считаю логичным сделать небольшую самообучалку по мотивам, так сказать.

Докбаза подхода небольшая, а сам формат руководства вообще неканон, всё как мы любим.
Так что пользуемся, но аккуратненько, читая вводную часть с предупреждениями.

Основные материалы доступны по ссылке, а со всеми допами закину их еще и в комменты к посту.

Специалистам - на этом канале уже был пост по FESTу и там же, если интересно, сможете найти материалы для проведения групповых занятий (переведены не лучшим образом, но зато всё понятно и удобно).

3.5k 0 43 21 26

ментальный хаос

2 Jul, 16:31

Репост из: mem moment

2.6k 0 72 38 96

ментальный хаос

2 Jul, 00:51

опция "заказать мем" всегда доступна, обращайтесь 😘

2.7k 0 1 20 36

ментальный хаос

2 Jul, 00:50

спасибо за поддержку 🥰
держи картиночку 💕

2.5k 0 5 9 72

ментальный хаос

2 Jul, 00:15

каков запрос, таков отвоз 😂
спасибо, папищек! 💕

2.3k 1 7 2 58

ментальный хаос

1 Jul, 23:52

ещё было два запроса, всё сделаю 💕

2.1k 0 1 26

ментальный хаос

1 Jul, 23:51

чяйный так чяйный!

2.1k 1 7 3 64

ментальный хаос

28 Jun, 20:01

огромное спасибо за поддержку 😘
закажи хоть мем авторский, а то капетс неловко!
(эта опция, кстати, всегда доступна ❤️)

2.6k 0 2 6 45

ментальный хаос

28 Jun, 19:13

спасибо вам огромное за поддержку и комментариями, и реакциями, и чеканой монетой 😭
ну просто лучшие папищеки жестб 😘

я вроде легла в направлении цели и понемногу раздупляюсь, если ирл-новости со следующей недели будут хорошие, вернусь сразу с ноги с вагоном мемов и результатами конкурса, а там и поболтаем ❤️

2.5k 0 3 2 57

ментальный хаос

27 Jun, 21:29

я обязательно выживу и напишу про конкурс 🥺

2.6k 0 13 29 125

ментальный хаос

19 Jun, 16:33

Репост из: Бодхисаттва по-Кубански

3.4k 0 40 36 66

ментальный хаос

17 Jun, 19:14

извините, что тяну с результатами, я в ебейшем дипере :(

3.7k 0 3 14 73

ментальный хаос

17 Jun, 19:14

Репост из: времени нет ∞

3.5k 0 35 2 56

ментальный хаос

14 Jun, 22:28

Репост из: Погранично-шизоидные отношения|ПШО

3.5k 0 40 6 143

ментальный хаос

11 Jun, 18:31

4.3k 0 35 5 71

ментальный хаос

11 Jun, 16:15

4k 0 47 12 81

ментальный хаос

11 Jun, 12:37

8.1k 3 212 86

Показано 20 последних публикаций.

10 358

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Руководство по самостоятельной работе с ангедонией На базе обучения спецификации образов будущег...

Пост #18078: Фото

Живете вы поживаете, а где-то на периферии вашего существования висит задачка, выполнение которой...

Приглашаем принять участие в психологическом исследовании, посвященном изучению взаимосвязи эмоци...