Чему мы учим свой мозг каждый день?
О нейропластичности сегодня говорят много, и не случайно. Это способность мозга изменять свою работу и структуру под влиянием опыта, обучения и окружающей среды.
Именно благодаря нейропластичности мы осваиваем новые навыки, учимся, меняем привычные способы действий и продолжаем развиваться во взрослом возрасте.
Звучит как хорошая новость. И это действительно так.
Но есть важный нюанс, о котором говорят реже.
Нейропластичность — это прежде всего способность мозга адаптироваться, а не синоним развития. Мозг не оценивает опыт как полезный или бесполезный. Он просто подстраивается под то, что повторяется.
Этот принцип был сформулирован ещё в 1949 году нейропсихологом Дональдом Хеббом: связи между нейронами укрепляются тогда, когда активируются вместе и регулярно — «neurons that fire together, wire together».
Поэтому главным опытом для мозга становятся задачи, которые мы регулярно перед ним ставим.
Активные переключения между уведомлениями и встречами, работа в режиме постоянной срочности заставляют мозг адаптироваться к этим условиям так же, как адаптировался бы к любым другим систематическим нагрузкам.
Каждый день мы создаем среду, к которой мозг все больше привыкает.
Поэтому важно понимать к чему мы приучаем мозг каждый день, и поможет ли эта адаптация в той жизни, которую хочется вести?
О нейропластичности сегодня говорят много, и не случайно. Это способность мозга изменять свою работу и структуру под влиянием опыта, обучения и окружающей среды.
Именно благодаря нейропластичности мы осваиваем новые навыки, учимся, меняем привычные способы действий и продолжаем развиваться во взрослом возрасте.
Звучит как хорошая новость. И это действительно так.
Но есть важный нюанс, о котором говорят реже.
Нейропластичность — это прежде всего способность мозга адаптироваться, а не синоним развития. Мозг не оценивает опыт как полезный или бесполезный. Он просто подстраивается под то, что повторяется.
Этот принцип был сформулирован ещё в 1949 году нейропсихологом Дональдом Хеббом: связи между нейронами укрепляются тогда, когда активируются вместе и регулярно — «neurons that fire together, wire together».
Поэтому главным опытом для мозга становятся задачи, которые мы регулярно перед ним ставим.
Активные переключения между уведомлениями и встречами, работа в режиме постоянной срочности заставляют мозг адаптироваться к этим условиям так же, как адаптировался бы к любым другим систематическим нагрузкам.
Каждый день мы создаем среду, к которой мозг все больше привыкает.
Поэтому важно понимать к чему мы приучаем мозг каждый день, и поможет ли эта адаптация в той жизни, которую хочется вести?